母になっても、元気に美しく
産後の心と体を快適に。
マドレボニータ
産後セルフケアインストラクター
・
ヨガインストラクター
長野奈美です。
産後のセルフケア講座 オンライン教室の
１月コース募集中です
1月コース：1/5、12、19、26（水）10:00−11:15
受講料80％OFFとなるモニター受講制度は
1月コースで終了です。
2月コースは休講となります。
オンラインだったので、子供のお世話を気兼ねなくすることができて、焦らずに受講できたことがありがたかったです。来週以降も緊張せずに安心して楽しみにできます。
移動時間なく、参加できるのでオンラインは便利だと思いました。
みなさんお子さんと一緒に参加しているので、気軽にお世話をしながらレッスンできた
赤ちゃんが一緒に参加している方への配慮の仕方が手厚くてよかった。
対話の中で、お相手の方との共感ポイントがたくさんあり、皆育児中は似たような感じなんだなと安心できた。
腰痛が改善したので、ストレッチと筋トレが効果的だったのだと思う。
●募集中の日程
・1月コース：1/5、12、19、26
いずれも毎週水曜日 10:00−11:15
●接続方法：Zoom（スマホでも参加できますよ！）
●対象
産後１年未満の方、赤ちゃんと一緒に参加できます
→１ヶ月健診で回復順調と診断されてからお申し込みください
●内容
ストレッチ、筋トレ、対話、セルフケア
→４回✖️75分のレッスンで、参加者同士もたくさん交流できます
●オンライン教室の様子がよくわかるレポ
●お申し込み方法
産後１年未満かつ、モニターさまとしてSNSへのレビュー投稿＆アンケート級力していただける方は、受講料を80％OFFします
8,000円→1,600円でご受講可能です
過去に、調査研究やモニターで（2020年８月〜2021年３月）受講された方も、産後１年未満でしたら再度無料でご受講いただけます
この調査は日本財団の助成金によって補助されています
⭐️お問い合わせはお気軽にどうぞ
n.nagano@madrebonita.com
⭐️担当講師：長野奈美
産後セルフケアインストラクター、ヨガ講師。小5、小3、年中の三姉妹の母です
