いつも応援してくださる皆様
ありがとうございます。
誰1人取り残さない
教員＆働く女性専門カウンセリング
教員歴24年
傾聴カウンセラー 菊地菫（すみれ）です
🎍あけましておめでとうございます
今年もどうぞ
よろしくお願いいたします☺️✨
実は私は、
この10年あまり
新年の目標を立てずに過ごしてきました。
若い頃は、
毎年のように目標を立てていましたが
思うように叶わず、
どうせ私には無理
目標を立てるだけ無駄
そんなふうに思うようになっていったのです。
その後、
不安やパニック障害を経験し休職、
そして一年半の寝たきり生活。
それ以降、目標を立てることから、
さらに遠ざかっていました。
でも、今ならはっきりわかります。
なぜ、あの頃の目標が叶わなかったのか。
それは、
不安や不足から願っていたから。
土台が不安定なままでは
どんなに頑張っても、
願いは形にならないのです。
不安の行き先は、
やっぱり不安でしかありません。
だから、伝えたい。
夢を叶えたいなら
いきなり目標を立てなくていい。
まずは、
あなたの中にある
不安・心配・緊張・怖さを
ちゃんと見つけてあげてください。
そして、
その気持ちに寄り添い、
癒した後にいよいよ目標を立てる。
夢を叶えるには順番がある。
ここを間違えなければ、
人生はちゃんと動き出します🪞
ちなみに、
数年ぶりに私も新年の目標を立てました。
🌎自分で幸せな理想の現実を創っていく
もう人のせいにしない、
被害者意識に居続けない…
そして自分の人生に責任を持つ、
自分を信じて選び続ける。
正直に言うと、
私の中にも嫉妬する自分、
拗ねる自分、見下したくなる自分、
被害者でいたい自分もいます。
でも、
それを無かったことにはしません。
そんな自分もいるよね！
それでもいいよー！
そう受け止めながら
私は前に進むと決めました😌🪞
ここで、とても大切な話をします。
人間関係で悩むとき、
私たちは無意識にあの人が悪い！
あなたのせいだと心の中で攻撃します。
でも潜在意識は
主語がわからないので
その言葉はすべて自分自身に
向かっています。
だからもし
誰かを責めたくなったら、
そう思ってしまう私もいる！
それだけ傷ついていたんだね！と
自分に声をかけてあげてください。
感情は、戦わなくなった瞬間に静まります。
今年は、
自分を責める人生から自分を信じる人生へ。
自分だけでなく、
周りの幸せも自然と願えるそんな一年を
一緒に選びませんか？🕊️💖
いつもありがとう☺️
心を込めて…
すみれより 🪞🪽✨
まだ受け取ってない方どうぞ
日頃の感謝の気持ちを込めて、
「心が少し楽になる年末年始の過ごし方」
をプレゼントとしてお届けします。
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必要な方のみお受け取りください◎
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“自分を責める癖”を少しずつ手放すための処方箋
『心に寄り添う処方箋』は、
自分を責めすぎてしまう大人の女性のための
“心を整える小さな言葉の本”です。
１思い通りにいかない時の処方箋
２頑張れない時の処方箋
３働く大人女子の処方箋
４周りの目が気になる時の処方箋
５ザワつく気持ちの処方箋
６落ち込んだ時の処方箋
７考えすぎて動けない時の処方箋
８苦しい時の処方箋
９出勤するのが怖い時の処方箋
10何かあったらどうしようと不安に思う時の処方箋
11休んでも疲れが取れない時の処方箋
12月曜日の朝が辛い時の処方箋
13体調が悪い時の処方箋
14トラウマの処方箋
15断ることが苦手な時の処方箋
16同僚と会話が続かない時の対処法
17休職中のあなたへ贈る処方箋１
18休職中のあなたへ贈る処方箋２
最後に♡大切なあなたへ…など
全18章＋「大切なあなたへ」
必要なときに、そっと開いてください。
この本は、読むたびに
“自分の中の優しさ”を思い出せるように作りました。
ページを開くと、静かな言葉たちが
そのままのあなたでいいよと、
そっと寄り添ってくれます。
頑張りすぎて息苦しいとき。
人と比べて落ち込んでしまうとき。
そんな瞬間に、
心をやわらげてくれる“言葉の処方箋”です。
この本に書かれた言葉は、
“自分を責める癖”を少しずつ溶かしながら、
“自分を大切にできる自分”へと導いてくれます。
手に取ってくださった方からは、こんな声をいただいています。
「読むたびに、心がふっと軽くなります」
「涙が出ました。自分を責めてばかりの私をやめます。」
「“頑張らなくていい”という言葉に救われました」
この『心に寄り添う処方箋』は、
noteにてお読みいただけます📖
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でも検索可能です。
カウンセリングご感想👇
私が傾聴カウンセリングを行う理由
【1998年】
中学校時代の恩師の影響を受けて教師に。
のべ３２００人の生徒と関わる。
たくさんの生徒や同僚に恵まれ、
何不自由なく教員生活を送る。
人生は楽勝！幸せの絶頂期！！
【2018年】
環境を変えて自分の力を試したいと
社会教育主事として行政へ出向
やる気に満ち溢れての出向だったが…。
人生絶頂期に陰りが・・
【2019年】
不安障害・パニック障害で休職
1年半寝たきりの生活を余儀なくされ、
「母が死んだら私も死のう」と大挫折を経験
【2021年】
「傾聴」に出会う
病気や休職、退職を経験し、
その間に様々なカウンセリングやヒーリング、
栄養療法、運動両方、良いと言われるものは
全て取り組む。
結果的に、傾聴カウンセリングを通して
「自分の本音」
「大切にしている価値観」
「未来への希望」を思い出すことができ、
再び、生きる希望を見出す事ができように。
「私、本当はどうしたい？」と
問いかけをしていくうちに、
自分の本当の気持ちがわかるようになり、
その結果、
自信がついてきて人の目を気にせず
発言・行動ができるようになり病気が完治。
もう一度、人生に
夢と希望を抱くことができるようになる。
周りの期待に応えることでしか
自分の価値を感じられなかった私が
周りも大切だけど、
それと同じくらい
自分の期待に応えて生きて生きたい
と前向きな退職を決意。
【2022年】
自分自身が人生にもう一度
夢と希望を抱くことができた経験を
今度は同じように苦しんでいる方のために
惜しみなく尽力したいと思い退職して起業
現在は
教員や働く女性のために
傾聴カウンセリングを行っております。
自己紹介ムービー
初めまして♥の方は
こちらをご覧ください。
インスタグラム
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掲載情報
美人百花12月号に掲載して頂きました
私の信条は
「私にも皆にも
優しい世界をつくること｣
それが私の夢でもあります。
そして、
十分な休息
十分なゆとり
十分なエネルギーに
満たされて生きていける世界。
そんな世界で生きていきたい。
皆が笑顔で、
仲良く、
協調している世界。
皆といつも繋がっている
安心安全な世界。
一人ぽっちにならない世界。
誰一人、取り残さない。
そんな精神で生きています。
私は過去に
不安障害・パニック障害で、
大好きだった教職の仕事を
退職することになってしまいました。
つらい経験ではありましたが、
その後、復帰するまでの道のりで
私はたくさんのことを学び、
多くのものを得ることができました。
「傾聴」に出会い、
自分の気持ちに寄り添い、
本当の自分と出会えたこと。
そして、
本当の気持ちを言語化することで
長年思い描いていた沢山の夢も
叶えることができたのです。
そんな経験を経て、
少しでも私と同じような環境にいる方の
お力になれたらと思うようになり、
カウンセラーとして活動することを
心に決めました。
私は「傾聴」に出会ったことで、
もう一度自分の人生に
夢と希望を抱くことができました。
私を救ってくれた「傾聴」で
今度は立場を変え
傾聴カウンセラーとして
全ての女性の幸せのために、
サポートしていきたいと
心から願っております。
私が自分を取り戻すために
運命的に出会うことができた「傾聴」
２０２１年８月
日本能力開発協会／傾聴１日講座®
認定講師になりました。
念願の講師となって、
さらにさらに傾聴を深めている最中です。
私を必要とする方に届きますように♡
体験カウンセリング & 
