こんにちは♡
恋愛・パートナーシップ
カウンセラー宮城 綾です。
あなたは婚活をしているとき
このような気持ちになったことは
ありませんか？
⚪︎初対面の男性に会うのが疲れる
⚪︎自分から連絡先聞いて連絡するの面倒
⚪︎お店決めが面倒くさい
⚪︎自分ばかり質問して疲れる
⚪︎無理してテンションを上げて話すのがしんどい
⚪︎いつまで頑張らないといけないのだろう
⚪︎いつまで頑張らないといけないのだろう
もしこのようにあなたが感じているのなら、
それだけあなたが頑張ってきた証拠です
そんな時は一度立ち止まって、
たくさんたくさん
ご自分のことを褒めてあげてください。
ムツゴロウが動物に接するときのように
「お〜ヨシヨシ！！えらいえらい！
よく頑張ってる！
しんどいのに一生懸命やっててえらいぞ！」
とご自身に声をかけてあげてくださいね^ ^
あるいは、
⚪︎温泉やマッサージに行って
疲れて重たくなった体を癒す
⚪︎森林浴など、自然にふれて心を癒す
⚪︎カウンセリングやセラピーで
カウンセラーに話を聞いてもらい
心を軽くしてもらう
自分でなんでも解決しようとせず
人やモノに頼ることもとても大切です。
ゆくゆくはその誰かに頼った経験が
パートナーシップに役立ちますしね＾＾
そして、
しっかり休息をとって英気を養ったら
自分にこう問うてみてください。
どうして私は婚活がしたいの？
婚活をして私はどうなりたいの？
実は婚活が苦しい時って、
婚活をする理由が
自己否定になっていることがあるんです。
具体的には、
✔︎結婚していない自分は人として劣っている気がするから
✔︎周りの目が気になるから
✔︎親から「良い人いないの？」と言われるから
✔︎友人はみんな結婚していて自分だけ取り残されている気がするから
つまり…、
今の自分ではダメだから
結婚しなければならない
と思って婚活しているケースが多いんです。
(本当はダメじゃないのに！）
で！
自己否定してしまうこと自体は
癖のようなもので全然
悪いことではないんです＾＾
でも、
自己否定がベースにあった場合、
（今の自分ではダメだから）アプリに登録しなきゃ
（今の自分ではダメだから）たくさんいいねしなきゃ
（今の自分ではダメだから）男性と連絡を取らなきゃ
（今の自分ではダメだから）もっと痩せて綺麗にならなきゃ
このように行動する理由の全てが
自己否定になってしまうんですよね＞＜
本来、アプリに登録することも、
いいねをすることも、
男性と連絡を取ることも、
痩せて綺麗になることも、
行動自体はフラットなはずなんです。
でも、
行動の理由が自己否定になると
何か行動するたびに
「私はダメ」
と呟いているのと同じことになります。
それを続けていたら
婚活がしんどくなってしまうのも
無理ないですよね
なので、
婚活が苦しくなってきたタイミングで
婚活をする理由を
見直してみる必要があるんです！(*^^*)
もう一度最初の質問に戻ります。
あなたはなぜ婚活をしているのでしょうか？
婚活をしてあなたはどうなりたいのでしょうか？
もっと毎日ルンルンしたいから！
愛する人と幸せを共有したいから！
大好きな彼に行ってらっしゃいのチューがしたい！
お爺さんお婆さんになっても手を繋いで歩きたい！
愛する人と一緒に世界一周したい！
答えはあなたがワクワクできるものであれば
なんでもOKです(*^^*)
あなたの婚活をする理由が
前向きなものに変わると
今までは、
「今の自分ではダメだから」アプリをやらなきゃ
「今の自分ではダメだから」たくさんいいねしなきゃ
「今の自分ではダメだから」男性と連絡を取らなきゃ
「今の自分ではダメだから」もっと痩せて綺麗にならなきゃ
自己否定がベースにあった行動が
「自分自身の幸せのために」アプリをやろう
「自分自身の幸せのために」たくさんいいねしよう
「自分自身の幸せのために」男性と連絡を取ろう
「自分自身の幸せのために」痩せて綺麗になろう
自分の幸せを肯定する前向きな行動に変化していきます(*^_^*)
そして行動が前向きに変わることで
自己肯定感がアップし自信が湧いてきます。
その結果、
軽やかに行動できるようになり、
あなたの願っていることが
叶いやすくなるんです♡
なのでまずは、
闇雲に婚活を頑張る前に
あなたの婚活をする理由を
明確にすることを忘れずに！
婚活を楽しむことで
その先にある幸せなパートナーシップを
実現しましょうね！^ ^♡
ちなみにこのご相談を私が
個人セッションで扱う場合は、
自己否定から婚活してしまうことを
だめなこととして見るのではなく、
あなたが自己否定せざるを得なかった
もっと根本的な原因を探っていきます◎
根本的な理由とは…、
⚪︎幼少期の親子関係、兄弟姉妹との関係
⚪︎学校での体験、トラウマ
⚪︎過去の恋愛経験
など。
その理由を見つけることで
「私が今まで自己否定して頑張ってきたのはあの人に認められたかったからか」
「私はあの経験があったからずっと自分を否定してきたのか」
とあなたご自身に気づいていただき、
そうせざるを得なかった
自分自身を許し、受け入れ、肯定する
アプローチを一緒にやっていきます^_^
そうすることで
表面的に無理矢理自分を変えるのではなく
無理なくあなたらしく
婚活ができるようになりますよ(*^_^*)♪
今月のセッションはあと３名様！
迷っている方はお気軽にご相談くださいね。
では、今日はこの辺で。
大好きだよ♡
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【パートナーは鏡】私たち夫婦はどんなに激しいケンカをしても、大体最後はどちらかが爆笑して、ケンカが終了します。だんだんスッキリして冷静になってくると真面目な顔で論理破綻させてブチギレてる自分が面白くなってきちゃうんだよね笑🤣… https://t.co/G7jlR3kxGV
2022年12月29日 23:21
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