今日は継続サポート受講して下さった
60代女性Kさんからの
ご感想を紹介しまーす♪

 


 

Kさんは長年ヨガを学び
他にも操体法という
身体を整える技術を学んだり
常に学ぶ姿勢を持つ

素敵な女性

 

 

けど腰痛や肩こりに悩まされ
なんでヨガをやってるのに?
なんで色々学んで実践してるのに?
なんで・・・?が多かった日々

 

 

そんなKさんの
なんで?どうして?も身体と同時に
解消できた継続サポートです♪


ではKさんのご感想はこちらから♪

 

下矢印下矢印下矢印

 

 

 

 

 

 

 

 

 

①指導を受けようと思った
一番の理由はなんですか?


最初は好奇心とヨガと操体を
やってるのに腰痛や肩こりが
改善されない事に疑問を持ったから

 

②指導を受けて良かったと思う事は?

自分の身体や性格・クセ
を知るきっかけになった

 

 

③全体を通しての感想を教えて下さい

自分の身体や状況の変化にも
対処してくれるので有難いです

 

 

④てらさわななこの印象を教えて下さい

指導力を感じます。
やはり、いろいろな勉強をされ、
試行錯誤を繰り返しながら、
学んできた方だと思います。


こちらが忘れてしまった、同じ質問にも、
何回も答えてくれて、
メニューもまた、作ってくれます。



こちらの少しの症状の変化にも
即座に対応してくれる

観察眼・矯正方法を即答してくれます。


出会えて良かった指導者さんです。
これからもよろしくお願いします♪

 

 

⑤どんな方にお勧めしたいですか?


今までは辛いと対処法で
お金を払って揉んでもらう
でも、問題解決を自分で
考えていかなければならない事に気がつけた人

 

 

 

ご感想はここまでです上矢印上矢印上矢印


Kさん!!
沢山のご意見ご感想ありがとう

 

Kさんは教員をされているんですが
質問内容も鋭い質問を
多々されてきたり
こちらが学ばせてもらう事も
多かったサポートでした


そして

お住まいが海外な事もあり

健康に対する考え方が

私がお会いした日本人の方々とは
段違いでレベルが高かった!!

 


そんなKさんのお悩みの
腰痛や肩こりが改善されない理由は
動き方が我流で
クセが強かった~!!



ですのでサポートは
呼吸を常に意識する

運動指導になり
回数を重ねるごとに

 

 

なんで?どうして?の
お悩みが減り

自身の身体の特性?特徴を
しっかり理解できたからこそ

効果がぐんぐん上がり

 

 

大好きな

ヨガの動きにも磨きがかかり

とても嬉しそうでした♪
 

 

これからもヨガに操体に
Kさん自身が
自分の身体を理解した今だからこそ
今までとは違った味わい深さが出ると

思いますよ~!!
私も楽しみに見守ってまーす♪

 



こんな風に
自分で努力しても
なかなか結果が出せなかった
Kさんのような人は他にも
きっとたくさんいるんだよね


もし今日のご感想読んで
私も自分なりに体操やストレッチ

してるけど
いまいち効果がでない
痛みが良くならないってお悩みの方は
是非ご連絡下さい♪
 

 

ひとり一人にしっかり向き合って、

あなたの理想の未来が叶えられるように、

一緒に悩み考え

サポートしていきまーす!

 

 

以上、

継続サポート受講して下さった

Kさんからのご感想でしたー。
 

 

 

 

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以上
てらさわななこでした

 


 

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今日は

無料相談のお客様からの
質問があったので

シェアしたいと思います♪
 

 

質問してくれたのは

60代女性♪

数年前に
腰椎すべり症の手術をしたそうです

 

 

無事に手術も成功して

痛みのない解放された

日常生活を送っているが・・・

病院で運動するようにと言われ

アドバイスされた運動が歩く事・・・

 

 

というわけで

歩いてるが・・・

なんか足りないようなと思い

筋力トレーニングをはじめたら
凄く効果を感じたけど

 

 

でも・・・

本来はどういう筋力トレーニングが

自分に必要なのか?

全くわからない・・・
 

 

というわけで

少し身体の動きを

見せてもらったけどね♪

 

 

結論から
ざっくり言うと体幹部が弱い
歩き方のクセが強い

 

 

という事をお伝えして

簡単な運動を一緒に練習してみたら

自分の足の運び方が

クセがある事に気が付かれて

驚いてました

 

 

なので

腰を強固にする方法までは

残念ながら無料相談で

全てはお伝え出来ませんが

 

 

ワンポイントレッスンで

股関節の動かし方を

一緒に練習したんですが!!

 

 

こんなに自分の身体が思うように

動かないなんて・・・

と驚かれてました

 

 

今までのウオーキングと一緒に

継続すれば

今より楽に快適に過ごせるよ~

という感じでお伝えして
無料相談を修了しました

 

 

今回の60代女性の相談者さんのように
腰だけでなく
ひざや股関節の手術後って
何をどれくらいやったら良いか?
迷いますよね?


万が一にでも悪化したら大変だし・・・

でも今の良い状態を保つための
筋肉の強化もしないとだめだし・・・

 

色々

迷いながら
なんとなーーく運動してるなら

一度相談に来てみて下さい♪
ライン登録すると相談できますよ~音譜
 

 

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以上

ここまでお読みいただき

ありがとうございました合格

 


てらさわななこでしたラブラブ

 

 

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最近ね
継続サポートのお客様や
無料相談のお客様から愚痴なのか?
相談なのか?
よく聞くフレーズがあるんだけどね


老いを感じるようになってきた・・・
もう年だから駄目だよね・・・

などなど

 

 

私自身も

50代になってから
猛烈に身体の衰えを感じてる!
30代40代とは明らかに違う!!

 

 

 

私に場合はね

顔のたるみ!
あとは痩せにくくなった!


 

あなたはどう??
ちょっと雑学になるんだけどね
世の中で一番早く衰えを感じる人って
どういう人だと思う??


正解はアスリート!

いつでも最高のパフォーマンスを
出そうと
日々自分の心身と向き合ってるからね♪

 

 

それじゃあ私たち
ふつ~の人はどうやって
心身と向き合い
衰え知らずの身体になれるか?

 

 

それには・・・

 

 

☑良い食事

☑良い睡眠
☑タバコは吸わない

☑お酒は適量

☑ストレスを溜めない

☑効果的な運動

 


 

もうね
嫌になるほどわかってるかもね(笑)
でも基本中の基本
これをしないで

若々しい身体作るのは不可能です!


でもね
良い食事って?
良い睡眠って?
タバコやめられないし・・・

酒も好きだし

 

 

色々思う事はあるよね?

私だってね

チョコレート大好きだから食べるし

夜更かしして睡眠時間短い時もある

 

 

ぶっちゃけ5年前まで喫煙者でした

酒も飲むし(笑)



ただね
甘いもんは極力
砂糖や乳製品使ってないもの食べてる

写真のケーキは豆乳クリームで砂糖なし

 

酒もハイボールやワイン飲んだり

我慢する!!とか
食べちゃダメ!飲んじゃダメ!

早寝早起き!喫煙だめ!
 

 

これじゃ息が詰まるし

つまんない!

幸福度さがっちゃう人もいるしね

良い加減=いいかげん!

これが1番です

 

 

50代衰えをしみじみ感じるお年頃♪
良い加減で
食事や睡眠
嗜好品やら運動気をつけて



衰え知らずの究極のカラダを作っていこう!

 

 

でもな・・・
色々ググっても
何が良いやらわかんない!
という方は

 


身体の悩み解消ポイントを5つに
まとめてみましたので

老化にも共通してるので
是非目を通してみて下さい♪


 



以上

ここまでお読みいただき感謝します!!

てらさわななこでした

 


 

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腰痛が大変でお悩みのあなた!
私の腰痛診てもらうなら
整形外科と整骨院どっちに行くのが正解!?
ってな事を悩んだ経験ありませんか??


私は柔道整復師という
整骨院の先生の資格を持ってますが・・・
この国家資格を取得する前は
整形外科?整骨院どっちに行けば??
ってなことを私も悩んだよ~


医療の知識がないから

どっちに行けばいいのかなってね

 



だってね~悩むよね~
整形外科って・・・
待ち時間が異様に長いし



それに比べて
整骨院なら近くにたくさんあるし
何より呼ばれるのが早いし料金も安い!



でもね
今から言う考えは
病院選びで悩んだ時の基本に
なると思うから覚えておくといいよ♪

 

 

結論から言うとね

最悪の事態に対応できる場所
ここを頭に置いて選ぶ事
 

 

なので腰痛になり
初めて医者や治療家に診せるなら・・・
整形外科に行って下さい!


その後に異常がなければ
整骨院等の他の所へ行けばよい思う


もし私が相談されたならば

年齢と症状を聞いて
どのくらいの期間痛いのか?
など聞いたうえで

 


整形外科
もしくは内科的な病気が潜んでる
かもしれないので
病院受診を勧めます

 


残念ながら

整骨院は小さな異変までは
見つけられません!!
画像診断の設備がないし!
血液検査もできないからね!

 

 

ぶっちゃけ
高度な技術と知識を持った
整骨院の先生もいます

 


そういう方ならば見つけられる
可能性も高い!
そして適切な対応もしてくれます!!

 


でも残念ながら

それは少数

 


ほとんどの治療家は
自分が治せる!治したい!

という勝手な想いで

患者さんを引き留めます

 

 

大事なのはさ
異常を早く見つけること!
適切な場所で適切な処置をする♪


腰痛で病院か整骨院で悩んだら
整形外科を受診して下さい♪

何も異常が見つからなければ
安心だからね


待ち時間も長いし
それなりに費用もかかるけど


でもね何度でも言うけど!!
骨の以上も
内臓の以上も
早期発見早期治療!
これが1番です

 

 

なにか身体に痛みがある時は
まずは病院受診してみて下さいね♪

 

 

以上
てらさわななこでした





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自己紹介
家族も含めた事は書いてなかったな~

と思い書いてみました

 

 

なので!改めてご紹介
東京都在中
シングルマザー歴 15年
働く母ちゃん歴は  22年


職歴♪
エアロビクスインストラクター 3年

アクアビクスインストラクター 3年
整骨院で助手2年
介護施設でリハビリ職 7年
トレーニング施設で運動指導員として 5年


腰痛専門・姿勢改善アドバイザーの
てらさわななこです

 



東京都府中市出身
東京都青梅市在中


家族は
☆超絶優しい動物看護師の娘ちゃん 22歳

☆自分を犬と思っていない 愛犬 桜 10歳
二人と1頭家族です♪
 

 

家の中は愛犬もメスなので
女子トーク全開で賑やか
毎日笑って楽しく賑やかに過ごしてます


 

我が家は本当に食いしん坊!

食べるために生きてる!!

というほど大食い母娘

 

好きな食べ物は
玄米ご飯と納豆とアジフライ!!

 

 

嫌いな食べ物は
シソと貝類と乳製品


スポーツが大好きで
幼児期から
水泳からバスケットボールに硬式テニス

スキーにソフトボール


20代ではホノルルマラソンに
2回参加して完走!!
各地のハーフマラソンにも

数えきれないほど参加してました


 

そんな運動三昧の人生を過ごしていたので
運動で世の中の人達を笑顔にしたい
強く思うようになったんだけど・・・


そんな強い思いとは真逆に
様々な事情により
会社員生活を送ってました


でもね
諦められなくて副業で
エアロビクス&アクアビクスの
インンストラクターとして活動!

 

 

そんな時に
みちよさんという 70代女性に出会いました
彼女はがん患者さんであり
保健婦さんでもありました


そんな彼女に
ゴルフのコースを回りたい!!
死ぬまでにもう一度プレイしたいから

体力上げてくれと懇願され・・・
 

 

当時の自分の知識や経験では
ほとんどお役に立てず
悔しくて悲しくて辛くて
泣きました

 

 

そのみちよさんにもらった手紙です
彼女自身の体力が上がらなかった
理由の反省文と
私への感謝が書いありました

 

このことがきっかけで

42才の時に
夜間医療専門学校 柔道整復学科へ入学
人間の身体の事を基礎から学び


そして
根本から身体を治す!!
痛みを繰り返さないで
安心して暮らせるようサポートしたい!!



そんな思いを胸に3年間通学後
だーーが!しかし
メンタルが崩壊する出来事に遭遇
重度のうつ病となり



同時に長期服用していた薬を
断薬したことによる禁断症状に襲われ
歩行困難となり
車いす移動




このことが
心理や食生活を学ぶきっかけとなり


現在では
運動・メンタル・食事の
トータルでお客様のお身体のお悩みに寄り添う
腰痛専門・姿勢改善アドバイザー
として活動中♪



☆自分自身が自由にならない身体を経験した事
☆うつ病になって孤独を感じた経験がある事
☆がん患者さんをサポートし切れなかったく悔しさ
☆介護施設での経験


これらの経験が財産となり
今、特に痛いけど・・・

なんとかなってるからと腰痛を放置する人に
警報を鳴らしながらも!!



少しでもブログを読んでくださってる
まだ見ぬあなたの
お役に立てればな~と
願ってまーーーす♪



以上
長々となりましたが
ここまでお読み頂きありがとうございました。

てらさわななこでした♪






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