教職員歴24年
パニック障害・不安障害克服
傾聴カウンセラー 菊地菫(すみれ)
本当の自分を知り、
もっと私らしく生きていく女性を応援!
「傾聴」で寄り添い、
オンラインでカウンセリングを
させて頂いております。
【傾聴カウンセリングお客様の声】
𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓂃◌𓈒𓐍𓈒
職場で自分の意見を伝え
行動できるように!!
自分に自信がつき
成長を感じました♡
𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄
今日は小学校の先生から
届いた嬉しいメッセージを
お伝えしますね!
お客様は、
昨年の2月より継続カウンセリングを
受けてくださっています。
当初のお悩みは、
◆毎日、緊張とストレスを抱えている
◆仕事のストレスから家族にイライラ
してしまう
加えて、これまでは、
職場に申し訳ない…何か言われるかも…
という思いから
お子さんの参観日に行ったことがない
とおっしゃっていました。
𓂃◌𓈒𓐍𓈒
お客様は学級経営の中でも
「学習規律」を大切にされています。
なぜ、学習規律が大切なのかを
保護者や子どもたちと共有し、
初めて受け持つ高学年の担任として
誠実に教壇に立たれています。
また、保護者対応がとてもうまくて、
保護者の気持ちを受け止めながら、
丁寧に関係を築かれています。
上記のようにお客様の良いところは
カウンセリングをさせていただいてすぐに
分かりました😌🌱
だけど、
お客様はこれまでに
自分の意見を伝えることや
自分に自信を持って行動する機会が
少なかったため、
自分に自信を持つことができずにいたのです。
𓂃◌𓈒𓐍𓈒
しかし、
カウンセリングを継続してくださるうちに、
◇本当はものすごく我慢していた…
◇無理していた…
◇周りの顔色ばかり気にしていた…
◇完璧にやろうとしていた…
など、自分の本当の気持ちに
出会う場面が出てきました。
自分の気持ちを言語化してからは、
少しずつ周りにも自分の気持ちを
伝えることができるようになりました。
お願いできるところは、
管理職や同僚に頼り、
困っている時には素直にヘルプを
出せるようになりました♡
お客様が大切にしている価値観が
明確になると、自然と周りにも
同じ価値観の人が集まってきました。
𓂃◌𓈒𓐍𓈒
私はこれからも、
お客様が自信を失いかけた時には、
そっと背中を押せる存在で在りたいと
思っています。
そして、お客様にはこれからも
いつも自分の気持ちに素直に誠実に
行動して欲しい🌱
自信をもって教壇に立ち続けてほしいと
心から願っています😌
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悩みの根源は
【自己否定・自分責め】にあります。
◆自己否定に入ってしまったら、
永遠にそのループを繰り返してしまう…
貴方には
そんなお悩みありませんか??
そんな時に思考の使い方で
自己否定を止める方法について
まとめた動画が出来上がりましたので、
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どうぞ最後までご覧ください。
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💐教師という仕事が好きだけど、
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💐不安・パニック障害の克服へ向けて
色々と試したけど、どうしてよいかわからない。。
そんなあなたが自信と価値をもち、
笑顔を取り戻すサポートを
させていただいております。
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◆体験傾聴カウンセリング60分◆
傾聴カウンセリングを体験できるコース
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◆継続カウンセリンク◆
体験カウンセリングを受けられた方のみが進めるコースです。
🅰️教師&働く女性専門カウンセリングコース
仕事は好きだけど、毎日、不安と緊張で
いっぱいな教師&働く女性を対象にしたカウンセリングです。
受けていただくことで、
自分らしく好きな仕事を継続していただくことができます。
🅱️不安・パニック障害克服
カウンセリングコース
パニックや不安を手放し、
新しい自分で自分らしく生きていく
不安・パニックさん向けのカウンセリングです。
カウンセリング➕栄養療法についてお伝えしています。
募集
公式LINEより募集開始しております!
(女性限定)
開催時間
9:00~15:00スタート
*勝手ながら、夜間の開催はございませんので
ご了承ください。
時間:90分
参加方法:ZOOM
料金:通常5,000円のところ、
公式ラインご登録で4,500円
その他:セッション終了後に簡単な
アンケートに答えてくださる方
対象:
◎教師という仕事は好きだけど、
いつも不安と緊張でいっぱいな先生
◎パニック障害・不安障害について
色々やったけど効果が出ない方
◎パニック障害や不安障害を克服したい方
◎栄養療法や運動療法について知りたい方
◎自己肯定感を上げたい方
◎体調を整えたい方
◎自分の本当の気持ちを知りたい方
◎自分軸がほしい方
お申込み方法:
公式LINEにお友達登録の上、
「カウンセリング希望」とメッセージください。
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すみれの
💐【傾聴基礎講座】について💐
○子どもの話を聴きたい
○同僚とうまく関わりたい
○自分との関係を良くしたい
こんなお悩みありませんか?
傾聴とは、
自分自身や人との関わりを
円滑にするコミュニケーション術。
そもそも、
私たちは「聴き方」を
習っていないので、
人の話を聴けないんです。
ですので、
スキルを身につけて
大切な人の話を聴けるように
なりませんか?
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そんな方のための傾聴講座です。
【日時】個別でご相談
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【その他】マンツーマンで行います。
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傾聴は、
知識やスキルに加えて
自分を整えていく
「傾聴マインド」が重要です。
傾聴マインドが整っていないと
心穏やかに人の話を聴けません。
学んだ知識やスキルを
十分に使いこなすことも
できません。
傾聴マインドが整っていてこそ、
知識やスキルを
十分に使いこなすことができます。
自分を整えずして、
相手を整えることは
できないのです。
傾聴マインドとは、
◇どんなことがあっても
自分を責めずに味方でいられる力
◇自分の感情に気づける力
◇心を整える対処法を身に付けている力
◇自分の感情を丁寧に感じ取れる力
どんなに苦しく
悲しいことがあっても、
落ち込んで悩んだとしても、
自分が自分を整えることが
できるようになる力
のことを指しています。
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菊地菫(すみれ)の
自己紹介ムービー
初めまして♥の方は
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私のカウンセリングのキャッチコピー
「あなたの中に眠る幸せの種を探して
大切に育ててみませんか?」
この言葉は、
アートセラピーの体験を通して
自分の内側を知ることができたと感じた
時に、浮かんできた言葉です。
ひとりでも多くの女性に
幸せの種の存在に気づき
大切に育ててもらいたいという願いが
この言葉には込められています。
私は
ひとの中にはたくさんの
可能性の種が隠れていて、
その存在を知り、
きちんと育ててあげることで
やがてそれは花や実が生るように
大きな幸せになると感じたのです。
この幸せの種は
私の中にだけあるのではなく、
全ての人が心の中に持っている種だと
思っています。
ただ、多くの人が
その眠る種の存在に
なかなか気づくことができずに
苦しんでいると感じています。
実際に
お客様をカウンセリングをさせていただくと
私はすべてのお客様に
しあわせの種である
たくさんの可能性を感じます。
そして、
お客様自身がその種の存在に気付き
育て、大きな花や実がなったとき、
本当にキラキラとした笑顔に輝くのです。
あなたの中にも
この幸せの種はきっと眠っています。
さあ、
あなたも私と一緒に
しあわせの種を探しに行きませんか?
私の信条は
「私にも皆にも
優しい世界をつくること」
それが私の夢でもあります。
そして、
十分な休息
十分なゆとり
十分なエネルギーに
満たされて生きていける世界。
そんな世界で生きていきたい。
皆が笑顔で、
仲良く、
協調している世界。
皆といつも繋がっている
安心安全な世界。
一人ぽっちにならない世界。
誰一人、取り残さない。
そんな精神で生きています。
私は過去に
不安障害・パニック障害で、
大好きだった教職の仕事を
退職することになってしまいました。
つらい経験ではありましたが、
その後、復帰するまでの道のりで
私はたくさんのことを学び、
多くのものを得ることができました。
「傾聴」に出会い、
自分の気持ちに寄り添い、
本当の自分と出会えたこと。
そして、
本当の気持ちを言語化することで
長年思い描いていた沢山の夢も
叶えることができたのです。
そんな経験を経て、
少しでも私と同じような環境にいる方の
お力になれたらと思うようになり、
カウンセラーとして活動することを
心に決めました。
私は「傾聴」に出会ったことで、
もう一度自分の人生に
夢と希望を抱くことができました。
私を救ってくれた「傾聴」で
今度は立場を変え
傾聴カウンセラーとして
全ての女性の幸せのために、
サポートしていきたいと
心から願っております。
私が自分を取り戻すために
運命的に出会うことができた「傾聴」
2021年8月
日本能力開発協会/傾聴1日講座®
認定講師になりました。
念願の講師となって、
さらにさらに傾聴を深めている最中です。
私を必要とする方に届きますように♡
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210913/19/a935935935b/35/87/p/o1120040015000552996.png?caw=800)