教職員歴２4年
パニック障害・不安障害克服
傾聴カウンセラー 菊地菫（すみれ）
本当の自分を知り、
もっと私らしく生きていく女性を応援！
「傾聴」で寄り添い、
オンラインでカウンセリングを
させて頂いております。
💐💐
【お客様の声】
4月から
不安パニック障害克服コースを
受けてくださっている
お客様の声をお伝えしますね💐
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２学期からの職場復帰に自信
前向きに楽しく復職できそう♡
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お客様は昨年度、
小学校から中学校へ異動。
初めての中学校勤務
ということもあり、
同僚や生徒との関係に悩み
その上、
仕事の激務も重なり
過呼吸、動悸、予期不安が発症。
4月からは、
体調を整えるために
お休みされていました。
＼
学校で働くことは好き
／
だけど……。今の体調のままでは
復職する勇気がないということで
傾聴ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けて下さいました。
お話を伺った後は、
傾聴ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞと並行して、
栄養療法を進めていきました。
お客様は通院もされており、
主治医との関係も良好でしたので、
お薬の相談や調整は順調でした。
それでも、
当初は薬の副作用に苦しみました。
その苦しさと向き合いながらも、
復職するためには
「今」はしっかり服薬すること
が大切だと気持ちを切り替えました。
／
実は、処方されている薬を
飲んでいるだけでは良くはなりません。
＼
体の土台が整っていない状況で
服薬しても薬の効果は発揮しない
のです。
ですので、体の土台を整えるための
食事や栄養について
お伝えされていただきながら、
日常は
【意識して摂取してほしい食材】
についてもお伝えさせていただきました。
𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓂃◌𓈒𓐍𓈒
体が整ってくると、
少しずつ行動できるようになり、
車の運転や近くのカフェにも
足を運べるようになりました。
少しずつ自信をつけながら、
今度は、
【すぐに不安・心配になる】
思考癖と向き合うことを始めました。
◆胸が悪い…
◆動悸がする…
◆めまいがある…
これらを
【全て自分のせいにしていたお客様】
だけど、この暑さです。
台風もあって気圧の変動も大きい。
誰が体調を崩したって
おかしくありません。
沢山の人が夏バテしています。
これまでは、
体調が悪くなった時には、すぐに
【不安】に結びつけていた思考を
【暑いから】
【私だけじゃない】と切り替えて
もらうこともオススメしました。
これまでは、
／
何あれば全て自分が悪い
と自分責めを続けてきたことにも
気づかれました。
＼
自分責めに気づけるように
なってからは、
／
体調が悪くなっても
対処法があるから大丈夫！と
自分の体調不良をコントロール
できるようになりました。
＼
𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓂃◌𓈒𓐍𓈒
2学期からいよいよ復職です。
夢にまで見た復職です。
不安もあるけど、
同じくらい楽しみもある！と
笑顔を見せてくれたお客様♡
大丈夫！
大丈夫じゃなくても、
助けてくれる人がいるし、
今は、自分で自分を救うことが
できるあなたですから♡
︎︎𓂃◌𓈒𓐍︎︎𓂃◌𓈒𓐍︎︎𓂃◌𓈒𓐍
💐教師という仕事が好きだけど、
いつも不安と緊張でいっぱい。。
💐不安･パニック障害の克服へ向けて
色々と試したけど、どうしてよいかわからない。。
そんなあなたが自信と価値をもち、
笑顔を取り戻すサポートを
させていただいております。
【サービスメニュー】
◆体験傾聴ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ60分◆
傾聴ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを体験できるコース
ご希望の方へは継続コースの
詳細＆説明をさせて頂きます。
◇料金◇
公式LINE登録で
5,000縁⇨4,500縁
◇お申込み◇
⇒ 公式LINEより
【カウンセリング希望】
とメッセージくださいね。
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でも検索可能です。
◆継続ｶｳﾝｾﾘﾝｸ◆
体験ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けられた方のみが進めるコースです。
🅰️教師＆働く女性専門ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞコース
仕事は好きだけど、毎日、不安と緊張で
いっぱいな教師＆働く女性を対象にしたｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞです。
受けていただくことで、
自分らしく好きな仕事を継続していただくことができます。
🅱️不安・パニック障害克服
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞコース
パニックや不安を手放し、
新しい自分で自分らしく生きていく
不安・パニックさん向けのｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞです。
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ➕栄養療法についてお伝えしています。
募集
公式LINEより募集開始しております！
（女性限定）
開催時間
９：００～１５：００スタート
＊勝手ながら、夜間の開催はございませんので
ご了承ください。
時間：９０分参加方法：ZOOM料金：通常5,000円のところ、
公式ラインご登録で4,500円
その他：セッション終了後に簡単な
アンケートに答えてくださる方
対象：
◎教師という仕事は好きだけど、
いつも不安と緊張でいっぱいな先生
◎パニック障害・不安障害について
色々やったけど効果が出ない方
◎パニック障害や不安障害を克服したい方
◎栄養療法や運動療法について知りたい方
◎自己肯定感を上げたい方
◎体調を整えたい方
◎自分の本当の気持ちを知りたい方
◎自分軸がほしい方
お申込み方法：
公式LINEにお友達登録の上、
「ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ希望｣とメッセージください。
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すみれの
💐【傾聴基礎講座】について💐
○子どもの話を聴きたい
○同僚とうまく関わりたい
○自分との関係を良くしたい
こんなお悩みありませんか？
傾聴とは、
自分自身や人との関わりを
円滑にするコミュニケーション術。
そもそも、
私たちは「聴き方」を
習っていないので、
人の話を聴けないんです。
ですので、
スキルを身につけて
大切な人の話を聴けるように
なりませんか？
今よりもっと
自分を好きになりたい♡
大切な人の話を
聴けるようになりたい♡
そんな方のための傾聴講座です。
【日時】個別でご相談
【場所】Zoom
【時間】2時間半
【価格】9,800円
【特典】ご希望者には傾聴ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを30分無料
【その他】マンツーマンで行います。
お申込みご希望の方は
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講座参加
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傾聴は、
知識やスキルに加えて
自分を整えていく
「傾聴マインド」が重要です。
傾聴マインドが整っていないと
心穏やかに人の話を聴けません。
学んだ知識やスキルを
十分に使いこなすことも
できません。
傾聴マインドが整っていてこそ、
知識やスキルを
十分に使いこなすことができます。
自分を整えずして、
相手を整えることは
できないのです。
傾聴マインドとは、
◇どんなことがあっても
自分を責めずに味方でいられる力
◇自分の感情に気づける力
◇心を整える対処法を身に付けている力
◇自分の感情を丁寧に感じ取れる力
どんなに苦しく
悲しいことがあっても、
落ち込んで悩んだとしても、
自分が自分を整えることが
できるようになる力
のことを指しています。
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【最新版】
不安・パニック障害
たった３ケ月で効果を実感！
基礎から学ぶ栄養療法♥（動画）
／
この動画は、
不安パニック障害の
克服に欠かせない
栄養、運動、マインドの
３要素の中から
「栄養」に特化して
ご説明する内容になっています。
私自身が不安パニック障害を
克服した際に
実際に取り組んだ内容です。
不安・パニック障害で
現在、
通院している
服薬している
だけど、
なかなか
良くならないという方
もしくは、
通院も服薬もしていないけど
自力で克服したいという方
これから、栄養療法について
取り組みたいけど、
何から始めたらよいか
わからないという方
に向けた
栄養療法の基礎について
説明した内容となっております。
どうぞご覧になってください。
受け取り方法は、
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菊地菫(すみれ)の
自己紹介ムービー
初めまして♥の方は
こちらをご覧ください。
インスタグラムでもお客様の声を沢山掲載中
画面をクリックしてね♡↓↓
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傾聴カウンセリング
割引券
通常60分5,000円
↓↓↓
60分4,500円
ご希望の方は
怖がらなくても我慢しなくても
あの人と仲良くなれる
話のきき方３選
（動画）
不安・パニック障害
たった３ケ月で効果を実感！
基礎から学ぶ栄養療法♥（動画）
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♡掲載情報♡
美人百花12月号に掲載して頂きました
すみれの傾聴カウンセリングを受けて頂くと・・↓
私のカウンセリングのキャッチコピー
「あなたの中に眠る幸せの種を探して
大切に育ててみませんか？」
この言葉は、
アートセラピーの体験を通して
自分の内側を知ることができたと感じた
時に、浮かんできた言葉です。
ひとりでも多くの女性に
幸せの種の存在に気づき
大切に育ててもらいたいという願いが
この言葉には込められています。
私は
ひとの中にはたくさんの
可能性の種が隠れていて、
その存在を知り、
きちんと育ててあげることで
やがてそれは花や実が生るように
大きな幸せになると感じたのです。
この幸せの種は
私の中にだけあるのではなく、
全ての人が心の中に持っている種だと
思っています。
ただ、多くの人が
その眠る種の存在に
なかなか気づくことができずに
苦しんでいると感じています。
実際に
お客様をカウンセリングをさせていただくと
私はすべてのお客様に
しあわせの種である
たくさんの可能性を感じます。
そして、
お客様自身がその種の存在に気付き
育て、大きな花や実がなったとき、
本当にキラキラとした笑顔に輝くのです。
あなたの中にも
この幸せの種はきっと眠っています。
さあ、
あなたも私と一緒に
しあわせの種を探しに行きませんか？
私の信条は
「私にも皆にも
優しい世界をつくること｣
それが私の夢でもあります。
そして、
十分な休息
十分なゆとり
十分なエネルギーに
満たされて生きていける世界。
そんな世界で生きていきたい。
皆が笑顔で、
仲良く、
協調している世界。
皆といつも繋がっている
安心安全な世界。
一人ぽっちにならない世界。
誰一人、取り残さない。
そんな精神で生きています。
私は過去に
不安障害・パニック障害で、
大好きだった教職の仕事を
退職することになってしまいました。
つらい経験ではありましたが、
その後、復帰するまでの道のりで
私はたくさんのことを学び、
多くのものを得ることができました。
「傾聴」に出会い、
自分の気持ちに寄り添い、
本当の自分と出会えたこと。
そして、
本当の気持ちを言語化することで
長年思い描いていた沢山の夢も
叶えることができたのです。
そんな経験を経て、
少しでも私と同じような環境にいる方の
お力になれたらと思うようになり、
カウンセラーとして活動することを
心に決めました。
私は「傾聴」に出会ったことで、
もう一度自分の人生に
夢と希望を抱くことができました。
私を救ってくれた「傾聴」で
今度は立場を変え
傾聴カウンセラーとして
全ての女性の幸せのために、
サポートしていきたいと
心から願っております。
私が自分を取り戻すために
運命的に出会うことができた「傾聴」
２０２１年８月
日本能力開発協会／傾聴１日講座®
認定講師になりました。
念願の講師となって、
さらにさらに傾聴を深めている最中です。
私を必要とする方に届きますように♡
