こんにちは！
恋愛・パートナーシップ
カウンセラー宮城綾です！
今日はココロノマルシェに届いた
ご相談に回答します。
10年以上付き合いのある友人との比較競争が止められません。
友人は美人で友達が多くて誰にでも好かれているような人気者です。
モテるので恋人もひっきりなしに出来ます。
対して私は友人もほぼ居ない。(この数年間で関わりのある友人はこの人だけです。)
恋愛でも30年間で付き合った人は2人。友人以上恋人未満が1人。
皆ロックマン、野良猫で上手くいった試しがありません。
昔から彼女にうっすら嫉妬している自分がいたことはなんとなく認識していたのですが、趣味も合い、心から安心できる相手だったので楽しく過ごしていました。
しかし1年前、とある出来事があって以来彼女に対して嫉妬と怒りが爆発し止まらなくなってしまいました。
何をしていても彼女の顔がチラつき、彼女に勝てる？幸せになれる？とイライラモヤモヤします。
とある出来事とは、私が年下の野良猫くんに逃げられまくれ、流行病で身内も亡くなり、仕事も上手く行かずお金もカラカラになっていた頃。
彼女は私が欲しくても手に入らなかった年下の彼氏を手に入れ、お先に幸せになります！そう告げたのです。
それから彼氏とどこかに出かけた楽しそうな写真を送ってきたり、アナタが行けなかったこの場所のの写真送るね！と幸せをこれでもかと共有しようとしてきます。
それが私には嫌味だったりマウントを取られているように感じてしまってとても苦しいのです。
本来の彼女はマウントを取ろうとするようなタイプではなく、ただ誰かに楽しいことを共有したい人なのだということは頭では分かっています。
ですが、彼女に対する嫉妬心と怒りが止まることはなく。
距離を取ろうと彼女の誘いを断ったり少し適当な態度を取ってみたりしているのですが、彼女は私のことを大切に思ってくれているようで積極的に遊びに誘ってくれたりします。
その態度が私の罪悪感を刺激し、もうしばらく関わりたくない……でもいつも断るのも申し訳ないし、どうしたらいいのか分からない……。
という状態で困っています。
この1年間、自己肯定感を上げてみたり、今自分が出来ることに集中しよう、自分が楽しめることをしようと色々やってみてはいるのですがやはり彼女からの連絡や態度にに怒りと嫉妬心が湧いてきてどうしようもありません。
どうしたら良いのでしょうか……。
もう限界です……;
takeさん
takeさん、こんにちは！(*^^*)
恋愛・パートナーシップカウンセラーの
宮城綾と申します。
ご相談ありがとうございます。
こうして彼女に嫉妬していることを
素直に話せるtakeさんって
素敵な女性だなぁと思いました。
＞私が年下の野良猫くんに逃げられまくれ、流行病で身内も亡くなり、仕事も上手く行かずお金もカラカラになっていた頃。
本当に大変でしたね。
辛い状況が重なってきっとすごく
傷ついておられるのではないかと思います。
ご飯はちゃんと食べられていますか？
夜は眠れていますか？
ゆっくり休む時間は取れていますか？
誰かtakeさんの話を聞いてくれる人は
近くにいますか？
その辛い気持ち、ひとりで抱え込まず、
takeさんが話せそうな人に
話してみてくださいね＾＾
話しただけでは何も解決しないと
思ってる方って結構多いと思うんですけど、
そんなことないんです。
自分の思いを人に伝えるって
とても大切なことなんです。
溜まった感情を言葉にして吐き出すと
心に余白ができます。
誰かに受け止めてもらったことで
安心感も感じられます。
そして今度はその余白で
喜びや幸せや心地よさなど
新しい感情を感じることができるんです。
ですから、誰かtakeさんがお心を許せる人に
打ち明けてみてもいいと思います。
あるいは、知り合いに話すのには
少し抵抗があるようでしたら
お金を払ってカウンセリングに
行くのも手です。
ココロノマルシェには
カウンセラーがたくさんいますから、
takeさんがお心を許せそうな人がいたら
申し込んでみてくださいね^ ^
話を戻しまして、
takeさんがそんな辛い状況の時に
＞お先に幸せになります
＞彼氏とどこかに出かけた楽しそうな写真を送ってきたり、
アナタが行けなかったこの場所のの写真送るね
と一番仲の良い友達に言われたら
それは、、
辛すぎます！！！
傷口に塩とはまさにこのことか
というくらいお辛かったと思います。
もう自分軸とか
自己肯定感とかクソくらえ
レベルの大打撃ですよね。
ですから、怒りや嫉妬を
感じるのも当然だと思います。
それなのに彼女を責めるのではなく
自分と向き合おうとされている
takeさん本当にすごいなと私は思いました。
そしてこうも思うんです。
このご相談自体が
takeさんの優しさや
器の広さを表している。と。
もしtakeさんが
彼女に
「あなたのせいで傷ついた」
「あなたって最低ね」
と怒りをぶつけたり
その彼女と直ちに縁を切ったり
出来てしまう方だったとしたら、、、。
takeさんは
こんなに悩むと思いますか？
こんなに苦しい思いを
抱え続けると思いますか？
それが出来ないくらい、
takeさんはお優しいのです。
自分は傷ついているのに
彼女のことを気遣える
器の広さを持っているんです。
だからこそ、
悩んでおられるのですよね。
しかも、
＞自己肯定感を上げてみたり、
今自分が出来ることに集中しよう、
自分が楽しめることをしようと色々やってみてはいる
そんな辛い時に自分自身に集中しようと
努力しておられるなんて
takeさんが素敵な女性なのが
このご相談だけでもよくわかります。
⚪︎友人に嫉妬していることを
マルシェで相談することができる素直さ
⚪︎自分が辛い時も友人のことを気遣う優しや
⚪︎友人を責めるのではなく
自分自身に集中しようと努力する姿勢
全てtakeさんの魅力です。
そして、
こんなに素敵なtakeさんだからこそ
自分に自信を持って欲しいと
思いました！
＞何をしていても彼女の顔がチラつき、彼女に勝てる？幸せになれる？とイライラモヤモヤします。
彼女と比較する必要もないくらい
takeさんはもう充分に
頑張っておられますし素敵な女性です。
takeさんが彼女に嫉妬してしまうのも、
もしかするとそのご自身の素晴らしさを
もう受け取ってもいい時期が来ているから
かもしれません(*^_^*)
ですから、もしこのご相談を
ミヤギのセッションで扱うとしたら…、
takeさんの魅力や才能を
takeさんの幼少期や過去の恋愛から
さらに一緒に見つけて行きます。
魅力や才能なんて「自分にはない」と
みなさん思いがちですが、
そんなことないんです。
なぜなら、
魅力や才能は、
「挫折経験や悩み」の中に
潜んでいるからです。
例えば、
私は26歳まで彼氏いない歴年齢を
謳っているカウンセラーなんですが、
それだけ男性から相手にされない
選ばれない人生を送ると
コンプレックスだらけに
なるわけです。
でも、
そのコンプレックスいっぱいの
人生を送ってきたからこそ
得られたものってたくさんあるんですね。
例えば、
コンプレックスがある方の
心の傷みに共感できたり、
そんなコンプレックスだらけの私が
泥まみれになって生きてる姿に
希望を持ってくださる方が現れたり。
takeさんの場合、
＞恋愛でも30年間で付き合った人は2人。
友人以上恋人未満が1人。
皆ロックマン、野良猫で上手くいった試しがありません。
とのこと。
ロックマン（自立の自立）や
野良猫（自立の依存）の男性と
付き合える女性というのは、
⚪︎セクシャリティが豊か
⚪︎聡明な方が多い
⚪︎傷ついた男性を癒す才能や包容力を持っている
といった魅力を持っています。
さらに30年で付き合った人が2人
ということは、
⚪︎実は男性が近付き難いくらい
女性としての魅力を持っている
可能性もありますし、
⚪︎恋愛で傷ついてきた分だけ
人の痛みに寄り添える優しさも
お持ちのはずです。
また、心理学では投影の法則により、
人は本当は持っているのにまだ自分自身が発揮できていない（と感じている）魅力や才能に嫉妬する。
と言われています。
ですから、
takeさんが嫉妬する彼女の要素は
これからtakeさんが
開花させていく要素なわけです。
とここまで、
私が感じるtakeさんの魅力について
つらつらと書いてきましたが、
もしかすると
これだけtakeさんの素敵な点を
一気に書いてしまうと、
takeさんは謙虚さもお持ちでしょうから、
受け取れない
と感じるかもしれませんね。
なので、
今全部受け取るというよりは、
私が書いたtakeさんの魅力をお心に
ゆっくり時間をかけて
落とし込んでいくイメージを
持たれるといいかと思います^_^
あるいはカウンセリング等利用して
徹底的に自分の魅力と向き合うのも
オススメです♪
takeさんが魅力を受け取って
叶えたい幸せを実現していく過程で
彼女に対して感じる気持ちも
変わっていくはずです。
長くなってしまいましたが
最後にまとめると
⚪︎彼女に対するネガティブな感情を抑え込むのではなく、誰か話せる人に打ち明けてみる。
⚪︎ご自身の魅力や価値に気づき、認め、受け取る。
この２つの点を意識して
過ごしてみてくださいね。
takeさんのお心が少しでも軽くなるよう
心より応援しております＾＾
ではでは、最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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