母になっても、元気に美しく
産後の心と体を快適に。
マドレボニータ
産後セルフケアインストラクター
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ヨガインストラクター
長野奈美です。
8月コースのご参加者を募集しています
7/26、8/2、16、23（月）10:00−11:15
産後１年未満、かつ調査研究にご協力くださる方は
8000円の受講料を全額補助（無料）できる制度がありますので
ぜひ下記の詳細をご覧くださいね。
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マドレボニータでは全国の産後の方とオンラインでつながる
オンライン教室を開催しています。
出かける心配もなく
自宅からラクラク受講。
人見知りの方はちょっとドキドキしちゃうかも…
ですが、
交流の時間は「テーマ」に沿ってお話するので
みなさん少しずつ打ち解けていきますよ。
そして何よりも、肩こりスッキリ！
体が軽い、ラクになったーというご感想をいただいています。
オンラインだったので、子供のお世話を気兼ねなくすることができて、焦らずに受講できたことがありがたかったです。来週以降も緊張せずに安心して楽しみにできます。
移動時間なく、参加できるのでオンラインは便利だと思いました。
みなさんお子さんと一緒に参加しているので、気軽にお世話をしながらレッスンできた
赤ちゃんが一緒に参加している方への配慮の仕方が手厚くてよかった。
対話の中で、お相手の方との共感ポイントがたくさんあり、皆育児中は似たような感じなんだなと安心できた。
腰痛が改善したので、ストレッチと筋トレが効果的だったのだと思う。
●募集中の日程
7/26、8/2、16、23（月）10:00−11:15
●接続方法：Zoom（スマホでも参加できますよ！）
●対象
産後１年未満の方、赤ちゃんと一緒に参加できます
→１ヶ月健診で回復順調と診断されてからお申し込みください
●内容
ストレッチ、トレーニング、対話、セルフケア
→４回✖️75分のレッスンで、参加者同士もたくさん交流できます
●お申し込み方法
産後１年未満かつ調査研究にご協力くださる方を対象に、受講料（8,000円）を全額補助させていただきます
過去に、調査研究やモニターで（2020年８月〜2021年３月）受講された方も、産後１年未満でしたら再度無料でご受講いただけます
調査協力の概要
受講前と受講後の２回、オンラインアンケートにご協力ください
・受講前：「コロナ禍におけるパートナーシップ」についてのオンラインアンケートにご回答ください（所用時間10−15分程度
・受講後：「産後の身体や、パートナーシップについて」オンラインアンケートにご回答ください（所用時間10−15分程度）
→ポストコロナ時代に、産前・産後を迎えるカップルはどのような問題に直面したり、どのように工夫して産前・産後を乗り越えているのかを調査し、今後のプログラム開発に役立てさせていただきます
→日本体育大学および大阪行岡医療大学の研究チームにご協力をいただきます
この調査は日本財団の助成金によって補助されています
⭐️お問い合わせはお気軽にどうぞ
n.nagano@madrebonita.com
⭐️担当講師：長野奈美
産後セルフケアインストラクター、ヨガ講師。小5、小3、年中の三姉妹の母です
