トレーニング復帰で気づいた身体の心地よさ

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 トレーニング復帰で気づいた身体の心地よさ

５０肩のため

パーソナルトレーニングを５ヶ月

休んでいました

はじめは

痛みがあるからしょうがない

サボっているわけではないから

なんて言って

どこか

ホッとしてる自分もいました

すると

身体がだんだん

楽な方へ慣れてしまい

ジムにもあまり行かなくなって

頭では

ずっと気になっているのに

なかなか動けない

それで

肩の痛みは

自然に任せることにして

１ヶ月前に予約を入れました

言い訳できないよう

復帰の準備をして

心と身体の準備期間

久しぶりのトレーニングは

やっぱりキツかった

写真を撮ってもらうつもりだったけれど

余裕がなかったなぁ

全身が筋肉痛になり

４日ほど続きました

その一週間後

またトレーニングしたけど

ほとんど痛くなりませんでした

ふくらはぎが筋肉痛くらい

身体ってホントに不思議です

楽な方にはすぐ慣れて

動くと痛くなる

このとき感じたのが

身体は心地よさを覚えている

と言うことです

この筋肉痛を身体は喜んでいました

自分でもいい感触

モンモンとしていたときとは違って

やっぱり筋トレが好きなんだとわかりました

トレーニングの様子を見ていた

ジム友さんから

「よくやるね～」

なんて言われましたけど

今ここに

全集中できて

終わった後がなんとも言えない

気分爽快

つらく苦しいことでも

少し休んだから気づくことがある

と思いました

来月からは

週一ペースでトレーニングして

メンタル強化していこうと思います(笑)

今日の成長

• ストレッチ体操したこと
• ８月の振り返りをしたこと
• 気持ちよく仕事できたこと 

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