すーぐいっぱいになっちゃうからさ。
だから、逆は意識して。
やる。
こんにちは
心が笑って、今を生きてる私へ。
終わりから始まる
RE：birth カウンセリング
水谷 里恵です
私、頭の中が
あっという間にいっぱいになる。
パンパンっ！！！にすぐなる。
色んな小さなことに気づくし、
1つのことを考え始めたら
あ、ていうことは。それはそうすると…
って、
色んなところに飛んでいくほど
ずーっとずーっと考えちゃう。
正直、一日中考えごとしてる。
考え事しないっていうのが苦手。
人混みとかヤバいよね…
自分は他の人より
色んな情報をキャッチしやすくて、
色んなことを考えまくってるんだ。
分かってからは
出す方に意識を向けて、
入れないようにする。
それを、意図的にやるようにしてる。
カフェでぼーっとしてみたり、
公園でぼーっとしてみたり、
土いじりをしてみたり、
本は読まずに、
頭の中の考えてることをノートに書いてみたり。
これはよくやる。
とにかく頭の中のスキマを作るようにしてる。
周りのことに敏感だから、
他の人にとっては
え？そんなこと？って言うような出来事で傷ついちゃう。
そんな私と同じような人は、
ぜひ、出す方を意識してみたらいいと思う。
頭がパンパンになるのは、
あなたが悪いわけじゃない。
それだけ心優しくて、
周りを大切にしてきたってこと。
頑張って生きてきた証なんだよね。
なーんも責めんでよしだ
だからこそ頭の中にも
あー気持ちいいな。
ゆっくり出来るな。
美味しいな。
こうやって私思ってるんだな。
そんな、
ゆとりを作ってあげてね。
よく頑張ってるぜー💪
－－－おまけ－－－
朝、庭の鉢に氷が張っていたよー。
やっぱ、舐めるよねー。
なんじゃこの、嬉しそうな顔
このあと手袋をつけて、
保育園の教室のみんなに見せようと
ずっと氷を持って行きました。
溶けないうちにーーー！！！
嬉しそうに教室に入っていきました
終わりから始まる
RE：birth カウンセリング
水谷里恵でした
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