教職員歴24年
パニック障害・不安障害克服
傾聴カウンセラー 菊地菫(すみれ)
本当の自分を知り、
もっと私らしく生きていく女性を応援!
「傾聴」で寄り添い、
オンラインでカウンセリングを
させて頂いております。
菊地菫(すみれ)の
自己紹介ムービー
初めまして♥の方は
こちらをご覧ください。
4月から
不安パニック障害克服コースを
受けてくださっている
お客様の声をお伝えしますね💐
お客様は、
仕事の激務や対人関係で
過呼吸、動悸、予期不安が発症。
自宅から出ることが困難になり、
体調不良をコントロールすることが
出来なくなりました…。
この先、
◻️どうやったら体調が回復するのか…
◻️元気に働ける日が来るのだろうか…
と悩まれ
カウンセリングを受けて下さいました。
お話を伺うと、
仕事でメンタルが落ちると
夕飯を食べる気持ちもなれず、
食事は後回しになっていたそうです。
他にも、
対人関係ではいつも自分が
どう思われているかが気になり、
◆嫌われたんじゃないか…
◆迷惑と思われたらどうしよう…
と、ビクビクする生活が
続いていたそうです。
𖥧𖤣𖥧𖤣𖥧
お話を伺った後は、
傾聴カウンセリングと並行して、
栄養療法を進めていきました。
食生活で気になる点が
いくつかあったのですが、
/
大好きなスタバでドリンクは
飲みたい!!
\
というお客様の
ご希望を叶えるために、
毎日食べて欲しい食材や
逆に軽減して欲しい食材について
ご提案させて頂きました。
栄養療法に取り組み約1ケ月で
3食食べられるようなり、
少しずつパワーが戻ってきました。
その頃から、
薬の副作用で苦しむことが減り、
自分にあった薬を見つけることが
出来ました。
栄養療法で、
体の土台を整えたことで
薬の効果も発揮され、
不安感が減り、
初めて行く場所や運転、
エレベーターにも乗れるように
なりました。
無意識に行っていた
自分責めについては、
カウンセリングの度に見直しました。
特に体調不良の時には、
自分を責める傾向にあったので、
まずは自分責めをしていることに
気づいてもらい、
その都度、
不安・パニック障害は、
良くなったり悪くなったりを
繰り返しながら、
少しずつ良くなっていくことを
思い出してもらいました。
体と心の両方からアプローチを
継続した結果、約1ケ月程で
体調は整うようになりました。
その後は、LINEサポートで
日々の揺れ動く気持ちを丁寧に
受け止めていきました。
結果、
カウンセリングを受けて約3ケ月で
当初の目標であった
教員採用試験を無事に
乗り切ることができました!!
お客様は、
その後も日々のメンテナンスのために
カウンセリングを継続して下さっております。
◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅
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【最新版】
不安・パニック障害
たった3ケ月で効果を実感!
基礎から学ぶ栄養療法♥(動画)
/
この動画は、
不安パニック障害の
克服に欠かせない
栄養、運動、マインドの
3要素の中から
「栄養」に特化して
ご説明する内容になっています。
私自身が不安パニック障害を
克服した際に
実際に取り組んだ内容です。
不安・パニック障害で
現在、
通院している
服薬している
だけど、
なかなか
良くならないという方
もしくは、
通院も服薬もしていないけど
自力で克服したいという方
これから、栄養療法について
取り組みたいけど、
何から始めたらよいか
わからないという方
に向けた
栄養療法の基礎について
説明した内容となっております。
どうぞご覧になってください。
受け取り方法は、
公式LINEにお友達登録の上、
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すみれの
💐【傾聴基礎講座】について💐
○子どもの話を聴きたい
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こんなお悩みありませんか?
傾聴とは、
自分自身や人との関わりを
円滑にするコミュニケーション術。
そもそも、
私たちは「聴き方」を
習っていないので、
人の話を聴けないんです。
ですので、
スキルを身につけて
大切な人の話を聴けるように
なりませんか?
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自分を好きになりたい♡
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そんな方のための傾聴講座です。
【日時】個別でご相談
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【価格】9,800円
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お申込み
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と、公式LINEに
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【傾聴カウンセリングサービスメニュー】
◆体験傾聴カウンセリング60分◆
傾聴カウンセリングを体験できるコースです。
ご希望の方へは継続コースの詳細&説明を
させて頂きます。
◇料金◇
公式LINE登録で5,000縁⇨4,500縁
◆継続カウンセリング◆
体験カウンセリングを受けられた方のみが
進めるコースです。
🅰️教師&働く女性専門カウンセリングコース
仕事は好きだけど、毎日、不安と緊張で
いっぱいな教師&働く女性を
対象にしたカウンセリングです。
受けていただくことで、
自分らしく好きな仕事を
継続していただくことができます。
パニックや不安を手放し、
新しい自分で自分らしく生きていく
不安・パニックさん向けのカウンセリングです。
カウンセリング➕栄養療法についてお伝えしています。
募集
公式LINEより募集開始しております!
(女性限定)
開催時間
9:00~15:00スタート
*勝手ながら、夜間の開催はございませんので
ご了承ください。
定員:毎月3名様
時間:90分
参加方法:ZOOM
料金:通常5,000円のところ、
公式ラインご登録で4,500円
その他:セッション終了後に簡単な
アンケートに答えてくださる方
対象:
◎教師という仕事は好きだけど、
いつも不安と緊張でいっぱいな先生
◎パニック障害・不安障害について
色々やったけど効果が出ない方
◎パニック障害や不安障害を克服したい方
◎栄養療法や運動療法について知りたい方
◎自己肯定感を上げたい方
◎体調を整えたい方
◎自分の本当の気持ちを知りたい方
◎自分軸がほしい方
お申込み方法:
公式LINEにお友達登録の上、
「体験カウンセリング希望」とメッセージください。
その後、
希望日時などご相談させていただきます。
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傾聴カウンセリング
割引券
通常60分5,000円
↓↓↓
60分4,500円
ご希望の方は
怖がらなくても我慢しなくても
あの人と仲良くなれる
話のきき方3選
(動画)
不安・パニック障害
たった3ケ月で効果を実感!
基礎から学ぶ栄養療法♥(動画)
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![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
私のカウンセリングのキャッチコピー
「あなたの中に眠る幸せの種を探して
大切に育ててみませんか?」
この言葉は、
アートセラピーの体験を通して
自分の内側を知ることができたと感じた
時に、浮かんできた言葉です。
ひとりでも多くの女性に
幸せの種の存在に気づき
大切に育ててもらいたいという願いが
この言葉には込められています。
私は
ひとの中にはたくさんの
可能性の種が隠れていて、
その存在を知り、
きちんと育ててあげることで
やがてそれは花や実が生るように
大きな幸せになると感じたのです。
この幸せの種は
私の中にだけあるのではなく、
全ての人が心の中に持っている種だと
思っています。
ただ、多くの人が
その眠る種の存在に
なかなか気づくことができずに
苦しんでいると感じています。
実際に
お客様をカウンセリングをさせていただくと
私はすべてのお客様に
しあわせの種である
たくさんの可能性を感じます。
そして、
お客様自身がその種の存在に気付き
育て、大きな花や実がなったとき、
本当にキラキラとした笑顔に輝くのです。
あなたの中にも
この幸せの種はきっと眠っています。
さあ、
あなたも私と一緒に
しあわせの種を探しに行きませんか?
私の信条は
「私にも皆にも
優しい世界をつくること」
それが私の夢でもあります。
そして、
十分な休息
十分なゆとり
十分なエネルギーに
満たされて生きていける世界。
そんな世界で生きていきたい。
皆が笑顔で、
仲良く、
協調している世界。
皆といつも繋がっている
安心安全な世界。
一人ぽっちにならない世界。
誰一人、取り残さない。
そんな精神で生きています。
私は過去に
不安障害・パニック障害で、
大好きだった教職の仕事を
退職することになってしまいました。
つらい経験ではありましたが、
その後、復帰するまでの道のりで
私はたくさんのことを学び、
多くのものを得ることができました。
「傾聴」に出会い、
自分の気持ちに寄り添い、
本当の自分と出会えたこと。
そして、
本当の気持ちを言語化することで
長年思い描いていた沢山の夢も
叶えることができたのです。
そんな経験を経て、
少しでも私と同じような環境にいる方の
お力になれたらと思うようになり、
カウンセラーとして活動することを
心に決めました。
私は「傾聴」に出会ったことで、
もう一度自分の人生に
夢と希望を抱くことができました。
私を救ってくれた「傾聴」で
今度は立場を変え
傾聴カウンセラーとして
全ての女性の幸せのために、
サポートしていきたいと
心から願っております。
私が自分を取り戻すために
運命的に出会うことができた「傾聴」
2021年8月
日本能力開発協会/傾聴1日講座®
認定講師になりました。
念願の講師となって、
さらにさらに傾聴を深めている最中です。
私を必要とする方に届きますように♡
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210913/19/a935935935b/35/87/p/o1120040015000552996.png?caw=800)