もう一度30km走のつもりが、

もう一度、3週間前の30キロ走をする予定だった。

この冬一番の暑さというのもあって、
走り始めてすぐ汗ダク、苦しくなって、
向かい風なのもあったけど、13キロでギブアップ。
悔しくて泣きそうだった。
練習でギブアップだなんて。。。


足の状態もベストではない。
左足くるぶし、右足親指付けねに違和感。
両方とも温冷療法と湿布は欠かさない。
おかげでだいぶ良くなった。ここで悪化しないよう休足。

以前とは脚への負担も変わった感じ。
脚が強くなったのは確かだけど、
早く走る分負担が大きくなったというのか。
偏って力がかかる部分に違和感。