教職員歴２4年
パニック障害・不安障害克服
傾聴カウンセラー 菊地菫（すみれ）
本当の自分を知り、
もっと私らしく生きていく女性を応援！
「傾聴」で寄り添い、
オンラインでカウンセリングを
させて頂いております。
菊地菫(すみれ)の
自己紹介ムービー
初めまして♥の方は
こちらをご覧ください。
4月からカウンセリングを
受けて下さっているお客様。
不安感が強く、
動悸が出るなど
生活に支障がでており、
7月の教員採用試験を
無事に受験できるか
不安でした。
カウンセリングの中で、
体調が悪く、
試験勉強が進まない焦りも
お聴きしました。
でも、
私が提案させていただいたことは、
勉強することよりも、
／
体調を整えることが最優先
＼
ということ。
それを快諾してしてもらい、
二人三脚で7月の教員採用試験を
目指すことが決まりました。
まずは、
栄養療法を開始し、
それと同時に食生活の見直しを
スタートさせました。
病院や医師との関係は良好でしたが、
薬の副作用で苦しんでいたので、
その度に、
／
自分に合う薬なのか？
合わないのか？
＼
と、何度も
自分の体に聴いて、
自分と向き合いました。
本当に苦しい4月過ごしました…。
しかし、5月に入ると
車の運転や
初めて行く場所
エレベーターにも不安なく
行動できるようになりました。
栄養療法を開始していたので、
薬の効果も発揮されていき、
4月とは比べものにならないほど、
笑顔が増え、体調が整いました。
予備校や外出に
自信がついて来ると同時に勉強にも
気持ちが向くようになりました。
そうして、
5月、6月、7月と試験勉強に
集中することが出来ました。
この間に、
数日間の臨時採用のお仕事にも
復帰することが出来ました。
体調が整っていたからこそ、
勉強も進んだし、復職も叶いました。
そして、
教員採用試験を無事に
受験することができました。
𖥧𖤣𖥧𖤣𖥧
今回、ここまで早く
体調が整ったことには
理由があります。
それは、
＼
お客様が本気で
体調を良くしたいと覚悟した
／
具体的には、
1、医者や薬の力を積極的に借りた
2、栄養療法で体の土台を整えた
3、自分責めを止めた
4、自分だけの不安対処法を見つけた
5、不安・パニック障害の克服について学んだ
この5つに取り組んだことが
大きかったと思います。
もちろん、個人差がありますし、
その人のタイミングもあります。
でも、こうやって
克服までの道のりを振り返った時に、
この5つは参考になると思います。
◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅
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最新板をあなたにお届けします💗
＼
【最新版】
不安・パニック障害
たった３ケ月で効果を実感！
基礎から学ぶ栄養療法♥（動画）
／
この動画は、
不安パニック障害の
克服に欠かせない
栄養、運動、マインドの
３要素の中から
「栄養」に特化して
ご説明する内容になっています。
私自身が不安パニック障害を
克服した際に
実際に取り組んだ内容です。
不安・パニック障害で
現在、
通院している
服薬している
だけど、
なかなか
良くならないという方
もしくは、
通院も服薬もしていないけど
自力で克服したいという方
これから、栄養療法について
取り組みたいけど、
何から始めたらよいか
わからないという方
に向けた
栄養療法の基礎について
説明した内容となっております。
どうぞご覧になってください。
受け取り方法は、
公式LINEにお友達登録の上、
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すみれの
【傾聴基礎講座】について💐
○子どもの話を聴きたい
○同僚とうまく関わりたい
○自分との関係を良くしたい
こんなお悩みありませんか？
傾聴とは、
自分自身や人との関わりを
円滑にするコミュニケーション術。
そもそも、
私たちは「聴き方」を
習っていないので、
人の話を聴けないんです。
ですので、
スキルを身につけて
大切な人の話を聴けるように
なりませんか？
今よりもっと
自分を好きになりたい♡
大切な人の話を
聴けるようになりたい♡
そんな方のための傾聴講座です。
【日時】個別でご相談
【場所】Zoom
【時間】2時間
【価格】9,800円
【特典】ご希望者には傾聴ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを30分無料
【その他】マンツーマンで行います。
お申込み
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と、公式LINEに
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【傾聴ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞサービスメニュー】
◆体験傾聴ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ60分◆
傾聴ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを体験できるコースです。
ご希望の方へは継続コースの詳細＆説明をさせて頂きます。
◇料金◇
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◆継続ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ◆
体験ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けられた方のみが進めるコースです。
🅰️教師＆働く女性専門ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞコース
仕事は好きだけど、毎日、不安と緊張で
いっぱいな教師＆働く女性を
対象にしたｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞです。
受けていただくことで、
自分らしく好きな仕事を
継続していただくことができます。
パニックや不安を手放し、
新しい自分で自分らしく生きていく
不安・パニックさん向けのｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞです。
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ➕栄養療法についてお伝えしています。
募集
公式LINEより募集開始しております！
（女性限定）
開催時間
９：００～１５：００スタート
＊勝手ながら、夜間の開催はございませんので
ご了承ください。
定員：毎月3名様
時間：９０分
参加方法：ZOOM
料金：通常5,000円のところ、
公式ラインご登録で4,500円
その他：セッション終了後に簡単な
アンケートに答えてくださる方
対象：
◎教師という仕事は好きだけど、
いつも不安と緊張でいっぱいな先生
◎パニック障害・不安障害について
色々やったけど効果が出ない方
◎パニック障害や不安障害を克服したい方
◎栄養療法や運動療法について知りたい方
◎自己肯定感を上げたい方
◎体調を整えたい方
◎自分の本当の気持ちを知りたい方
◎自分軸がほしい方
お申込み方法：
公式LINEにお友達登録の上、
「体験ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ希望｣とメッセージください。
その後、
希望日時などご相談させていただきます。
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公式LINEプレゼント
今回は、
いつもすみれの
投稿を読んでくださっている
あなたに感謝に気持ちを込めて
プレゼントを ご準備しました！
（スライド付きの動画です）
タイトルは、
＼
怖がらなくても
我慢しなくても
あの人と仲良くなれる
話しの聴き方３選
／
この動画は、
日本傾聴能力開発協会認定講師の
すみれが 分も相手も大切にした
関係を築けるようになる
「話の聴き方」に ついてまとめました。
実際に ３つの聴き方を使い分けて、
相手と関わると 相手からも満足され、
円滑なコミュニケーションを
図れることに繋がります。
そして、
あなたも本当に気持ちを 理解してほしい、
受け止めてほしいなら、
専門家に聴いてもらうと、
話した後の満足感が違います。
８分ほどの動画ですので、
（早送りもできます笑）
さくっと 観ていただけると 嬉しいです！
（聞いていただくだけでもOK）
◇人との関わりの中で、
自分の発言に自信がもてない。。
◇伝えたい言葉がみつからない。。
◇子どもの話を 聴けるようになりたい。。
そんな経験をお持ちの方に
ひ、観ていただきたい動画です。
公式LINEより
リットリンクをポチとして下さると、
自動で受け取ることができます💐
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インスタグラムでもお客様の声を沢山掲載中
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傾聴カウンセリング
割引券
通常60分5,000円
↓↓↓
60分4,500円
ご希望の方は
怖がらなくても我慢しなくても
あの人と仲良くなれる
話のきき方３選
（動画）
不安・パニック障害
たった３ケ月で効果を実感！
基礎から学ぶ栄養療法♥（動画）
（動画）
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♡掲載情報♡
美人百花12月号に掲載して頂きました
すみれの傾聴カウンセリングを受けて頂くと・・↓
私のカウンセリングのキャッチコピー
「あなたの中に眠る幸せの種を探して
大切に育ててみませんか？」
この言葉は、
アートセラピーの体験を通して
自分の内側を知ることができたと感じた
時に、浮かんできた言葉です。
ひとりでも多くの女性に
幸せの種の存在に気づき
大切に育ててもらいたいという願いが
この言葉には込められています。
私は
ひとの中にはたくさんの
可能性の種が隠れていて、
その存在を知り、
きちんと育ててあげることで
やがてそれは花や実が生るように
大きな幸せになると感じたのです。
この幸せの種は
私の中にだけあるのではなく、
全ての人が心の中に持っている種だと
思っています。
ただ、多くの人が
その眠る種の存在に
なかなか気づくことができずに
苦しんでいると感じています。
実際に
お客様をカウンセリングをさせていただくと
私はすべてのお客様に
しあわせの種である
たくさんの可能性を感じます。
そして、
お客様自身がその種の存在に気付き
育て、大きな花や実がなったとき、
本当にキラキラとした笑顔に輝くのです。
あなたの中にも
この幸せの種はきっと眠っています。
さあ、
あなたも私と一緒に
しあわせの種を探しに行きませんか？
私の信条は
「私にも皆にも
優しい世界をつくること｣
それが私の夢でもあります。
そして、
十分な休息
十分なゆとり
十分なエネルギーに
満たされて生きていける世界。
そんな世界で生きていきたい。
皆が笑顔で、
仲良く、
協調している世界。
皆といつも繋がっている
安心安全な世界。
一人ぽっちにならない世界。
誰一人、取り残さない。
そんな精神で生きています。
私は過去に
不安障害・パニック障害で、
大好きだった教職の仕事を
退職することになってしまいました。
つらい経験ではありましたが、
その後、復帰するまでの道のりで
私はたくさんのことを学び、
多くのものを得ることができました。
「傾聴」に出会い、
自分の気持ちに寄り添い、
本当の自分と出会えたこと。
そして、
本当の気持ちを言語化することで
長年思い描いていた沢山の夢も
叶えることができたのです。
そんな経験を経て、
少しでも私と同じような環境にいる方の
お力になれたらと思うようになり、
カウンセラーとして活動することを
心に決めました。
私は「傾聴」に出会ったことで、
もう一度自分の人生に
夢と希望を抱くことができました。
私を救ってくれた「傾聴」で
今度は立場を変え
傾聴カウンセラーとして
全ての女性の幸せのために、
サポートしていきたいと
心から願っております。
私が自分を取り戻すために
運命的に出会うことができた「傾聴」
２０２１年８月
日本能力開発協会／傾聴１日講座®
認定講師になりました。
念願の講師となって、
さらにさらに傾聴を深めている最中です。
私を必要とする方に届きますように♡
