睡眠障害
こんちは久しぶりの投稿最新の備忘録📝ここ2、3年転職後の仕事柄もあるんやろうけど更年期に入りつつある年に数回、膀胱炎になるはじめの頃はトイレがちかいー💨くらいやったけどここ最近は疲れがたまったなーって頃に夜中に下腹部の気持ち悪さと痛さで目が覚めて眠れなくなってトイレちかくなる…というパターン今回もいつもと同じで朝4時ころに下腹部の違和感で目覚めそこから眠れず『あーまた膀胱炎』微熱ありとりあえず前回ひとつ残しておいた薬を飲んで仕事に行ったんトイレがちかいことだけ職場へ伝えて少し配置を配慮してもらったんやけど20分もたずにトイレへ駆け込むまー、トイレばっか行ってどんどんしんどなったんやけどなんとかいちにち頑張って仕事帰りに病院へ案の定膀胱炎いちにち1錠の抗生剤だけ処方朝食後って書いてますけど夜飲んでもらっていいですよトイレちかいんと下腹部が変な感じがつらくて夕食後に薬を飲んで早よ治ってくれーって懇願だってな翌日、バスで遠足やしなトイレ近いとか無理やししたらまさかの『睡眠障害』なかなか寝つかんくていつのまにかふと、あれ？いつ寝た？って目覚めたら寝つけへん時にみた時間から30分しか経ってへんいつの間に寝たそんなに寝てへんからすぐ眠りにつくかと思いきや眠れんまったく眠れない普段はトイレに目覚めてもすぐに眠りにつく何も考えずに寝てる眠れない経験がほとんどないワタシほんまどうしたものか…携帯触っても覚醒しそうやしただただ暗闇を見つめてぼーっとする目を閉じて無になる努力をする…そうするうちに1時間、2時間が経過…でふと目覚めるあれ寝てた時計を見たら2時間経過したとこからまた30分しか経ってへんなんでやそんなことを繰り返して2時間おきに30分ほど眠る、を3回トータル2時間足らずの睡眠で朝を迎える遠足どうしよ寝てへんし頭ぼーっとしとるしでも薬が効いたんかトイレの間隔はかろうじて2時間近く空いてきてたやから遠足には行ってきたよバス乗る前にトイレ行って1〜2時間おきにトイレばっか行ったけどなんとか日中過ごせて帰りも無事でだけどな、あんま寝てへんから頭がぼーーーっとしてるんよそれやのにバスでも眠れんくてさ（遠足やから寝たらあかんねけど 笑）そんな遠足（金曜日）も終えて寝てへんし疲れとるしで寝れると期待の週末ね、眠れん…でふと目覚め、いつ寝たあれ30分しか経ってへーん時計とにらめっこしながら夜を過ごした薬飲んだ初日と同じトータル2時間足らずの睡眠で朝を迎える…そんな休みの土曜日ベッドでゴロゴロしとったんTVer見たりしとっていつもなら寝落ちするのに全然眠くないいや、眠たいんやでけど眠ないっていう不思議な感覚結局いつもならベッドでゴロゴロしとったらなんぼでも寝れんのにまーったく寝ずに休みのいちにちが終わりそう夜も眠れんかったらイヤやからゴロゴロすんのやめて夕方から掃除やら洗濯やらガンガン活動しだしたんトイレの間隔は普通になって下腹部の違和感も落ち着いたそしてその夜ね、眠れん…3日目の不眠の夜を迎えた…翌日の日曜日は旦那ちゃんも休みやから夜中になぁトントンしてっていつも職場で子どもたちの午睡にしてるトントンして寝かしつけ、をお願いしてみたされた経験はないけど子どもたちはそれで寝るからワタシも寝れるかもと淡い期待を込めてけど旦那ちゃんトントンしてくれても数分でいびきワタシ寝るまでやってよって起こしても数分でいびきもう諦めたまた同じように30分ほどの睡眠を3回くらいの夜を終える朝方旦那ちゃんが起きた時トントンしてうん………してくれてへんやんもうトントンやめやんといてよいや、寝たからやめたん…あれ今寝てたうん、トントンしてちょっとしたら寝てたでまだ寝てから30分しか経ってへんけど…寝たけどやっぱ30分で覚醒30分しか眠れない病やそんな事が5日も続き週明けの仕事中はもう意識が朦朧として酔うてるみたいな感じ休憩時間に横になったら疲れている時いつもなら10分ほどグイッと眠れるそれが全く無理眠いのに眠れない起きてるのにぼーっとしてる眠れへんかったら起きてたらええんやって気持ち切り替えてもただただしんどいふと眠れへんって元気ってことなんもしかしてあれのせいちょっと前から疲れが取れへんからこれ飲んでるんよ【あす楽 翌日配達】【第3類医薬品】 キューピーコーワゴールドαプレミアム 280錠 興和 滋養強壮 虚弱体質 肉体疲労 食欲不振 栄養障害 体の疲れ 栄養補給 QP Q＆P楽天市場5,100円寝る前に飲んだら翌日元気に仕事が出来るアリナミンやらいろいろ試したけどこれに落ち着いとってな毎晩寝る前に飲んでたん夕食後に抗生剤飲んで寝る前にこれ飲んで…もしかして飲み合わせとか問題ある調べたけどそんなんなんも出てけーへんけどそれしかもう考えられへんからとりあえずおしっこ治ってそうやし抗生剤もQPの錠剤もやめたんおめでとう朝まで爆睡6日ぶりの睡眠は超快適やった予想外の『睡眠障害』無事解決なんかの病か、精神疾患かいろいろ調べてもわからんで悩んで何が自分に起こったんかたった5日やけど怖すぎた眠れへんのて恐怖やな途中、お酒飲んだら寝れるって考えた事もあってんけど大好きなお酒を全く欲しくならんくてそれもそれで怖かったなんちゃない薬と元気になる錠剤をやめたら眠れた50歳を過ぎてもまだまだ未経験の事が起こるなので覚書_φ(･_･ちなみに元気のもとの錠剤QPコーワゴールドαプレミアムは朝に飲むようにしたよそれでお仕事頑張ってる
