トレーニング復帰で気づいた身体の心地よさ
はじめての方はこちらもどうぞ💕トレーニング復帰で気づいた身体の心地よさ50肩のためパーソナルトレーニングを5ヶ月休んでいましたはじめは痛みがあるからしょうがないサボっているわけではないからなんて言ってどこかホッとしてる自分もいましたすると身体がだんだん楽な方へ慣れてしまいジムにもあまり行かなくなって頭ではずっと気になっているのになかなか動けないそれで肩の痛みは自然に任せることにして1ヶ月前に予約を入れました言い訳できないよう復帰の準備をして心と身体の準備期間久しぶりのトレーニングはやっぱりキツかった写真を撮ってもらうつもりだったけれど余裕がなかったなぁ全身が筋肉痛になり4日ほど続きましたその一週間後またトレーニングしたけどほとんど痛くなりませんでしたふくらはぎが筋肉痛くらい身体ってホントに不思議です楽な方にはすぐ慣れて動くと痛くなるこのとき感じたのが身体は心地よさを覚えていると言うことですこの筋肉痛を身体は喜んでいました自分でもいい感触モンモンとしていたときとは違ってやっぱり筋トレが好きなんだとわかりましたトレーニングの様子を見ていたジム友さんから「よくやるね~」なんて言われましたけど今ここに全集中できて終わった後がなんとも言えない気分爽快つらく苦しいことでも少し休んだから気づくことがあると思いました来月からは週一ペースでトレーニングしてメンタル強化していこうと思います(笑)今日の成長ストレッチ体操したこと8月の振り返りをしたこと気持ちよく仕事できたこと7月の人気記事10選もどうぞ『アラカン塾に参加~一人でも愉しめる自分作り』はじめての方はこちらもどうぞ💕アラカン塾に参加~一人でも愉しめる自分作り今年2月ランチ会に初参加して先月は第一回アラカン塾に参加そしてこの日第二回目のア…ameblo.jp『アラカン塾に参加~バーで飲みの体験しました』はじめての方はこちらもどうぞ💕アラカン塾に参加~バーで飲みの体験しました50代を愉しもうということで私はアンテナを張って興味関心のあることには積極的に参加…ameblo.jp『古民家でのおもてなしに感動~大人時間の過ごし方』はじめての方はこちらもどうぞ💕古民家でのおもてなしに感動~大人時間の過ごし方美人4姉妹で過ごす大人時間の過ごし方山科駅ロータリー↑七夕のこの日築95年の…ameblo.jp『50代ラストチャンス!?変わりたいと思うならとにかく行動してみよう』はじめての方はこちらもどうぞ💕50代ラストチャンス!?変わりたいと思うならとにかく行動してみようブログ投稿をはじめて約一年一年前の自分とはかなり違って…ameblo.jp『新幹線ホームでオススメのきしめん』はじめての方はこちらもどうぞ💕新幹線ホームでオススメのきしめん『アラカン塾に参加~一人でも愉しめる自分作り』はじめての方はこちらもどうぞ💕アラカン塾に参加…ameblo.jp『【蓮の会】はじめて感じた引き寄せの法則』はじめての方はこちらもどうぞ💕【蓮の会】はじめて感じた引き寄せの法則引き寄せの法則言葉は知ってるけど今までは気づかないでスルーしてたか今日はラッキー&ツ…ameblo.jp『【蓮の会】に参加~大人のサードプレイス』はじめての方はこちらもどうぞ💕【蓮の会】に参加~大人のサードプレイスこの日愛知県稲沢市にある喜想庵さん主催の蓮の会に参加させて頂きましたこちらのお店に行く…ameblo.jp『50代、HSP外向型の私が行くはじめての場所』はじめての方はこちらもどうぞ💕50代、HSP外向型の私が行くはじめての場所今日は七夕こんな良き日にはじめての地に行けるなんてワクワクドキドキします今…ameblo.jp『コメダに昼コメがあることを知りました』はじめての方はこちらもどうぞ💕コメダに昼コメがあることを知りました平日限定昼コメメニューのミックスサンドアイスコーヒーとセットで1,010円コメダはモー…ameblo.jp『50代が楽しいと思えたこの6ヶ月間』はじめての方はこちらもどうぞ💕50代が楽しいと思えたこの6ヶ月間スタバに行ってひとり会議しました今日のランチになりました↓こうして毎日ブログを書いている…ameblo.jp最後までお読みいただきありがとうございます