罪悪感なく1度食べに行きかったお洒落カフェ

岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

アメトピ掲載記事はこちらです 

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気がついたら、もう７月。

あっという間。

先日はずっと行きたいと思っていたカフェへ

ダイエット中でも

外食楽しみたいですもんね～

 
 お洒落カフェメニュー

先日行ったのは、

地元岐阜の大垣市加賀野町にある喫茶nayutaさん。
ソフトピアジャパンのすぐそこにありました

モーニングは、

トーストとマフィンの2種類から選べたので、

どっちか迷ったんだけど、

普段あまり家では食べないマフィンをチョイスしました～

あ、そうそう！

ダイエット中の外食で

私がメニューを選んでいるポイントは・・・

家で食べられる？or食べられない？

ってこと。

家レシピって、

ついつい同じメニューに偏りがちになりませんか？？私だけかしら・・・

なので、

外食では家で食べられないメニューをチョイスするようにしてるんです

ふだん食べられない栄養が摂れるチャンスだと思って＾＾

どんな食べ物もメリット＆デメリットはあるから、外食も罪悪感なく楽しむのがマイルール

ダイエットって物事の捉え方１つで、

うまくいきやすくなると思うんですよね＾＾

私は13年のセラピスト経験から、

4000人以上のお客様の施術を通して

体質や性格・ライフスタイルに合ったダイエット法をお伝えしているのですが、

(ブログに4つの体質について詳しくのってます。)

『あなたに体質タイプに沿って、どんな食事をチョイスしたらいいのかがわかるチェックシート』をこちらからプレゼントしています

自分のタイプと痩せるコツを見ていただくことができるので、よかったらチェッされてみてくださいね

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体質別ダイエット診断

しかも、

ここのモーニングで見つけちゃったんです

痩せるアレを

ワンプレートにそっと置いてあったの～

コレコレ↓

ワインビネガー

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ワインビネガーってぶどう果汁から作られる果実酢。

食後の血糖値の上昇を抑えてくれるんですよね

ほんのり自然の甘さと、

強すぎない酸っぱさがおいすぃ～

これがあったおかげで、

ダイエット中に遠慮しがちなメニューでも

心おきなく食べることができました

ってことで、

食べ方や選び方のヒントは無限にあるから

ダイエット中も外食楽しもうね～

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たった３か月で、ワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは

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