青い柳の樹のように - counselor&#x27;s blog -

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さて、今回は「認知」について。

皆さんは、今うまくいっていますか？

人生は滞っていませんか？

▶なぜかうまくいかない…

人生にはそういう時期が訪れる事があります。

そういうときはどうしますか？

うまくいくことが出来るときもあれば、

うまくいかないかないときもあります。

どうにかしようともがいていても、

"うまくいかない"とき、

どんな原因があるのでしょう？

①得意なことで対処しようとしている

人は、困難のリカバリーのために何かしますが、

その際に得意なことでカバーしようとしがちです。

例えば、勉強が得意な人は、

資格を取得したり、何かの本を読んだりします。

しかし、問題がズレてしまうことがあります。

②環境を変えれば何とかなると思っている

環境を変えるというのは、手っ取り早い荒業です。

嫌だと思うような、うまくいかない環境を

違う環境に挿げ替えれば、もしかしたら一変するかもしれません。

しかし、環境をかえたところで、

自分自身が全く変わって無ければ、ジワジワと同じ問題が繰り返します。

つまりは、環境や知識ではなく、

「認知」の問題なのです。

□ものごとの捉え方

□ものごとの感じ方

□ものごとの考え方

□新しい思考パターン

こういったものを身につけようとすることが大切なのです。

「認知」というもので、世界との付き合い方は変わります。

どうしていいのかわからないときは、アンフィニへ！

いつも有難うございます。

認知を変化させたいときはアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！

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セックスのことばかり考えて生活に支障が出るときは…

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さて、今回は「性依存症」について。
皆さんは、セックスについてどれくらい考えますか？
あまり考えませんか？

性差で言えば、女性は生理があるので性欲が溜まりにくく、
身体の機能的に男性のほうが性欲が強い傾向にあります。
ただし、個人差があります。

性欲というのは、人間が持っていて当然で大切な本能ですが、
日本の性文化は、どちらかといえば"秘め事"扱いされがちで、
どちらかといえばオープンではありません。

日本人は、セックスの回数も、
世界的に見れば圧倒的に少ないです。

また、皆さんに質問ですが、

「快いと感じるのはどんなこと？」

と聞かれたら何と答えますか？

「セックスをする」については、
アメリカ、イギリス、スペインなどでは快さ１位。
ドイツは２位。

日本は５位です。

このように、性欲の扱いは、
文化的に、国によっても違います。

ただ、性依存症というのは、
性欲の強い弱いの問題ではありません。

【性依存症セルフチェックリスト】

□ あなたの性的な思考や行動に関して、誰かの助けが必要と感じる
□ 性的な思考や行動をしているときのほうがリラックスできる
□ セックスや性的刺激によって、物事の優先順位がしばしば逆転する
□ 自分自身の性的な思考や行動で制限したいと感じることがある
□ なにかに耐えられず、不安や孤独感をやわらげるためにセックスを用いる
□ セックスの後、罪悪感や自責の念を抱いて落ち込む
□ 性的行動に時間をとられ、家族や身近な人をおろそかにしている
□ 最近、性的行動のせいで集中力や仕事の能率が落ちている
□ 次から次へと性的関係を持つ相手を変えている
□ 性的行動を隠すため、嘘をつくことがよくある。

このようなチェック項目からもわかるように、
生活に何らかの支障をきたしてしまう状態をいいます。

日本人は性について、他国に比べて開放的ではない傾向があります。

男性の性的欲求が弱いのか、2次元や動画に向けられているのか…。

最近では、インターネット上に過激な動画や画像が多いため、男性は「ポルノED」というものになってしまうこともあります。

性依存の原因は人によって様々ですが、考えられるのは、
先ほどのように性欲の強さではなく…。

▼幼少期の家族からの虐待やネグレクト
▼幼少期の親夫婦の関係性や不倫問題
▼幼少期に家族の依存症による不和があった
▼愛情不足による不安感
▼上記からくる見捨てられ不安
▼上記からくる自己肯定感の低さや虚無感

などが原因とされています。
もちろんそういった人が全て性依存になるわけでもありません。

過食やアルコールなどと同じく、
性的なことがなぜ"依存"的対象になるかというと、
"性的な関係"というのは、自分の全てを受け入れられている大切な時間だからです。

故に依存性も高く、
自分を受け入れられた快感から、更なる刺激の強いセックスにエスカレートしたり、
相手が誰かは関係なくなってしまうことがあります。

しかも、性的なことは抑圧しやすく人に話しにくいです。

性的なことは嫌悪することではありません。
人間として大切な欲求や行為です。

どんな依存症も、やめるための第一歩は、
「今日からやめる！」という決意と誰かに助けを求めること。

そして、「今日はやめることができた。」という日を増やし、
自分の中にある寂しさや、虚しさ、自己嫌悪などに向き合い、
カウンセリングや愛する人と心のメンテナンスしていくことが大切です。

いつも有難うございます。

性に悩んだときはアンフィニへ！

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性依存症のリアル

こんなことでもカウンセリングって大丈夫？※

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さて、今回は「カウンセリング」について。

皆さんは、カウンセリングを受けたことがありますか？

まだまだそれほど身近ではない感じもしますよね。

当ルームでのカウンセリング料金は、

初回90分間で11,000円です。

次回以降は、時間が60分間となります。

占いに11,000円は出せるけど、

カウンセリングに11,000円は出せないな…とか、

美容院に11,000円は出せるけど、

カウンセリングに11,000円は高いな…と、思う人は少なくないでしょうね。

□カウンセリングと人生相談って何が違うの？

□カウンセリングってダメ出しされるとこ？

□何か前世がどうとか、波動がどうとかいうやつ？

□薬を処方してもらえるとこ？

□医者にかかったほうがよいのでは？

□どんな話題でも大丈夫なの？

まだまだ「カウンセリングってなに？」というときには、

↓こんな問題でもカウンセリングって有効？を…！

記事はコチラをクリック！

ここぞというときの「カード」として、

カウンセリングもその一枚になればと思います。

自分の人生のケアにフォーカスしてみましょう。

いつも有難うございます。

停滞しているかなと思ったときはアンフィニへ！

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コーチングよりも大切な　カウンセリングの技術 (日本経済新聞出版)

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皐月をふりかえり

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さて、今回は今月の「トップアクセス５」について。

①『昭和40年代まで続いたおじろくおばさの恐ろしい文化』
②『ぶつぶつを見ると…【閲覧注意】』
③『千と千尋のカオナシのような人って？』
④『嘘ばかりついてしまうリプリー症候群と嘘が付けないピノキオ症候群』
⑤『感情の起伏が激しい親の元で育った子供は大人になっても…』

マイチョイス『失敗の数を減らそうとし過ぎると発生するデメリット』
マイチョイス『お子さんのカウンセリングを望む保護者の皆さんに理解して欲しいこと』
マイチョイス『したこともされたこともないことは、わからない』
マイチョイス『よりよい集団ってどんなもの？』
マイチョイス『現代の流行に組み合わせると気持ちが悪いもの…』

皆さんは、どんな５月でしたか？

５月というのは、どんなイメージですか？

意外と、私たちにとっては、

"しんどい"

１ヵ月なのかもしれません。

４月で環境が変わり、

ゴールデンウィークでほっとして、

また緊張感ある時間に戻ること。

気候的に、寒かったり暑かったりします。

変化が多いということは、

人間にとってはしんどいのです。

来月は６月。

雨の多い梅雨の時期です。

雨を楽しむ工夫で適応していきたいですね。

いつも有難うございます。

思考を工夫したいときはアンフィニへ！

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おおかみこどもの雨と雪

雨の日は会えない、晴れた日は君を想う(字幕版)

現代の流行に組み合わせると気持ちが悪いもの…

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さて、今回は「時代の風潮」について。

皆さんは、新型コロナ騒動を機に、
仕事や生活での変化はありましたか？

新型コロナが大流行して騒動となったときには、
"３密"を避けながら、四苦八苦して経済活動を行わざるを得なかったですね。
それによってオンラインの技術が盛んに活用されました。

世の中で「リモート・ワーク」「テレワーク」がとても普及し、
「オンライン講座」や「オンライン飲み会」なども流行りました。

それに伴って、色々なこだわりや注目されたこともありました。

・在宅勤務コーデ
・在宅勤務メイク

といったものもあれば、

・リモートセクハラ
・リモートパワハラ

なる言葉も聞くようになりました。
在宅勤務で殆ど影響のないような職種や作業に気づく機会にもなりました。

このようなオンラインで何かできる技術は、"便利"と感じますか？
リモートで何かをするということは、
通勤時間や、誰かと会話をしたり、
一日に使う時間の"削減"になって"便利"なような気がしてしまいます。

もしかしたら、私たちは"便利"と思って使っている何かによって、
大きく"不便"を起こしているということが考えられませんか？

"便利"からイメージすることは…。

①簡略化、単純化
②時間短縮、効率化
③労力削減
④インスタント化、使い捨て

こういったことです。

しかし一方で、私たちが問題の原因となったり、

幸せに生きていくうえでの糧になるようなもの…。

"絆"
"コミュニケーション"
"愛"

これらに、先ほどの４点を当てはめてみたらどうでしょう？

▶簡単化した絆

▶使い捨ての絆

▶労力削減のコミュニケーション

▶インスタント化したコミュニケーション

▶簡略化の愛

▶時間短縮の愛

酷いですねー。

「愛」などはもう全く意味を成さなくなります。

人間が人間同士うまくいく感じは、全くしませんし、
「幸せ」などはそこに微塵も感じません。

何かが"便利"になるということは、何かは"不便"になっていきます。
何かを"削った"ということは、大切なことも"削った"かもしれません。
時代の流れから、便利さは否めませんが、
"便利"さの恩恵を受けながらも、"大切なこと"は何かを見失わないようにしたいですね。

いつも有難うございます。

見失ったときはアンフィニへ！

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無我とプライド　自我に囚われず、自分を見失うこともないブッダの中道

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