母になっても、元気に美しく
産後の心と体を快適に。
マドレボニータ
産後セルフケアインストラクター
・
ヨガインストラクター
長野奈美です。
産後ケア植田教室10月コースが修了しました。
いやー楽しかったな
どんどん動きがよくなって
モコっとしていた肩のラインが
シュッとして首が長くなり
「肩こりがすごくラクになった！」
という声が聞こえてきたり
「気づいたこと、感じていること」を
お聞きしても
すぐに自分の中の感覚を
言葉にして表現してくれたり
１週目と違った佇まいで卒業していかれました。
みなさんが最終回に教室で話してくれたことを
ご紹介します。
４週間で動けるようになるよ！って
なみさんに言っていただいても
最初は「うっそー」って思ってたけど
きょうは満足いく動きができて
この４週間で本当に体力と筋力がついたんだな
と感じました。
産後、家族としか話していなかったから
話すことも書くことも衰えていて。
ここに来て話して、聞いてもらって
「あなたの話はこういうことだね」と
要約して返してもらえて
「そうそう！」と
あらためて客観的に自分をとらえることができました。
「やっぱり自分はこういうふうに考えているよね」と
捉えることができたのが、本当によかったです。
産後、「夫が何にもやってくれない」とか
「これもできない」「あれもできない」って
できないことばかりにフォーカスしていたけど
ここでなみちゃんに
「自分がこうしたいという希望は何？」と問われて
初めて自分がこうありたい、という希望を考えてみました。
希望を考えると、違う視点でいろんなことが見られる。
これもできるかもしれないって
５年後を考えることも楽しかったです。
子育てを支える体力や筋力をつけること、が
この教室の大きなテーマではあるんだけど
こうやって
これからの生き方や働き方
夫との関係性に
モヤモヤしたりつまずいたりする時期だからこそ
こじれる前に
「ええと、どうしていきたいんだっけ」と
希望に立ち戻って
立て直していける力も
きっとこの教室で取り戻していけるんだと思います。
見て、このすてきな笑顔を！
植田教室11月コースはあと１席！
11/2、9、16、30（火）10:00−12:00
公式LINEからも質問などを受け付けております。
産後ケア教室の様子がよくわかるレポ