母になっても、元気に美しく
産後の心と体を快適に。
マドレボニータ
産後セルフケアインストラクター
・
ヨガインストラクター
長野奈美です。
オンライン教室2週目。
1週目は「久しぶりに体を動かした!」という方がほとんどなので「ストレッチなのに筋肉痛になった」と2週目に教えてくれる方も多いです。
それぐらい産後はやっぱり体を動かす時間の捻出が難しいもの。
それより寝たいもの。
少しでもゆっくりご飯も食べたいもの、わかる。
でも「手帳にちゃんと予定として書いてあって、毎週楽しみにできる時間」という声が、早くも2週目に上がってくるぐらい、体がほぐれる感覚は気持ちいいし、産後の今、同じように子育てしている人たちと話せる時間は貴重な時間。
きょうも赤ちゃんの声に対応しつつ、動けるようになったお子さんの遊びを見守りつつ、楽しい時間でした。
「体もほぐれたし、今ペアで話してみて、子育てって忍耐が求められることが多いけど、新しい世界も広がるし、季節も楽しめるし、子育てっていい!っていい気分になっているところです」
ってきょうのレッスンのハイライトのような、ご感想も出てきました。
来週から、レッスン後に放課後時間(おしゃべりの時間)を設定する予定です!
オンラインでも少しずつみんなで仲良くなりながら、4週間を過ごしていきますよ。
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