ご覧いただきありがとうございます！
このブログでは
「片付け苦手なお母さん」
だったわたしが、
おうちも、こころも軽やかに
片付けた方法をお伝えしています
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今日のズボラ朝ごはん・・
春休みは、なるべく
洗い物を出さないチャレンジをしていて
ちっさいお皿に盛りすぎました
「部屋が散らかって片付けたいのに、今日も片付けられなかった」と
落ち込むことはないですか？
片付けのやる気がでない原因と、
部屋を片付け始める一歩を踏み出す方法を書いてみたいと思います
↑生徒さんのビフォー
片付けたいのにやる気がでない4つの原因
1️⃣「一気に完璧にきれいにしようとする」
2️⃣「どんな順番で片付けていいのか分からない」
3️⃣「過去の失敗経験がやる気を吸い取ってる」
4️⃣「先延ばしにする理由探しが得意」
片付けするにも、なんだか気が重い、
体が動かない…。
スッキリした空間で穏やかに暮らしたいのに、
ついつい後回しにしてしまい、
「自分は怠け者」
「自分はできないヤツ」
「自分はダメだ」
責めてしまっていませんか？
片付けって、暮らしの中に２４時間関係するので
自分の心と深く関わっています。
つまり
片付けできない＝自分はダメ
となりやすい。
それって、辛いですよね
そこで！
なぜ片付けたくても、やる気がでないのか。
今日からシリーズで１つづつ書いていきますね＾＾
↑生徒さんのアフター
1️⃣「一気に完璧にきれいにしようとする」
片付けが苦手な人ほど、
“白か黒か”
“０か１００か”
“善か悪か”
ちょっとでもできなかったら、
やらなかったと同じ
もしくは・・やらない方がマシじゃん！と
自分にダメ出しをする
の精神をお持ちです・・
もちろん
私もそうでした・・・
で、お部屋も一気にきれいにしようと考えがちです。
そのため、まとまった時間を作らなくては！
やるなら完璧にしなくては！
始めるならここまで成果を出そう！と、
完璧主義が発動し、
一気にできるかな？
なんか、しんどい・・と
気が重くなり行動にうつせなくなってしまいます。
実は・・・
片付けが苦手な人は集中力が長く続かないことが多いので、
一度で完璧にきれいにするのが
まず
自分に合ってないかも？
と気づくことからスタートです
合ってないことを頑張るって
人は一番しんどいんですよ
皆さん、よく頑張ってきましたね
なのでね、
今日からの合言葉は
「中途半端でもいい」
これを合言葉に
小さなスペースから始め、
小さな成功体験を少しずつ積んでいきましょう。
では、なぜ
私たちは、自分に合っていないのに
できるようにならなきゃと
頑張る思考を身につけてきたのでしょうか。
自分の中にある
無意識の当たり前がお片づけのやる気を阻んでいます。
お片づけって実は
この自分に合ってない
無意識の思考のクセを
手放さないと
体も心も重くって動けないんですよね〜
では、
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