母になっても、元気に美しく
産後の心と体を快適に。
マドレボニータ
産後セルフケアインストラクター
・
ヨガインストラクター
長野奈美です。
お知らせ
マドレボニータの感染症対策の詳細はこちらをご覧ください
10月コースより
名古屋市内の教室を再開しました！
産後ケア植田教室10月コースが一足はやく始まりました。
9月の１ヶ月は、感染拡大が著しかった
名古屋市内の教室は休講。
緊急事態宣言も解除されることから
ぼちぼちと教室も再開していきます。
暑いし、コロナ禍だし…ということで
この夏はひきこもっていた産後の方が多いと思います。
10月コースのみなさんもそう。
冒頭、抱っこしながら安全にバランスボールで弾む練習をしていた５分で、「ちょっと苦しい…」「すごい暑い」「太もも筋肉痛になりそう」と口々に弱音が。
体力落ちてるよね。
筋力落ちてるよね。
そうだよね、抱っこってなかなかにしんどいよね。
でも４週間後にはびっくりするぐらい
体が軽くなって、動けるようになっているからね。
なんてことを話しながら
休憩もとりつつ50分ぐらいみっちりエクササイズをしました。
ワーキヤー、楽しそうなリアクションもあり
産後のままならない体でがんばって動きました！
その後のリラックスタイムは至福
聞けば今回のご参加者のうち３人が
OGさんからのご紹介でした。
卒業後も産後ケア教室のことを覚えていてくれて
お友達にご紹介いただけるのが本当にうれしいです。
このコロナ禍で
赤ちゃん連れで出かけられるところがなくて
そして、母の心身のケアのクラス、ってのが、さらにない。
マスクしてね、とかいろいろお願いはありますが
できる限り、楽しく、そしてリラックスできるクラスにしていきたいとがんばってます。
近所のちょっと先輩母のところに遊びに来る、ぐらいの気楽さで、教室にきてもらえたら！
来週からスタートの
千種教室（10/7木スタート）
勝川教室（10/8金スタート）はいずれもお席があります。
10月コースは受講料全額補助でご受講できる
ラストチャンスです。
ぜひ、教室でお目にかかりましょう。
産後ケア教室の様子がよくわかるレポ
・さらさら汗をかいていますか？
・ 赤ちゃんがニコニコご機嫌でいられる教室
・緊張がほぐれて見せてくれる顔
・子どもを言い訳にせずに、実現してほしい
・母親になったって貪欲でいい
・夫にぶつけたいのは
・「忘れたふり」で終わらせたくない
・視界がぱっと明るくなった気がする
・隣の芝は青く見えるもんよ
・ママの夢はなあに？
・聞いてもらえることで満たされる
・子どもとの生活か、仕事か
・家にいると気が滅入るから
