もう一度30km走のつもりが、
もう一度、3週間前の30キロ走をする予定だった。
この冬一番の暑さというのもあって、
走り始めてすぐ汗ダク、苦しくなって、
向かい風なのもあったけど、13キロでギブアップ。
悔しくて泣きそうだった。
練習でギブアップだなんて。。。
足の状態もベストではない。
左足くるぶし、右足親指付けねに違和感。
両方とも温冷療法と湿布は欠かさない。
おかげでだいぶ良くなった。ここで悪化しないよう休足。
以前とは脚への負担も変わった感じ。
脚が強くなったのは確かだけど、
早く走る分負担が大きくなったというのか。
偏って力がかかる部分に違和感。
この冬一番の暑さというのもあって、
走り始めてすぐ汗ダク、苦しくなって、
向かい風なのもあったけど、13キロでギブアップ。
悔しくて泣きそうだった。
練習でギブアップだなんて。。。
足の状態もベストではない。
左足くるぶし、右足親指付けねに違和感。
両方とも温冷療法と湿布は欠かさない。
おかげでだいぶ良くなった。ここで悪化しないよう休足。
以前とは脚への負担も変わった感じ。
脚が強くなったのは確かだけど、
早く走る分負担が大きくなったというのか。
偏って力がかかる部分に違和感。
東京マラソンへ向けて ひとり30km 4:30sec/km
最後の30km走。
レースの4:37を考えて、4:30が目標。
途中階段があったり、公園内はなだらかなアップダウンが続くことを考えると
満足できる走り込みができた。
つくば前のロング走より明らかに成長してる。
30km ave4:35
km Pace (min/km)
1 4:39 ←超絶向かい風！
2 4:44
3 4:39
4 4:50 ←階段
5 4:13 ←ここから公園グルグル
6 4:14
7 4:28
8 4:29
9 4:37
10 4:35
11 4:35
12 4:32
13 4:30
14 4:25
15 4:31
16 4:29
17 4:47 ←給水失敗むせたw
18 4:29
19 4:26
20 4:21 ←テンションMAX！！！
21 4:28
22 4:35
23 4:38
24 4:48
25 4:32
26 4:38
27 4:49 ←やっぱ垂れてくるorz
28 4:42
29 4:41
30 4:42
31 5:48
今日は8℃くらいかな。
走り出しは暑かったが、後半はけっこう寒かった。
フルの目標ペースを考えると、
やはりランシャツ/アームカバーではなく
Tシャツアームカバーが良いかなと。
冬のロング走はいつも手先がちんちんに冷えるが、
防水防寒発熱のグローブで解消できた。
一ヶ月を切ったが、ここまで調整は順調。
後は今のうちに風邪ひいといた方が良いかな（笑
スポンサー枠で出る事になった訳だが、
検索すれば出てくる出てくる裏事情。
もっとフェアーに運営できないものか？
私も去年は散々批判をしながらも某車メーカー枠で出ると
去年の早いうちに敢えて公言しといた。
やはり両手を上げて気持ちよく出場できないのが本心。
プロでは無いからこそ、オトナの事情に巻かれる事なく
正々堂々と胸を張ってスポーツを楽しみたいものだ。
レースの4:37を考えて、4:30が目標。
途中階段があったり、公園内はなだらかなアップダウンが続くことを考えると
満足できる走り込みができた。
つくば前のロング走より明らかに成長してる。
30km ave4:35
km Pace (min/km)
1 4:39 ←超絶向かい風！
2 4:44
3 4:39
4 4:50 ←階段
5 4:13 ←ここから公園グルグル
6 4:14
7 4:28
8 4:29
9 4:37
10 4:35
11 4:35
12 4:32
13 4:30
14 4:25
15 4:31
16 4:29
17 4:47 ←給水失敗むせたw
18 4:29
19 4:26
20 4:21 ←テンションMAX！！！
21 4:28
22 4:35
23 4:38
24 4:48
25 4:32
26 4:38
27 4:49 ←やっぱ垂れてくるorz
28 4:42
29 4:41
30 4:42
31 5:48
今日は8℃くらいかな。
走り出しは暑かったが、後半はけっこう寒かった。
フルの目標ペースを考えると、
やはりランシャツ/アームカバーではなく
Tシャツアームカバーが良いかなと。
冬のロング走はいつも手先がちんちんに冷えるが、
防水防寒発熱のグローブで解消できた。
一ヶ月を切ったが、ここまで調整は順調。
後は今のうちに風邪ひいといた方が良いかな（笑
スポンサー枠で出る事になった訳だが、
検索すれば出てくる出てくる裏事情。
もっとフェアーに運営できないものか？
私も去年は散々批判をしながらも某車メーカー枠で出ると
去年の早いうちに敢えて公言しといた。
やはり両手を上げて気持ちよく出場できないのが本心。
プロでは無いからこそ、オトナの事情に巻かれる事なく
正々堂々と胸を張ってスポーツを楽しみたいものだ。
千葉マリンマラソン
走ってきました千葉マリンマラソン
結果は、だめだねぇ
93’28（自己ベスト93’07）
フルも10キロもベストを大きく更新してるのに、
なぜハーフだけどんどん遅くなる？orz
敗因を考えた
1.ウエアー選び
2.給水しなかったこと
3.無理なペース設定
これらは本命の東京マラソンへの意味のある失敗として活かしたい。
1.ウエアー
会場、日陰のスタンド席は寒くて凍えてTシャツに。
だがスタジアムを出れば日差しが強く暑くて、汗だくで走った。
ランシャツで走るべきだったな
2.給水
汗かかなければ問題なかったかもしれない。
脱水だったのか？9kmで苦しくなったが、
11kmあたり冷たい向かい風を受けて回復！15kmまでは快調。
残り2キロで苦しくなって、最後はもう呼吸困難で6分ペースまで落ちた。
つくばの悪夢を思い出すほど。
3.ペース4'15
目標タイム90分のペースだった。
せいぜい後半垂れて91分くらいかと思ったが、、、苦しいわ焦るわ。
やっぱ楽しく走って、後半勝負にしたいね。
12kmあたりでQちゃんと並走した！
握手してもらったけど、走りながらでグローブしたままだった。
失礼なことしてしまったなぁ
でも可愛かったよ！
km Pace (min/km)
1 4:26 ←一般枠はペース遅い！
2 4:17
3 4:10 ←すでに汗だく
4 4:15
5 4:17
6 4:19
7 4:17
8 4:21
9 4:19
10 4:26 ←苦しくなる
11 4:15 ←回復w
12 4:27
13 4:16 ←Qちゃん！
14 4:11
15 4:19
16 4:17
17 4:34 ←脚上がらない
18 4:32
19 4:38
20 4:35
21 4:42 ←息できない
22 5:34 ←てくてくorz
結果は、だめだねぇ
93’28（自己ベスト93’07）
フルも10キロもベストを大きく更新してるのに、
なぜハーフだけどんどん遅くなる？orz
敗因を考えた
1.ウエアー選び
2.給水しなかったこと
3.無理なペース設定
これらは本命の東京マラソンへの意味のある失敗として活かしたい。
1.ウエアー
会場、日陰のスタンド席は寒くて凍えてTシャツに。
だがスタジアムを出れば日差しが強く暑くて、汗だくで走った。
ランシャツで走るべきだったな
2.給水
汗かかなければ問題なかったかもしれない。
脱水だったのか？9kmで苦しくなったが、
11kmあたり冷たい向かい風を受けて回復！15kmまでは快調。
残り2キロで苦しくなって、最後はもう呼吸困難で6分ペースまで落ちた。
つくばの悪夢を思い出すほど。
3.ペース4'15
目標タイム90分のペースだった。
せいぜい後半垂れて91分くらいかと思ったが、、、苦しいわ焦るわ。
やっぱ楽しく走って、後半勝負にしたいね。
12kmあたりでQちゃんと並走した！
握手してもらったけど、走りながらでグローブしたままだった。
失礼なことしてしまったなぁ
でも可愛かったよ！
km Pace (min/km)
1 4:26 ←一般枠はペース遅い！
2 4:17
3 4:10 ←すでに汗だく
4 4:15
5 4:17
6 4:19
7 4:17
8 4:21
9 4:19
10 4:26 ←苦しくなる
11 4:15 ←回復w
12 4:27
13 4:16 ←Qちゃん！
14 4:11
15 4:19
16 4:17
17 4:34 ←脚上がらない
18 4:32
19 4:38
20 4:35
21 4:42 ←息できない
22 5:34 ←てくてくorz
60km完走
念願の60km完走しました。
一人でw
もう、トレーニングとかではなくて、
根性試しみたいな感じなんだよね。
走りきればそれなりに自信にもなる。
1月に走った52kmを超えるべく、4月に挑戦して救急車、、、
レースを考えると今回が最後のチャンス、体調最悪だったけど、2012年の締めくくり、リタイアはありえなかった。
コースはいつもの湾岸フルコース、レインボーブリッジ、お台場海浜公園、ゲートブリッジ、葛西臨海公園、ディズニーランド。補給は準備してなく、現地調達で。
体調不良もあって5km過ぎからもう苦しくて、ひたすら耐えた。30kmと残り10kmが山だったな。
20km地点で会社から緊急電話、走りながら通話しながら捌いた。
走りきってカラダはぼろぼろ。脚つる腕つる、もう、
経験した事のない下半身の痛みに部屋でもがいた。
胸の苦しみは一日経っても治らない、心拍数高いしすぐ息が切れる。
体調良ければもっと楽に走れる！
次は70kmに挑戦します。
書き損ねたけど、2012年振り返って
まずは、怪我なく一年走れたこと。ランニングは飛躍の一年だった。
風邪をひかない１年でしたって書こうと思ってたんだけど先週熱でたからな。。。
飲み方の悪い酒が多くなった。（←反省）
実務量は減ったのに周りからは忙しそうとやたらと言われたのはなぜか。
他にも日記には細かく書いたんだけど、この続けてる日記が役に立ったのが印象的だったな。
とりあえず、年賀状書かなきゃ（爆
1/3 1:30追記
筋肉痛はだいぶとれた。昨日は階段の下りがしんどかったけど、今日はそうでもない。完走後は6kmと2.5kmと連続して走る。ストレッチも念入りに。食欲が異常に旺盛。睡眠時間も多い。酒が全く飲めない。胸が苦しいのはほぼ解消。走るモチベーション落ちる事なく維持。心拍数60まで落ちる。体重戻って63kg。
完走直後
腕、背中に筋肉痛あり。股擦れ、乳首血豆。手先に若干のしびれあり。心拍数平常時90前後。足首に違和感、左足にややしびれ、左ひざに違和感あり。腰痛無し。便秘。
一人でw
もう、トレーニングとかではなくて、
根性試しみたいな感じなんだよね。
走りきればそれなりに自信にもなる。
1月に走った52kmを超えるべく、4月に挑戦して救急車、、、
レースを考えると今回が最後のチャンス、体調最悪だったけど、2012年の締めくくり、リタイアはありえなかった。
コースはいつもの湾岸フルコース、レインボーブリッジ、お台場海浜公園、ゲートブリッジ、葛西臨海公園、ディズニーランド。補給は準備してなく、現地調達で。
体調不良もあって5km過ぎからもう苦しくて、ひたすら耐えた。30kmと残り10kmが山だったな。
20km地点で会社から緊急電話、走りながら通話しながら捌いた。
走りきってカラダはぼろぼろ。脚つる腕つる、もう、
経験した事のない下半身の痛みに部屋でもがいた。
胸の苦しみは一日経っても治らない、心拍数高いしすぐ息が切れる。
体調良ければもっと楽に走れる！
次は70kmに挑戦します。
書き損ねたけど、2012年振り返って
まずは、怪我なく一年走れたこと。ランニングは飛躍の一年だった。
風邪をひかない１年でしたって書こうと思ってたんだけど先週熱でたからな。。。
飲み方の悪い酒が多くなった。（←反省）
実務量は減ったのに周りからは忙しそうとやたらと言われたのはなぜか。
他にも日記には細かく書いたんだけど、この続けてる日記が役に立ったのが印象的だったな。
とりあえず、年賀状書かなきゃ（爆
1/3 1:30追記
筋肉痛はだいぶとれた。昨日は階段の下りがしんどかったけど、今日はそうでもない。完走後は6kmと2.5kmと連続して走る。ストレッチも念入りに。食欲が異常に旺盛。睡眠時間も多い。酒が全く飲めない。胸が苦しいのはほぼ解消。走るモチベーション落ちる事なく維持。心拍数60まで落ちる。体重戻って63kg。
完走直後
腕、背中に筋肉痛あり。股擦れ、乳首血豆。手先に若干のしびれあり。心拍数平常時90前後。足首に違和感、左足にややしびれ、左ひざに違和感あり。腰痛無し。便秘。
第32回 つくばマラソン
Remember the つくば
去年の苦い想い出は忘れないと、この一年いつもレース前とか練習のモチベーションにしてきた。
昨日、リベンジ果たした！
3月の板橋シティーマラソンの記録、3:30'59を13分縮めて
3:17'50 もちろんPB！
夏の走り込みが足りなかったなと思うところはあるけど、禁酒、睡眠、食事、健康管理、調整は順調、体調も良かった。
7：30と9：00、2回もトイレに行ったのにスタート直前、また尿意を。。スタート後、このまま走れると思って走ったが2km手前で決断、トイレに立ち寄り、1分くらいロスしたかな。
事前にコセキンから最初5kmは抑えろとアドバイスもらっていたが、、、抑えられないwww
これで後半撃沈したらまずいな～なんて思いながらも流れに任せて快走し続ける。
トイレロス入れて5’19だったから4’20くらいのペースだと思う。
標識を見て1kmごとにペースを計算して走った。
10km、目標ペースとドンピシャ47:24で通過！
トイレロスを考えると目標ペース以上で走ってると焦ったが、快走し続けたw
20km、貯金が1分できてて焦ったよ。もうペース計算はめんどくさくてカラダで覚えたペースをひたすらキープを心がけた。後でラップ見たけどうまい具合にキープできてる。
25kmぐらいから「このまま行ける！」と自信に変わる。
30km、貯金が2分に！何度もこの時計狂ってね？？？と疑ったけど、確かに2分の貯金と4：40くらいをキープしていた。
35km辺りで右足ふくらはぎがつりそうに。。。もうそこからはひたすら祈った。
おれの足、肺、頼むからあと7kmこのままもってくれ！！！
残り5キロ、3時間20分を切れる！色んな思いがこみ上げてきた。そしたら呼吸が苦しくなるんだね（笑）。集中して4:50くらいで守りに。
ラスト2kmは後悔の無いようぶっ倒れるまでと、全力を出しスパート。
レース前、SekiYasuさんの「レースを楽しみます」というツイートを見て、自分もレースを楽しもうと切り替えてた。
紅葉の風景、故郷の手稲山を思い出す景色、沿道の応援、仲間の応援！
フルマラソンをこんなに楽しく走れたのが何よりも嬉しかった。
先日の手賀沼ハーフではベストを更新できなくて、この先自分は成長できるのかと不安だった。でも、確かに成長してる！このまま走り続けて、いつかはサブスリー！？な～んて夢も見られるようになった。
最後に、
応援してくれたみんな、刺激をくれるみんな、いつもありがとうございます。
これからもよろしくー！
去年の苦い想い出は忘れないと、この一年いつもレース前とか練習のモチベーションにしてきた。
昨日、リベンジ果たした！
3月の板橋シティーマラソンの記録、3:30'59を13分縮めて
3:17'50 もちろんPB！
夏の走り込みが足りなかったなと思うところはあるけど、禁酒、睡眠、食事、健康管理、調整は順調、体調も良かった。
7：30と9：00、2回もトイレに行ったのにスタート直前、また尿意を。。スタート後、このまま走れると思って走ったが2km手前で決断、トイレに立ち寄り、1分くらいロスしたかな。
事前にコセキンから最初5kmは抑えろとアドバイスもらっていたが、、、抑えられないwww
これで後半撃沈したらまずいな～なんて思いながらも流れに任せて快走し続ける。
トイレロス入れて5’19だったから4’20くらいのペースだと思う。
標識を見て1kmごとにペースを計算して走った。
10km、目標ペースとドンピシャ47:24で通過！
トイレロスを考えると目標ペース以上で走ってると焦ったが、快走し続けたw
20km、貯金が1分できてて焦ったよ。もうペース計算はめんどくさくてカラダで覚えたペースをひたすらキープを心がけた。後でラップ見たけどうまい具合にキープできてる。
25kmぐらいから「このまま行ける！」と自信に変わる。
30km、貯金が2分に！何度もこの時計狂ってね？？？と疑ったけど、確かに2分の貯金と4：40くらいをキープしていた。
35km辺りで右足ふくらはぎがつりそうに。。。もうそこからはひたすら祈った。
おれの足、肺、頼むからあと7kmこのままもってくれ！！！
残り5キロ、3時間20分を切れる！色んな思いがこみ上げてきた。そしたら呼吸が苦しくなるんだね（笑）。集中して4:50くらいで守りに。
ラスト2kmは後悔の無いようぶっ倒れるまでと、全力を出しスパート。
レース前、SekiYasuさんの「レースを楽しみます」というツイートを見て、自分もレースを楽しもうと切り替えてた。
紅葉の風景、故郷の手稲山を思い出す景色、沿道の応援、仲間の応援！
フルマラソンをこんなに楽しく走れたのが何よりも嬉しかった。
先日の手賀沼ハーフではベストを更新できなくて、この先自分は成長できるのかと不安だった。でも、確かに成長してる！このまま走り続けて、いつかはサブスリー！？な～んて夢も見られるようになった。
最後に、
応援してくれたみんな、刺激をくれるみんな、いつもありがとうございます。
これからもよろしくー！
初めてのDNS
これは事件でっせ奥さん！
ってどっかの店長のブログっぽく書き出してみました。
南房総ロードレース千倉2012
ハーフにエントリーしていた。
最近全然走れてなくて、
調整なんてレベルじゃなかったけど、
一応禁酒はした。荷造りもした。
シューズ、サプリ、ゼッケン止め、着替え、雨対策、などなど、
レースの前日の感覚を思い出しながら。
今シーズン初レースだった。
そして寝る前、乗り換えナビを見る。。。
えーーー！
電車だけで2時間55分！
ってことは家から会場まで3時間半か？？？
フルマラソンじゃん！！！
動揺し始めた。。。
既に午前1時を回っていた。
往復6時間。それだけあれば、
ロング走して風呂入って洗濯して昼寝して映画も見れる。。。
つくばもせいぜい1時間半くらいだったと思う。
せめて2時間もあれば到着すると思っていた。。。
しかも天気予報は雨。大雨。
3～5mmって結構な雨だよ。
もう、心折れた。
初めてのDNS。
勇気ある撤退だったと思いたいが、
今でもまだ罪の意識に苦しむ。
ランニングの神様、どうか私を許して下さい。
レース休んで焼き肉に行こう としている私を。爆
ってどっかの店長のブログっぽく書き出してみました。
南房総ロードレース千倉2012
ハーフにエントリーしていた。
最近全然走れてなくて、
調整なんてレベルじゃなかったけど、
一応禁酒はした。荷造りもした。
シューズ、サプリ、ゼッケン止め、着替え、雨対策、などなど、
レースの前日の感覚を思い出しながら。
今シーズン初レースだった。
そして寝る前、乗り換えナビを見る。。。
えーーー！
電車だけで2時間55分！
ってことは家から会場まで3時間半か？？？
フルマラソンじゃん！！！
動揺し始めた。。。
既に午前1時を回っていた。
往復6時間。それだけあれば、
ロング走して風呂入って洗濯して昼寝して映画も見れる。。。
つくばもせいぜい1時間半くらいだったと思う。
せめて2時間もあれば到着すると思っていた。。。
しかも天気予報は雨。大雨。
3～5mmって結構な雨だよ。
もう、心折れた。
初めてのDNS。
勇気ある撤退だったと思いたいが、
今でもまだ罪の意識に苦しむ。
ランニングの神様、どうか私を許して下さい。
レース休んで焼き肉に行こう としている私を。爆
救急車なう
いやぁ～、
やっちゃいました。
119したよ
救急車きたよ
瞳孔チェックされたよ
血圧・脈拍・体温・などなど、、、
忘れる前に記録しとかないとね。
60kmを目指していつもの湾岸コースをスタート。
天気予報では最高気温23度、晴れ。
行けると思った。
スタート直後、このTシャツ、通気性悪くて暑いなぁ～っと
メッシュに着替えるべく引き返すか迷ったけど、、、走り続けた。
スタート前に500mlのスポーツドリンク、
500mlのボトルポーチにはムサシのコンプリなんちゃらを装填！
10kmごとに500ml飲めば平気かなと。
5キロ地点ですでにパテ気味。
ゴールは厳しいなと思い始めた。
10km、調子は少し回復したが、呼吸が戻らない。
5：30sec/kmくらいのペースなのに息が上がる。。。
12kmで現地調達のペットボトルを飲み干し、計1L補充完了。
15kmからTシャツの暑さと、汗を吸った重さに耐えきれず、
脱いで絞ると大量の汗が。。。
人気のない倉庫街をTシャツ脱いで半裸ラン。
走りながらちょくちょくと500ml補充完了。
相変わらず呼吸が落ち着かない、、
去年のタートルと同じ症状だ。このとき既にゴールは諦めて、
お台場でガンダムを見てから電車で帰ろうと考えていた。。
25km地点、ついに力尽きて歩いた。
こうなるともう走り出せない。
公園で休憩をとってバスを探して乗車（体調は相変わらず）。
ここからが地獄。
バスの揺れに吐き気、
次に、視界が紫に、ネガフィルムみたいな色に変わった。
両手が痺れてきて視界は白く変わった。
ヤバいなとバスを降りて近くの階段に座り込む。
腹痛、吐き気、だるさ、悪寒、顔面の痺れ、顔を氷水につけたような感覚。
すごく迷ったが、ひと通りも少なく、救急車を自分で呼んだ。。。
電話口で問診が始まったが「しゃべるのシンドイんですけど」って
断ってしまった。ごめーん、苦しかったw
初担架
初救急車
久々のお医者さん
問診と血液検査と点滴、、2時間くらい寝たかな。
けっこう回復してお礼をいって会計に。。。
さー困った！
保険証ない、身分証明書ない、お金ない、迎えにきてくれる家族居ない！！！
クレジットカードの番号と実家の電話番号、
現金1800円を一部金で支払って翌日払いにしてもらった。
ゴールデンウイーク満喫でした
やっちゃいました。
119したよ
救急車きたよ
瞳孔チェックされたよ
血圧・脈拍・体温・などなど、、、
忘れる前に記録しとかないとね。
60kmを目指していつもの湾岸コースをスタート。
天気予報では最高気温23度、晴れ。
行けると思った。
スタート直後、このTシャツ、通気性悪くて暑いなぁ～っと
メッシュに着替えるべく引き返すか迷ったけど、、、走り続けた。
スタート前に500mlのスポーツドリンク、
500mlのボトルポーチにはムサシのコンプリなんちゃらを装填！
10kmごとに500ml飲めば平気かなと。
5キロ地点ですでにパテ気味。
ゴールは厳しいなと思い始めた。
10km、調子は少し回復したが、呼吸が戻らない。
5：30sec/kmくらいのペースなのに息が上がる。。。
12kmで現地調達のペットボトルを飲み干し、計1L補充完了。
15kmからTシャツの暑さと、汗を吸った重さに耐えきれず、
脱いで絞ると大量の汗が。。。
人気のない倉庫街をTシャツ脱いで半裸ラン。
走りながらちょくちょくと500ml補充完了。
相変わらず呼吸が落ち着かない、、
去年のタートルと同じ症状だ。このとき既にゴールは諦めて、
お台場でガンダムを見てから電車で帰ろうと考えていた。。
25km地点、ついに力尽きて歩いた。
こうなるともう走り出せない。
公園で休憩をとってバスを探して乗車（体調は相変わらず）。
ここからが地獄。
バスの揺れに吐き気、
次に、視界が紫に、ネガフィルムみたいな色に変わった。
両手が痺れてきて視界は白く変わった。
ヤバいなとバスを降りて近くの階段に座り込む。
腹痛、吐き気、だるさ、悪寒、顔面の痺れ、顔を氷水につけたような感覚。
すごく迷ったが、ひと通りも少なく、救急車を自分で呼んだ。。。
電話口で問診が始まったが「しゃべるのシンドイんですけど」って
断ってしまった。ごめーん、苦しかったw
初担架
初救急車
久々のお医者さん
問診と血液検査と点滴、、2時間くらい寝たかな。
けっこう回復してお礼をいって会計に。。。
さー困った！
保険証ない、身分証明書ない、お金ない、迎えにきてくれる家族居ない！！！
クレジットカードの番号と実家の電話番号、
現金1800円を一部金で支払って翌日払いにしてもらった。
ゴールデンウイーク満喫でした
第34回千葉県民マラソン
4ヶ月ぶりのハーフ、走って来ました地の果てで。
2時間以上かけて遠征。
ど田舎についた。
んでシャトルバス来ねーし
間に合わねー！
ごてごてでバス降りて、アップを兼ねて走る
受付も行列（－＿－；）
スタートについたのが3分前(^◇^;)
んでいつもの、オシッ○したーい！
一時間前に駅でしたからどーせ出ないだろうとガマン。
空はドンヨリ、、、
沿道、寂しいな… 風ぴゅーぴゅー
アドバイスが聞こえた。
基本はわだちを避けて道路の真ん中を走る。
なるほど。おれはわだちの真ん中を走り続けた。
路面がツルツルで平、走りやすい。
アクシデント！！
ランキーパーがしゃべらない！
250mごとに距離／時間／平均ペース／最新ペースを
しゃべってくれる筈だったけど、
iPhoneマナーモードのままだった（汗
距離は看板で分かるが、ペースが分からない。
もう、体内ガーミン起動！！！
前半は抑え気味。
何とかiPhone時計を見ながら、
良いペーす、キープしようと。
後半はひたすらペーサー兼風除けを探す。
そこで、うえのさんに似たランナーを見つける。
うえの。
それはパンダがいる動物園でなければ、
寂れたドライブインでもない。
うえのはランナー。
しかし、ピッチャリーリーリー！と言って
隠し球でアウトになるランナーでもない。
そう、うえのはマラソンランナーだ。
以上、新パクリネタでした。
もといwww
いつも苦しくなると思い出すこの背中
絶対こいつに着いて行こう！
少しハイペースかと思ったが、
1人でバテるより引っ張ってもらえるメリットに賭けた！
うーえーNO！
ポクポクポク。ちーん！
とか考えながらw
給ぱい、、、
間違った給水は一口と頭からバシャッと。
それ以外はスルー。
向い風が強く、気が付けば5人一列に固まっていた。
先頭の方、ご苦労さん by 後ろの4人
残り3キロからスパートする作戦、
ちょうどよく追い抜かれたランナーを追いかけ次のペーサーとする。
ガーミンをちらちら見てるし、コース取もうまい。
着いていくのも勉強になる。
ラスト1キロでその人も追い抜いてスパート！
ゲートだ！ゴールだ！
と思ったら「この先ゴール」と書かれたスタートゲートに
ずっこけそうになったが、無事ゴール。
ストーカーのようにピッタリ着いてった2人のランナーを探しお礼を言った。
タイムは去年の渡良瀬を5分くらい縮めた。
1時間33分9秒
ラストもっとペース上げられたように思う。苦しくて死にそうーってとこまで追い込めなかったのかわ心残り。
でもそれは次へ持ち越して、90分切り目指す！
あと3分！
去年からタイムが全然伸びす消沈しきっていたおれには、
トーレーニングの成果が数字で現れたのは嬉しい！満足！
レース終わってからは、富津埠頭へユルラン。
今走ったコースなのに全然景色を覚えていない。
それだけ集中できてたってことなんだけど、何だかもったいないなぁ。
9キロのお代わりランでお腹いっぱいな一日でした。
iPhoneからの投稿
2時間以上かけて遠征。
ど田舎についた。
んでシャトルバス来ねーし
間に合わねー！
ごてごてでバス降りて、アップを兼ねて走る
受付も行列（－＿－；）
スタートについたのが3分前(^◇^;)
んでいつもの、オシッ○したーい！
一時間前に駅でしたからどーせ出ないだろうとガマン。
空はドンヨリ、、、
沿道、寂しいな… 風ぴゅーぴゅー
アドバイスが聞こえた。
基本はわだちを避けて道路の真ん中を走る。
なるほど。おれはわだちの真ん中を走り続けた。
路面がツルツルで平、走りやすい。
アクシデント！！
ランキーパーがしゃべらない！
250mごとに距離／時間／平均ペース／最新ペースを
しゃべってくれる筈だったけど、
iPhoneマナーモードのままだった（汗
距離は看板で分かるが、ペースが分からない。
もう、体内ガーミン起動！！！
前半は抑え気味。
何とかiPhone時計を見ながら、
良いペーす、キープしようと。
後半はひたすらペーサー兼風除けを探す。
そこで、うえのさんに似たランナーを見つける。
うえの。
それはパンダがいる動物園でなければ、
寂れたドライブインでもない。
うえのはランナー。
しかし、ピッチャリーリーリー！と言って
隠し球でアウトになるランナーでもない。
そう、うえのはマラソンランナーだ。
以上、新パクリネタでした。
もといwww
いつも苦しくなると思い出すこの背中
絶対こいつに着いて行こう！
少しハイペースかと思ったが、
1人でバテるより引っ張ってもらえるメリットに賭けた！
うーえーNO！
ポクポクポク。ちーん！
とか考えながらw
給ぱい、、、
間違った給水は一口と頭からバシャッと。
それ以外はスルー。
向い風が強く、気が付けば5人一列に固まっていた。
先頭の方、ご苦労さん by 後ろの4人
残り3キロからスパートする作戦、
ちょうどよく追い抜かれたランナーを追いかけ次のペーサーとする。
ガーミンをちらちら見てるし、コース取もうまい。
着いていくのも勉強になる。
ラスト1キロでその人も追い抜いてスパート！
ゲートだ！ゴールだ！
と思ったら「この先ゴール」と書かれたスタートゲートに
ずっこけそうになったが、無事ゴール。
ストーカーのようにピッタリ着いてった2人のランナーを探しお礼を言った。
タイムは去年の渡良瀬を5分くらい縮めた。
1時間33分9秒
ラストもっとペース上げられたように思う。苦しくて死にそうーってとこまで追い込めなかったのかわ心残り。
でもそれは次へ持ち越して、90分切り目指す！
あと3分！
去年からタイムが全然伸びす消沈しきっていたおれには、
トーレーニングの成果が数字で現れたのは嬉しい！満足！
レース終わってからは、富津埠頭へユルラン。
今走ったコースなのに全然景色を覚えていない。
それだけ集中できてたってことなんだけど、何だかもったいないなぁ。
9キロのお代わりランでお腹いっぱいな一日でした。
iPhoneからの投稿
東京マラソン2012応援
このテーマのブログ、今日は多そうだな。
朝、なぜか早く目が覚める。
急ぐ予定も無いのに7時前に目が覚めた休日なんて、
ここ数年記憶に無い！！！
時間を計算して、
チャリで行きやすいポイントで待機。
予定通りで、一人目登場！
まずはこせきん。さすが！
そしてリーダー！もう応援に興奮してカメラを忘れる
おー！っと声をもらった。
るりちゃんも何とかギリギリ見つけられた。
店長はえー！写真は全部指が写り込んでたけどね（涙
「撮り直し！！！」
マークしていたランナー唯一見逃してしまい、
逆に声を掛けられたぽんちゃん。ごーめーんw
でも笑顔だった☆輝いてるぜ～
せきさん
良く分かったなと自分でもビックリ！
初めまして。
もうこの辺からは人多過ぎてわかんねー
チームカラーのオレンジが頼りだったけど、
スポンサーのオレンジ部隊が沢山いてね（汗
そして、おっと！ちあきちゃん、死んでたわ（笑
萌えコスプレのーすちゃん、逆に写真撮ってくれたw
たちちゃん！しんでたw
てつじん！元気だった！
べこさん、しぼー（汗
スタートから余裕のツイートをしていたかじさん、かわいーにゃん！
つっつんごめーん！
これ以上待ってたら風邪ひきそうだったw
こうしてマークしていた全員を見つけられた！
いや～疲れたよ。2時間近く1万人以上の人並みから数人を捜し続けたんだから。
振り返って、
正直なところ、みんなを応援しにいったというより、
自分の気分を変えてもらうためにみんなに会いに行ったんだ。
みんなの元気を吸い取りに行ったよ＾＾
最近ちょっぴり気持ちが不安定でねw
冬眠してます。
とにかく、みんなのいっしょうけんめい走っている姿見て、
応援できてなんだか幸せだった。
仲間だけじゃなくて、参加したランナー全員。
泣きながら走っている女性も印象的だった。
帰り際、コースを眺めたとき、ずーっと人の波が続いてる風景には圧巻！
写真じゃ分からんけどね
来年は！
大きい声じゃ言えないけど、おれも走れるんだ♪
朝、なぜか早く目が覚める。
急ぐ予定も無いのに7時前に目が覚めた休日なんて、
ここ数年記憶に無い！！！
時間を計算して、
チャリで行きやすいポイントで待機。
予定通りで、一人目登場！
まずはこせきん。さすが！
そしてリーダー！もう応援に興奮してカメラを忘れる
おー！っと声をもらった。
るりちゃんも何とかギリギリ見つけられた。
店長はえー！写真は全部指が写り込んでたけどね（涙
「撮り直し！！！」
マークしていたランナー唯一見逃してしまい、
逆に声を掛けられたぽんちゃん。ごーめーんw
でも笑顔だった☆輝いてるぜ～
せきさん
良く分かったなと自分でもビックリ！
初めまして。
もうこの辺からは人多過ぎてわかんねー
チームカラーのオレンジが頼りだったけど、
スポンサーのオレンジ部隊が沢山いてね（汗
そして、おっと！ちあきちゃん、死んでたわ（笑
萌えコスプレのーすちゃん、逆に写真撮ってくれたw
たちちゃん！しんでたw
てつじん！元気だった！
べこさん、しぼー（汗
スタートから余裕のツイートをしていたかじさん、かわいーにゃん！
つっつんごめーん！
これ以上待ってたら風邪ひきそうだったw
こうしてマークしていた全員を見つけられた！
いや～疲れたよ。2時間近く1万人以上の人並みから数人を捜し続けたんだから。
振り返って、
正直なところ、みんなを応援しにいったというより、
自分の気分を変えてもらうためにみんなに会いに行ったんだ。
みんなの元気を吸い取りに行ったよ＾＾
最近ちょっぴり気持ちが不安定でねw
冬眠してます。
とにかく、みんなのいっしょうけんめい走っている姿見て、
応援できてなんだか幸せだった。
仲間だけじゃなくて、参加したランナー全員。
泣きながら走っている女性も印象的だった。
帰り際、コースを眺めたとき、ずーっと人の波が続いてる風景には圧巻！
写真じゃ分からんけどね
来年は！
大きい声じゃ言えないけど、おれも走れるんだ♪
原点回帰
ここへきて、原点回帰してみたいと思う。
去年の今頃は、今この状況を予測していた。
だから「早く走りたいなんて思わない」って言ったり、
プロフィールにも「スポーツ競技というより、楽しく健康のためにを、、」と
敢えて明記することで自制してきたつもり。
先週のゲートブリッジランもちょうどおれの原点ファンラン。
走りたい時に走りたいペースで楽しく走る。
みなとみらい、山下公園、外人墓地の景色をみながら、
大道芸をチラ見しながら、
家族連れの声を聞き、
横浜の風から季節を感じ取って、
散歩も兼ねた気分転換で走り続けてきた。
最近は、
伸び悩むタイムを何とかしたいと、ひたすらトレーニング。
忙しくて走れないと、迫って来るレースに焦りだす（今まさに）。
今までは楽しい事の方が圧倒的に多かったから、
気にせず突っ走ってきたけれど。
ここへ来てふと、いろいろ思い直したいと思ふ。
楽しむ事が第一。
次に健康。
日記にはくどいくらい書いてきているが、
「楽しく健康のために」がモットー。
去年の今頃は、今この状況を予測していた。
だから「早く走りたいなんて思わない」って言ったり、
プロフィールにも「スポーツ競技というより、楽しく健康のためにを、、」と
敢えて明記することで自制してきたつもり。
先週のゲートブリッジランもちょうどおれの原点ファンラン。
走りたい時に走りたいペースで楽しく走る。
みなとみらい、山下公園、外人墓地の景色をみながら、
大道芸をチラ見しながら、
家族連れの声を聞き、
横浜の風から季節を感じ取って、
散歩も兼ねた気分転換で走り続けてきた。
最近は、
伸び悩むタイムを何とかしたいと、ひたすらトレーニング。
忙しくて走れないと、迫って来るレースに焦りだす（今まさに）。
今までは楽しい事の方が圧倒的に多かったから、
気にせず突っ走ってきたけれど。
ここへ来てふと、いろいろ思い直したいと思ふ。
楽しむ事が第一。
次に健康。
日記にはくどいくらい書いてきているが、
「楽しく健康のために」がモットー。