腰が痛いと、
「このまま悪くなったらどうしよう」と、
気持ちまで沈んでしまう。
整体やマッサージで
いったんラクになっても、
また戻ってしまう
そんなくり返しの中に、いませんか？
今日は、私が今のやり方に
たどり着くまでのお話をさせてください。
運動で、誰かを笑顔にしたかった
二十歳から運動の仕事をしてきて、
ずっと思っていたのは、
「誰かを笑顔にしたい」ということでした。
そんなときに出会ったのが、
がんを患っていた70代のみちよさん。
「死ぬまでにもう一度、
ゴルフのコースを回りたい。
体力を上げてほしい」
そうお願いされたのに、
当時の私の知識や経験では、
ほとんどお役に立てなかった。
悔しくて、悲しくて、泣きました
この時の自分が許せなくて、
カラダの基礎から学びたくて、
40歳を前に、夜間の専門学校の
柔道整復学科に入学しました。
手でほぐしても、戻ってしまう
柔道整復師になってからは、
整骨院や介護の現場で、
施術をしてきました。
でも、ずっと違和感があったんです。
ほぐしてラクになっても、
相手のカラダは、また元に戻ってしまう。
そして、施術をする私自身も、
ヘトヘトに疲れてしまう
「これを、ずっと続けていけるのかな」
そう思うようになりました。
ラクになっても、また戻ってしまう。
あなたがくり返してきたその感覚を、
施術する側の私も、感じていたんです。
カラダと心は、切り離せない
その間にも私は、
アメリカの運動療法を学び、
心の緊張と向き合うケアも、
自分の経験を通して学び続けてきました。
そこでわかったのは、
カラダと心は切り離せない、ということ。
私の場合、
痛みがあると不安になり、
不安になると、カラダがこわばっていました。
カラダだけ、心だけ、ではなく、
両方を少しずつ整えていくこと。
それが、私の答えでした。
だから、「整えて、続ける」を選びました
その後、今のエクササイズと、
それを教えてくれた指導者に出会いました。
そして、誰かにほぐしてもらうのではなく、
自分で自分のカラダを整えられる力を
一緒に育てる、今のオンラインの
継続サポートを始めました。
毎日の中で、呼吸を整えて、
20分のやさしい動きでカラダを整えていく。
そして、心にも
静かな余白をつくる習慣を重ねていく。
一度にがんばって変えるのではなく、
無理なく続けられること。
その小さな積み重ねが、
未来のカラダと心を守ってくれる。
私は、そう信じています
がんばるのではなく、自分を大切にしながら
本当にしんどい時期を越えてきたからこそ、
がんばるのではなく、
自分を大切にしながら整えていく時間を、
一緒に育てていけたらうれしいです。
カラダと心が、
少しずつ軽くなる毎日へ。
私のしんどかった時期のことは、
こちらに書いています▼
はじめまして。腰痛・股関節痛・姿勢改善アドバイザー、てらさわななこです
体験セッションでは、
今のカラダの状態と日常の動き方を見て、
痛みの本当の原因が
どこにあるかをお伝えします。
がんばらずに、
整えて続ける最初の一歩になる60分です。
気になった方はこちらから
お申し込みください▼
🎁 無料プレゼントのお知らせ
公式LINEに登録していただいた方に
2つの無料プレゼントをお届けします！
【特典1】『ラクに動けるカラダの仕組みBOOK』
〜50代からの「痛みをくり返さないカラダ」へ〜
【特典2】『あなたのカラダの取扱説明書』
〜悪化させないための5つの注意点〜
ぜひ登録して、お得な情報や
プレゼントを受け取ってくださいね。
登録はこちらのバナーをタップ
@212qepjg
以上
てらさわななこでした
