昨日までの3日間、

沖縄旅行に行っていました🏝️

さて、あの事件を覚えてる方、

いらっしゃるでしょうか。

昨年9月、

家族で沖縄旅行を企画したものの、

旅行当日の朝に

チビ師匠の発熱(興奮?)により、

まさかの直前キャンセルとなった

例の事件を。笑

 

 

結局そのときは、

翌日に急遽 伊豆に行くことにして

それはそれで良い旅になったけれど、

「絶対にまたリベンジしたい!」

と思っていて。




今回は、


チビ師匠には前日の夜まで

旅行の件を秘密にすることで

発熱を防ぎw🤣

ようやく念願だった沖縄を、

しっかり堪能してくることができました。




先日のアメリカといい、

今回の沖縄といい、

私は今年、リベンジが果たされる

流れのようです😎

(占い的にも“再会”というらしいです)



私にとっては人生初の沖縄🏝️で、

人生初のシュノーケリング🤿🐠

ほかにもいろんな

「人生初」を体験してきたんですが、

普段行き慣れない土地に身を置いて、

その空気に触れることで、

自分の内側の“器”が

ぐんと広がっていくのを感じました。












 

でも実は、今回の旅中も、

トラブルはあれこれ起きてたんですよね。

#チビ師匠の車酔いからの
#マーライオン事件とか💦
#沖縄の慣れない道わかんなすぎて
#何度も車でグルグルしたりとか🌀
#帰りの飛行機乗り損ねそうになったりとか
😱





だけど、

去年の自分と比べて

明らかに違っていたのが、

焦る場面があっても

その焦っている自分を、

どこか俯瞰で見ていられたこと。

私はずっと、

何かトラブルが起きたときや

思い通りに物事が進まなかったときに、

「なんで気づけなかったんだろう」とか

「どうして〇〇しなかったんだろう」とか、

無意識に自分を責める癖が

あったんです。

そうやって責めるから、

だんだんイライラしてきて

トラブルが起きた瞬間は楽しめなくなる。

でも今回は、

焦りはするんだけど、

その焦ってる自分を

フラットに俯瞰しながら、

「自分責めるのはやめよう」って

あらかじめ気づいていたのが

大きかったなと思います。

トラブルがあったとしても、

それをどう味わえるかって、

全部、自分の内側の

反応次第なんですよね。

そこが緩んでくると

旅の中で起こるすべてが、

ただの“事件”ではなく、

“体験”として残るようになるんだな

と感じました。

きっとこれからも、

トラブルのない旅なんてないんだけど、

そのたびに、

どんな自分でいられるかを

また味わっていきたいです😌




人生のバケットリストが

ひとつ達成できたので、

次は何を叶えようかな。

あなたは今年、

何を叶えたいですか?😘

 



 

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⛩️ 高橋 佳那 ⛩️

(たかはし かな)

 

【プロフィール】

陰陽メンタルコーチ

20歳で単身アメリカへ渡り、青年育成NPO団体に所属。
アメリカの10代若者の相談役になり、
国境や人種を越えた人類共通の心理、
悩みの本質に触れる。

帰国後、結婚し長女を出産。
夫婦関係の悩みをきっかけに心理学を学び始め、
深く自分と向き合う。

 

向き合った結果、
私が私を幸せにする人生を本気で生きようと決意し、
離婚を経て、2019年心理カウンセラーとして起業。

現在はメンタルコーチとして
個別の伴走サポートを軸としながら、
経営者向けのコーチング、
コーチ・カウンセラーを育成する活動も行っている。

 

過去世では、現代でいう巫女のような立場で

神事に携わっていた(らしい)。

国分寺市在住。一児の母。シングルマザー。

 

《保有資格》

NLPコーチング®︎認定コーチ

陰陽五行/宿命鑑定士

アクセス・バーズ®︎プラクティショナー

 

 

詳しい自己紹介&わたし歴は▶︎こちら

 

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「何をコンサル・コーチに

相談したらいいのか分からない・・・」

 

 

というご相談をいただきました。

 

 

だから、過去に相談系サポートを

上手く使えなかった

(=活用法が分からなかった)と。

 

 

なるほど、それは確かに、

お金と時間をかけていることを考えると

ちょっともったいない話ですよね。

 

 

 

 

当時のクライアントさんと相談役が

どんな関係性で、どんな状況だったのか

詳しくはわからないのですが、

 

 

一つ言えることは、2人の間で

明確なゴール設定をしていなかったことが

 

 

相談系サポートを活用できなかった

大きい原因なのかなって思います。

 

 

「何を相談したらいいかわからない」って、

(自分が)何に困っているのか分からない

という状態だと思いますが、

 

 

これは実は、まったく

珍しいことではありません。

 

 

そもそも悩んでる人というのは、

自分が本当は何に困っているのか?

何が問題なのか?

が分からないから、悩んでるわけでうーんあせる

 

 

私の個別相談にいらっしゃる方でも

 

 

「私は〇〇に困っていて、

 それは〇〇が原因で、でも本当は

 〇〇〇になりたいんですよね🤔」

 

 

なんて、最初から理路整然と

自分を分析できてる人の方が少数派です。

 

 

大体は皆さん、

ご自身がおっしゃる悩みはダミーで

問題の本質とはズレているものですし、

 

 

これが欲しい!と

頭で思い描いている理想と

 

 

無意識が本当に望んでいる状態は

全然違っていたりするものですからニコニコ

 


それが普通だし、だからこそ、

私のような職業が必要とされるわけです。

 

 

 

 

私が個別相談や継続サポートを

始めるときに必ず行うのが

この「ゴール設定🚩」です。

 

 

ゴール設定とは、クライアントさんと2人で

これから「どの山を目指すのか?」の

認識のすり合わせをするようなもの。

 

 

そして、私がそこで一番、

重要視しているのが

 

 

「クライアントさんの本心が(無意識が)

登りたがっている山⛰️を目指してもらう」

 

 

ことです。

 

 

これ、めっちゃ大事!です。

 

 

だってそこのゴール(山)が

もし本心とズレていたら、

 

 

せっかく頑張って2人で

山を登り詰めたのに、山頂に着いたら

「あれ?何か違う...汗」ってなるので。。

 

 

それこそ悲劇ですからね笑い泣き

 

 

なので、クライアントさんが、

「〇〇万稼ぎたいんです!」

と口では言っていたとしても、

 

 

その言葉をそのまま

鵜呑みにすることはないです。

 

 

本当に本心から望んでいるか?

本当の願いはどこにあるのか?

は、必ずチェックします。

 

 

そのチェックをした上で、

ご本人も最終的に「それだ!」と

納得されるゴール設定をしてはじめて、

 

 

2人で山を登り始められる⛰️

=サポートが開始できる、と思っています。

 

 

 

 

ちなみに、相談系サポートを受ける上で

私自身が大切にしている基準があって。

 

 

それは、思考やエゴが求めている

ダミーのゴールではなく

 

 

ちゃんと、

私の本心が望んでいるゴール🚩を

見極めてくれる人を選ぶことです。

 

 

そこがズレていることが原因で

たくさんの痛い目にあってきたので笑い泣き

 

 

そのポイントはすごく大事にしてます。

 

 

もちろん登っていく過程で、

 

 

「もっとこっちの方がいいな…」

「やってみたらちょっと違ってた」

 

 

などは当然あるので、

そこは都度修正をかけていきますが、

 

 

最初のゴール設定と、

その共通認識を持つことは、

必要不可欠じゃないかなと思います。

 

 

相談系サポートを活用するときは、

ぜひ意識してみてくださいねウインク

 

 

 

 

 

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⛩️ 高橋 佳那 ⛩️

(たかはし かな)

 

【プロフィール】

陰陽メンタルコーチ

20歳で単身アメリカへ渡り、青年育成NPO団体に所属。
アメリカの10代若者の相談役になり、
国境や人種を越えた人類共通の心理、
悩みの本質に触れる。

帰国後、結婚し長女を出産。
夫婦関係の悩みをきっかけに心理学を学び始め、
深く自分と向き合う。

 

向き合った結果、
私が私を幸せにする人生を本気で生きようと決意し、
離婚を経て、2019年心理カウンセラーとして起業。

現在はメンタルコーチとして
個別の伴走サポートを軸としながら、
経営者向けのコーチング、
コーチ・カウンセラーを育成する活動も行っている。

 

過去世では、現代でいう巫女のような立場で

神事に携わっていた(らしい)。

国分寺市在住。一児の母。シングルマザー。

 

《保有資格》

NLPコーチング®︎認定コーチ

陰陽五行/宿命鑑定士

アクセス・バーズ®︎プラクティショナー

 

 

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セッションをしていると、

 

 

「心身共にゆっくり休みたい気持ちが

 出てきている☕💭」

 

 

といった旨のお話を伺うことがあります。

 

 

季節的なものが

影響している場合もありますが

 

 

そうでなくても、

心や体が「休みたい」のサインを

送ってくることってありますよね。

 

 

 

 

私も、今までに何度もありました。

 

 

仕事もプライベートも何もかもを

長期間ストップする大休止のものから、

 

 

1〜2日程度リフレッシュする

小休止で済んだものまで。

 

 

心にも、身体にも、

バイオリズム(波)🌊があるので、

 

 

そのサインを掴んでいくことは

とても大切なことだと思います。

 

 

ただ、私自身の経験からも

いろんな方のお話を聴いていても思うのが

 

 

この心が言う「休みたい」には、

いくつかパターンがあるんですよね。

 

 

今日はそのパターンのうち、

一番多い2つをご紹介したいと思います^^

 

 

 

 

まず1つ目は、心身が(特に身体が)

本当に疲れ切っていて、

 

 

・とにかく寝る(ボーッとする)

・マッサージ行く

・一人の時間をもつ

・家に引きこもる

・読書をする

・思考を使わないことをする

 

 

などの、

 

 

いわゆる一般的な「休む🛌」のイメージに

該当することを求めているとき。

(陰陽でいうと、陰の行動

 

 

これは、肉体的に疲弊してるときや

病気になってるときはもちろん、

 

 

大きく動き出す前とか変化する前に

エネルギーチャージのためのサインとして

こういう「休みたい」気持ちが

出る場合があります。

 

 

このパターンでやるべきことは

シンプルなので、そのままでいいんです。

 

 

もう、寝ましょう寝ましょう!

休みましょう!おーっ!って感じです。

 

 

 

 

で、トリッキーなのが、

2つ目のパターン。

 

 

これは、表面上の気持ちとしては

「疲れてるから休みたい」

の感覚になるんですけど、

 

 

でもその疲れの原因が、

肉体的なものというより

精神的なものが原因で疲弊💦してるとき。

 

 

こういうときって、

「じゃあ寝ればいいのかな」

「ダラダラすればいいのかな」

と思いやすいんですけど、

 

 

このパターンの場合、そういう

陰の行動(睡眠など)を取っても、

心身は良くなっていかないんですよね。

 

 

むしろ、停滞したり、

悪化する場合すらあります滝汗

 

 

これ、なぜかというと、

主に精神が疲弊してるときというのは、

 

 

いくら身体的に休む行動をとっていても

心は緊張したままなので、

 

 

休むことに罪悪感を感じたり、

ずっと自分を責めたり、次やることを

考えていたりして結局、心も体も

全然休まっていないからなんです。

 

 

睡眠時間は足りてるはずなのに

ずっと疲れてる...寝ても寝ても疲れる...

という場合は、このパターンに

陥っていないか要チェックですニコニコ

 

 

 

 

このパターンの場合は、

行動面ではむしろ、

 

 

・少し身体を動かしてみる

・友人とご飯に行く

・誰かに話を聞いてもらう

・自分の気持ちを表現する

・好きな趣味に没頭する

 

 

などの、どちらかというと

陽の行動を取る方が回復が早いです。

 

 

もちろん、

気の進まないパーティに行くとか

無理してまで陽キャっぽいことは

しなくていいんですけど(笑)

 

 

自分の気持ちに無理のない範囲で

行動を起こしていくほうが、

 

 

結果的に心が緩み、

心身共に本当の意味で「休める」状態に

なりますニコニコ

 

 

あと2つ目のパターンに陥ってる人に

とても大事なことは

 

 

「好きなことをする🏃‍➡️」よりも、

「嫌なことをやめる🙅‍♀️」ことです。

 

 

嫌なことをやり続けた状態、

自分に何かしらの無理をさせた状態、

つまり心がずっと緊張したままで

 

 

いくら身体だけ休めても

あまり良い変化は望めません。

 

 

そういう人はまず、

表面的な「休みたい」ではなく

 

 

その奥にある、自分の心が本当に

求めてるものをキャッチすることを

意識してみてくださいね。

 

 

どなたかの参考になれば幸いですウインク

 

 

 

 

 

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最近、クライアントさんから

こんな質問をいただきました。

「挑戦して傷つきたくないのも本音だし、

 でも挑戦してみたい気持ちも本音なんです。

 佳那さんはそういう時、

 どこで判断してるんですか?」と。

私の答えは、

すごくシンプル下矢印

「私、クライアントさんの

 “身体の声”しか聴いてないですw」

なぜなら私は、

その人が本当に満たされて

幸せになれる道は

頭🧠よりも、身体🧘‍♀️✨(=潜在意識)の方が

一番よくわかってると思うから。

だから私は、

その人の頭の声が何を言っていても

基本的には…

聞き流しています(‾▽‾)笑

「傷つきたくない」と思ってることも

もちろん嘘じゃないのはわかってるし、

そのときに出てくる

「怖い」って気持ちも、すごくわかる。

「そうだよね〜怖いよね」って思うから

その感情は否定しません。

でもね、

頭の声に従っているだけでは

確かに現状維持になるから

ある種の安心はあるけれど、

それだと本当の意味で魂は満たされないし

その人の本来の可能性100%は

発揮されないのをわかってるから。

頭の声は否定しないけど、

それに人生の主導権を握らせてるのは

あまりにもったいないなって思うんです。

自分の奥の声、本当の自分が

やりたがっていることを

“頭の声”で抑え続けることほど、

エネルギーを擦り減らすことはないし

自分から嫌われる行為はないです。

そしてそれは、

挑戦して傷つく痛みよりも、

失敗して被るダメージよりも

何億倍も大きい、

自分の人生にとっての損失💥

だと思うんです。

その状態がずっと、

これから先の人生で続いていくとしたら・・・

私は、その未来の方がずっと怖い。

例えば、あなたにとって

すごく大事な人から嫌われてしまうことって

想像するだけで

めちゃくちゃ怖いし、辛いことじゃないですか?

でも、

本来、命と同等に大切な「自分自身」から

嫌われてしまうことの怖さや損失、

その人からの信頼を失ってしまうヤバさは

そこまで実感できていない人が

本当に多いんですよね。

そこを一回、本気の本気で

「失敗する怖さ」「変化してしまう怖さ」と

天秤にかけてみてほしいんです⚖️

24時間365日、生きてきた年数分ずっと、

常にあなたのために存在し、

人生が終わる最後の瞬間まで、

片時も離れず共にいてくれる唯一の存在から

あなたは今、どう思われていますか?

💟その人をどんな風に扱っていますか?

💟その人に日々どんな言葉をかけていますか?

💟その人の可能性をどこまで信じていますか?

その人から本気で好かれる、

心の底から信頼される人生、

送ってみませんか?おねがい

 

 

 

 

 

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あなたは、誰かを「羨ましい」って

思ったことはありますか?

 

 

嫉妬や妬みの感情って、

気持ちいいものではないので

 

 

無意識に思考で抑えてしまったり

感じていないフリをしたり

なかったことにしやすいのですが、

 

 

でも、実は、

強烈な「羨ましい」が出てくる時って

大きな変化の前兆 💫だったり

するんですよね。

 

 

というか、正しくは、

" ちゃんとその嫉妬と向き合えば "

 

 

自分が大きく変化したり

次のステージに飛躍するための

強力な起爆剤になるって感じですおねがい

 

 

だから、「羨ましい」が出てきた時は

思考で分かったフリをしたり

見なかったフリをしないほうが良くて。

 

 

「きっと、私にも

 良いところあるってことだよね・・・😌」とか

 

 

「あの人から見れば、

 私だって羨ましく見えてるかも・・・🤔」とか

 

 

もしそれが、ただ表面的に思考で考えて

自分に言い聞かせてる感じだったら、

むしろやらないほうがいいです。

 

 

大事なところが見えなくなってしまうから。

 

 

 

 

私も、定期的に

「羨ましい!」の波がくる時期が

あるんですけど、

 

 

そういうときは大抵、そのすぐ後に、

自分が大きく変化したり

ステージが変わる体験をしています。

 

 

「羨ましい」を感じるときというのは、

嫉妬してる相手を通して、

 

 

自分の無意識が

「自分にはまだこんな可能性があるんだよ!」

と、教えてくれているサイン🚩なんですよねウインク

 

 

それが、自分でも

心のどこかで分かっているから

嫉妬になるんです。

 

 

心理的にみると、

羨ましいと感じている時点で

その性質は、必ず、自分の中にあります。

 

 

その可能性がある、ということです。

 


もしこれが、本当に可能性が0だったら、

そもそも相手の中にも見えないし、

嫉妬の感情は湧かないんですよね。

 


例えば、

「若い子が羨ましい!キーッ!!」

となる人は、

 

 

若さそのものが欲しいというよりは、

 

 

「若くいることを通して得られる、

 と思っている何かの感情・状態」

 

 

が、欲しいわけです。本当は。

 

 

肉体的な年齢や表面的な能力は

変えられないかもしれないけれど、

 

 

でも、その嫉妬してる事象の奥にある、

「それを叶えることで得たい感情・状態」

必ず自分の中にあるはずなんですよね。

 

 

 

 

なので、「羨ましい」が湧いてる人は

実は大チャンス!ですよ。

 

 

ぜひ、そこをスルーしないでしっかり

向き合ってみることをオススメします。

 

 

羨ましいの起爆剤を上手に使うと、

そこが自分の人生の目的やゴールと

深いところでつながっていたりするので

 

 

なかなか面白いですよ〜〜チュー

 

 

 

 

 

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