東京都江戸川区発　こめぐ流♡「心と身体の守り方」 -14ページ目

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28Jan
- 悪戦苦闘した育児も１６年を迎え、穏やかなのは諦めなかったから！
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。長女１６歳を迎えました！早いものです。春からの高校生活、お友達には恵まれています。年末からは髪色も変え、自分の殻を破り始めています。そして１番の変化は、イガイガがなくなったこと！？やはり中学生までは思春期。ホルモンに左右されていました思えば、１歳半から思春期じゃないか！？くらいの反抗期ぶりでしたから（笑）悪戦苦闘の親子関係でした。それが、この歳になり落ち着いて話せる関係になれました日々子供の成長で悩んでいる方もきっとね、今のお子さんと向き合っていくとこんな心が穏やかになる日が来ますよ諦めなくてよかった！どうしてこんなことになってしまうのだろう毎晩泣いていたあの頃の私に言ってあげたい大丈夫だよ！って。旦那さんが娘との関係でムシャクシャ、泣く私に「思春期で本当に大変になるより、今でまだいいんだよ」あの時は、慰めになってないよ〜〜あーー無神経な人！！と思いましたでもね、本当にこれまで諦めずに彼女との関係を続けてきたからこそ‼️そこには自分と向き合うことが入ってきます。何でこんな気持ちになるのかな？娘はこう捉えるかな？考えさせる質問をしてみようかな？頭と体力を使います。だから、今、彼女と対等に話せていますこれと言ったら聞かない意思は強いままだし、正義感も強い。たくましく生きているのだと思います先日は私の確定申告の書類をパソコンに打ち込む作業を手伝ってくれました。軽いバイト代を渡しましたが、かなり助かりました！（まだまだかかりそうだけど）私のしていることを分かってくれ、１番の応援者になってくれる日が来た！とも思えました。これからも長女が好きな道を突き進んでいけるように私も応援したいものです。子どもの成長と共に親としても成長し続けられていることに感謝した日でした即席ケーキ、デコレーションは娘たちです。そして彼女には「生まれてきてくれてありがとう♡」伝えましたよ！誕生日の時こそ、この言葉贈れる日はありません！お子さんが、何歳になっても贈れる言葉です産後のママさん、今のその悩みこちらで解決しませんか？私のこれまでの経験と育児において必要なことをギュッと詰めています。産後ママが本当に大切にしなければならない７つのことを書いている無料メール講座何かありましたら、公式LINEでも繋がって下さいね『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
21Jan
- ママが我が子のモチモチ肌に癒されるベビータッチングケア
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。18日からスタートしました産後キレイママ育成塾。コロナ禍で「命を守る」ということで、産後ママの集まりは全てなくなっています。しかし、やっぱり人は人とのコミュニケーションを求めています！毎日私自身も訪問リハビリで個人宅に伺っています。皆さんコロナだからでキャンセルされることなく、リハビリサポートして欲しいという方ばかりです。コロナで受けられるサポートの数が減っているお子さんもいて、訪問してもらえるのなら受けたい！と言われているご家族がいます。どの人も医療的ケアや介護が必要な方ばかりです。ということは、免疫力だって普通の方よりも低い方達です。ですから感染対策にはとても気を遣います自分の手洗い、うがい、体温チェック、水分摂取、マスク着用、自宅ではアロマのディフューザー、栄養と睡眠、運動もできる限りしています。そして、こんな時でもあるけれど、利用してくださる利用者さん達。私はその命に触れさせていただけている幸せ者。利用者さんやご家族との会話・やりとりがすごく楽しい！のです。もちろん責任もありますよ。だけれど、寄り添えることで少しでもご本人や家族の笑顔を引き出せるお手伝いができることが私の喜びです訪問後は「やっぱりきてもらえてよかった」と言ってくださいます。そんな中産後のママはただでさえ孤独です。ママの関わり方次第でお子さんの成長や笑顔も変わることをこれまで見てきました。だからこそ、こんな時だからこそしっかりママがサポートされる力と繋がれる場が必要と思いスタートしました！参加者さんにもリアルでもオンラインでも参加していいという確認を取りましたら、皆さんリアルがいいいと言ってくださいました。リアルでする以上感染予防対策は必要です。会場の「アヤスカフェ小岩」さんも今できる最善なことをしてくださいましたなんと10台の換気扇をフル稼働！嬉しい限りですそして1回目の内容は「ベビータッチングケア」いわゆる、ベビーマッサージです。目と目を見つめて、お子さんの肌を感じつつママがタッチをしていきます。ベビータッチングケアの手順を説明し、一緒に行いました。まさに「肌と肌のおしゃべりを楽しむ時間」でした。温かい時期やご自宅でする場合は赤ちゃんも全身裸で行いますが、この寒い時期ですからね。部分だけ出して、タッチしてもらう形でしました。こんな感じで、私はベビマは裸でするもの！に拘らずに、今できる最善な方法でしていきます。（ここは譲れないということは外しませんが）こういう部分でも、ママの頭の柔軟性を高めているかもしれません（笑）育児中って、意外と周りからの情報に振り回されています。ママだから○○するのは当然赤ちゃんは〇〇するものしかしながら、状況とタイミングって育児中、全く同じってないじゃないですか！？そして終わった時のママ達の感想に「子供のもちもち肌に触れて気持ちよかった」って♡そうなんです赤ちゃんのお世話を普段していると、抱っこしているし触れているわけですが、実際体の指先まで触れてないし、体全体を触れているとは違いますだからベビータッチングケアは、子供の肌を感じられる！のです。皆さんは普段からお子さんの肌に触れていますか？日によって肌の質感違うことわかりますか？参加者さんには手順表をお渡ししますが、一回だけでの説明では、自宅に帰ると「あれ？」となりますからね動画も差し上げました。（今回からのサービスです）たった20分のベビータッチングケアですが、その子の一生につながることと言ってもいいぐらいの価値があります！肌を触れながら、脳に愛された記憶を刻んでいくそれが、ベビータッチングケアなのです。赤ちゃん達、どの子も終わると共に夢の世界でした。寝顔は天使ですね産後のママさん、お子さんの寝ない、体が硬い、お通じがイマイチ、よく泣く発達について心配！！産後これらの悩み、オンラインレッスンなら今すぐ受付可能ですまずは公式LINEで繋がって下さいね『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
17Jan
- 春を先取り、運をアップする小黒佐和子さんのフラワーアレンジメントの力は育児中こそ必要！
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生額アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するための活動をしています。春のお花が届きました〜久々に大量の花が我が家に来ましたよく人にお花は贈るけれど、自分に買うことってなかなかありません。でもね、今回は、2021年良い気を整えて運気を上げて楽しく過ごしたい方に届けるお年玉企画をされた小黒佐和子さん(ブログからお写真頂きました)佐和子さんの公式LINE＠に登録してまして、いつも心が明るくなるメッセージが届きます。これまでいつか我が家にも佐和子さんのお花が届けられたらな〜とは思っていました。そんな時に佐和子さんの発信メッセージで春のお花はとってもパワーがあるということを知りました！その理由は、芽生えようと力をぐっと出すからなんですって。選ばれていた花たちも・チューリップ女子力アップ、ぐんぐん伸びるので夢に届く・オンシジューム金運を運ぶ・スイトピー邪気払い・ガーベラ人間関係をよくする疲れているとき人に元気をくれるオレンジは、ビタミンカラー・白いデンファレ蝶のようなひらひらの花びら赤ちゃんを呼ぶ、幸せを届けるとありました。ピンク・オレンジ・黄色の花を飾ると体も元気になる。「あなたが元気になり、笑顔になれる花をお届けします。こんな時期だからこそ、お部屋の気が明るく、楽しい！嬉しい！幸せに満ちるお花を選んできます。」と。ジュキューン、言葉が心に響きました1月になり、緊急事態宣言となりましたし、このコロナ禍の不安や怖い意識を払拭したいという気持ちが働きました！春、私も大好きな季節です。これからが実際は寒くなるのですが、暦上の春を先取りです現実世界は悩みも間違えも、うまく行かないことがあったとしても、お花を飾るだけで気分が上がり、優しい気持ちになれるのであれば安いものかと！運もツキも金運もゲットできるパワーあるお花のフラワーアレンジメントやっぱり届くとね「うわ〜キレイ！！」チューリップにはフィンランドの妖精さんもいました♡この遊び心にまたまた心がズキュン赤い龍をイメージされたリボン。情熱・パワーモチベーションアップだそうです。佐和子さんの花の一つ一つの説明や仕入れてきたときのこと、を読んだらますます嬉しくなりました！しかもどうしたら長持ちできるのかの説明もブログで載せてあり、嬉しい限りですね！今我が家は玄関に置いてます。部屋の室温で花が満開になってしまいそうで。少しでも長くキレイな状態で咲き続けてもらうためにもね。と、玄関にお花を飾ると仕事運金運アップらしいので（笑）花で人の気分は変われるであれば、育児中こそ「お花」に触れること大事ですね！！この緊急事態宣言でお家時間も増えたただでさえ年度末に向けて気持ちは慌ただしい育児と家事で殺伐としたお部屋。そんな時こそ「お花」の力を借りてみる！やっぱり物事をどうみるか！自分のご機嫌を上げるアイテム作りこれからも集めていきたいです。運気アップのお花の専門家小黒佐和子先生のブログはこちらです『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
16Jan
- リブログ記事子どもの忘れ物は母の責任でしょうか？
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。今週は保育園最後のお別れ遠足がありました。例年なら葛飾区の施設にバスでいき、動物との触れ合い遊びがあるのですが、今年はコロナ禍ということで公園遊びと東京ディズニーランドをバスから眺めて園に戻り、持参したお弁当を食べるという流れでした。でもね、園の方でもこんな中でも例年通り思い出作りを作ってくれているのがありがたいことですね！去年の遠足で作った「パンダおにぎり」を息子くん覚えていて、今年も作って欲しいと前日リクエストされたのには、子どもは嬉しいことは覚えているんだなーとつくづく思いましたよ！私はすっかり忘れてましたから（笑）そしてその息子くんもこの春からは小学生学校の準備そろそろしなくちゃーと思っていたら、5年前の記事がアメブロさんから上がってきたので、なかなか私いいこと書いている！ということで再アップしますね息子くんもきっと忘れ物あるよね。これまでは親が用意することが多く、私が忘れていたのだけれど・・・これからは親ではなく、自分で用意していくことを学んでいきます！！そんな時に親のマインドも関係してきますご参考になれたら嬉しいです最近の私の忘れ物、もちろんあります！！大きな声で言えないけれど・・・いろんな方にご迷惑かけながらも助けられながら過ごせています！！大人になってもこうですからね（笑）大人になったら自分で対処していくしかないのですから、親のせいではありませんね子どもを自立させるために親として何ができるのか？私の経験とこれまで学んできたことでよければまた再アップしていきますね。無料メール講座でも折に触れ書いていこうと思います！産後ママが本当に大切にしなければならない７つのことを書いている無料メール講座で一緒に考えていきましょう何かありましたら、公式LINEで繋がって下さいね『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
11Jan
- ガルガル期は存在するものですか？
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。先日保険をされている男性の方から質問を受けました。子育て中の女性にはガルガル期が本当にあるのでしょうか？と。皆さん聞いたことありますか？あるいは実際に経験したかたはどうでしたか？ガルガル期とは、産後6〜8週間(産褥期)のホルモンバランスの乱れにより、産後女性の体調や精神状態が不安定になってしまうことをさします。必要以上にイライラして、攻撃的になったり、警戒心が強くなるなどの症状があります。特に影響を受けるのが、パトナーである夫。ついきつく当たってしまう。他人に赤ちゃんを触らせたくないという思いが強くなり、態度に出るなどあるようです。ガルガル期とは、医学用語ではなく、出産直後のメスが、自分の子どもを守りたいという本能により、子どもに近づくものに対し、唸って、威嚇する行動を起こすことに因んで呼ばれるようになったそうです。今回ガルガル期である奥さんに手を焼くパートナーのご主人が先輩である保険の上司に相談されてきたそうなんです。ご主人の話を聞くと、とてもよく動かれているようです。しかしながら、何をしても奥さんが気に入らない様子。皆さんがご主人の立場であればどうされますか？まず、女性の体というのは、自分の体でさえホルモンにコントロールされており、自分でそれを知り、気にしない限りコントロールは難しいものなのです。それをパートナーにも知っていただきたいですご主人のことを嫌いとかではなく、ホルモンに奥さんはコントロールされているのだと女性の中には生理中やその前にイライラしやすい方がいます。これも人によるのですが、本人もどうしてそうなるのかわかりません。一生女性は女性ホルモンという目に見えない存在に体をコントロールされていくわけなのです。きつく当られたパートナとしては正直かなり辛いとは思います。でもこの時期は一過性のものです。産後すぐに始まり、赤ちゃんが生後１ヶ月になる頃には落ち着いたり、授乳後に落ち着いたりと、赤ちゃんとの生活に慣れてくると、気持ちが落ち着いてくるからだとも言われています。一方でイライラが治らない！ずっと続いている…というママもいるようです。もしその場合は、自治体や保健センター、出産した医療機関等に相談してみて下さいね！このガルガル期の乗り越え方としては、ガルガル期の女性というのは、他人に赤ちゃんのことを任せるわけにはいかないという気持ちが大きくなっています。そのせいで、ついつい自分で全部悩みや育児の負担を抱え込んでしまいがちです。ですから、そんな時は家族や周囲の力を借りることがとても大切になります。ご本人もイライラしてしまう自分に嫌気が刺すのに、それを言わずにイライラしていることも多いです。まずはこういうことでイライラしてしまうこと、これをされると怖い・嫌など気持ちを正直に言えるいいですよねパートナーであるご主人もなぜイライラするのか、なぜ嫌なのかがわかると安心します。どうしたら安心できるのか、何をして欲しいのか聞いてみてくださいね！こちらはやっているのに。。。ではなく、奥さんの言葉を聞いてみると案外発見がありますなりやすい人のタイプとしては、完璧主義の頑張り屋さんほど、ガルガル期にはなりやすいそうです。初めての育児の場合、失敗やうまくいかないことがあるのは仕方ないことです。それはパートナーであるご主人達も一緒です。お互いに母親だから、父親だからという役割に当てはめずに自分たちのペースで行っていきましょうあとパートナーに出来ることは、気分転換やストレス発散が出来る環境を作ってあげること！産後ママたちは常に赤ちゃんと一緒です。1人で寝る時間がある、買い物やリフレッシュする時間がある。それだけでママたちは1人時間を作れ気持ちが落ち着いたりします今コロナ禍で一緒にいる時間が増えた分だけ、イライラしてどうしようもないというママもパパも多いかもしれません。そんな時こそ、お互いの気持ちを伝えてみて！！お互いの気持ちの奥には「パトナーには分かって欲しい」や「パトナーに認めて欲しい」が出てくるはずだから。ママもパパに言葉で言うのではなく、察して欲しいと思っていることも多いです！(意外とこれ多い‼︎)なかなか難しいですよね…⁉︎だからパパ側にとって察するのが難しい場合、して欲しいことをそのタイミングで話してね、と先に伝えておく寄り添う姿勢が大切ですこれらをした上で、心構えとしては、焦らず、ガルガル期をうまく乗り越えられる日がくると信じましょうね。育児は、体力、精神を鍛えられる作業。そして、人として成長できる時でもありますから！！産後ママに何をしたらいいのか、産後ママが本当に大切にしなければならない７つのことを書いている無料メール講座で理解を深めて頂けると嬉しいです何かありましたら、公式LINEで繋がって下さいね『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
09Jan
- コロナ禍だから選べる参加スタイルにします！1月特別体験会@アヤスカフェ
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。コロナの感染者数が増えたことにより１都３件に緊急事態宣言が発令されましたね。皆さんのお住まいの場所はいかがでしょうか？私の職場は訪問リハビリなので、リモートワークなどなく、利用者さんが望めば伺う形ですコロナ禍でお子さんの場合、療育センターでの集団活動がなくなり個別対応となり、予約が取りづらくなった。「足が硬くなってきた」「発達を見て欲しい」などリハビリができなくて困ると言った声が多く個別リハビリを訪問で利用したいという依頼が増えている状況です。ありがたいことなのか、どうなのか？ですが・・・私個人としては、感染リスクを減らした注意が必要というところですねコロナ禍だとしても、お子さんの成長は待ったなし！ママ自身の産後のケアもそのまま時間だけが経っていくという形ですよね・・・出産という「交通事故」にあった状態のまま・・・交通事故にあった場合、手当が必要ですよね？ということは、産後のケアも必要ということです！！！１人で悩むママがいなくなるように１１月好評だった特別体験会を１月１１日に開催する予定でしたが、皆さんが安心して参加してもらうスタイルに変更することにしました！コロナ禍だからこそ人恋しい！誰かと話したい！子育てのことを吐き出したい！パートナーとのことをなんとかしたい！あると思います！ですからカフェでは、１組のみ対面での体験会を行います。これまで以上に感染予防に注意を払い、手洗い・うがい・マスクの着用、体温測定、アルコール消毒のご協力をお願いして、カフェも喚起をしながら行います。同時にお家でのオンライン（zoomを使用）でもご参加してもらえるようにします。カフェ気分を味わいつつ、ご参加してもらう形です。こちらは３組様になります。さらに、時間帯を増やします１部　１０：３０〜１１：３０２部　１１：４０〜１２：４０お好きな参加方法で、時間帯も選べるようにしますね！！詳細はこちらの最後の方に書いています『「産後キレイママ育成塾6回コースをダイジェスト版で紹介する1月特別体験会」@アヤスカフェ』こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアド…ameblo.jp『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
04Jan
- 年始に必要なのは自分の抱負です！
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Ｂｌｅｓｓｉｎｇ」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後セルフケアアドバイザーの経験を生かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。今日からお仕事始めの方も多いかもしれませんね。私も今日からでした！お仕事に向かう途中、保育園の園児達が公園に向かう姿を見かけました。どの子もママと離れて、頑張ってますね！楽しい一年の始まりになるといいなーと思いながら自転車で通り過ぎましたママ達もまた1年、マイペースに一歩一歩進んで参りましょうね。お正月からおせちオンパレードだったので、久しぶりにパンを食べましたちなみに大豆バーガー。年の初めに今年の抱負を考えてみるといいと言いますよね？先日無料メール講座で「自分の今年欲しいもの、行きたい所、なりたい・したい事リストを１００個書くと良いこと」を話しました。その後、七田式教育で有名な七田眞田生のドキュメント映画「魂の教育」を観たのですが、先生も「書くこと」を薦められていました。100人に1人ぐらいしか、本当に書くことをしない。だから「書く」ことだけでも凄いことだし、もうそこで夢は叶うのだと。私も毎年１００リスト、書いていますが、書くことで自分は今これが欲しいんだな、ここに行きたい興味がああるんだな、この分野を習いたいんだな、家族のこういうところを応援したいんだな、子供達とこんな時間を過ごしたいんだな、自分に対してこういう風に接して欲しいんだな、自分の今年の理想が見えてきます」年々、物欲がなくなってくる傾向があり、１００リスト、頭を結構使います最近は子どもの夢を叶えるためにはどうしたら良いかな？が多くなってきました。そして、今私は何をした方が良いのかな？何がしたいのかな？に行き着きます。毎日、育児に追われているとこの「自分は何をしたいのか？」が日常に埋もれていきやすいです。しまいには、何のために自分が生きてるのかさえわからなくなってきたり、、、だからこそ、新年には「今年の抱負」してみてください。自分の中の何かに気付くきっかになりましたら嬉しいです1人では出来ない！という方、こちらでまずはご一緒しましょう！『「産後キレイママ育成塾6回コースをダイジェスト版で紹介する1月特別体験会」@アヤスカフェ』こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアド…ameblo.jp妊娠中や産後だからこそ大事なことお伝えします『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
02Jan
- 2021年明けましておめでとうございます
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Ｂｌｅｓｓｉｎｇ」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後セルフケアアドバイザーの経験を生かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。明けましておめでとうございます！！！本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。今年は初日の出、日本各地で拝めたところが多かったようですね！江戸川区の初日の出はこんな感じでした。皆さんにとって、素晴らしい1年になりますように共に切磋琢磨していきましょう！！このお正月はご実家に帰省せずに、ご自宅で過ごされている方も多いかもしれません。私もお家で過ごしております。この期間に無料ということでこの映画を観ました。明日１月３日24時までですが、映画「ママをやめていいですか？」無料オンラインで観れますよ！【無料配信中・年末年始限定！】映画『ママをやめてもいいですか！？』(ナレーション：大泉洋)本編フル映像【公式】2020年公開の新作映画『ママをやめてもいいですか！？』を年末年始の【期間限定で無料公開中！】※2020年12月27日(日)10時〜2021年1月3日(日)24時まで☆無料公開をした理由はこちらからhttps://www.umareru.jp/blog/2020/12/27.html■映画『ママをやめてもいいです...youtu.beどの言葉も響きまくり、わかるーーー！！！！と涙しました。多くのママが幸せいっぱいで子育てしている訳ではありません！だからこそ自分の想いを知って、伝える練習が必要だし、自分はどうしたいんだっけ？自分の心は？体はどうなの？を感じることが必要です。逃げ出すことは簡単です。でもその先にこの人生かけてできた家族関係は何事にも変えられません。一人一人違う、喜びを感じられるはずです。オススメです。そして、今年も皆さんとこちらでも繋がりたいです。一人じゃない！！！を感じ、2021年を楽しんで行きましょうね『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
31Dec
- 2020年ありがとうございました！1年振り返ってみました②
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Ｂｌｅｓｓｉｎｇ」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後セルフケアアドバイザーの経験を生かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。大晦日という事で、今年一年を振り返ってみています！本日は後半です。前半はこちらから。『2020年ありがとうございました！1年振り返ってみました①』こんにちは。親子の絆づくりサロン「Ｂｌｅｓｓｉｎｇ」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後セルフケアアドバイザー…ameblo.jp１０月はフォローアップグループコンサルに参加したのですが、その会場が横浜ロイヤルパークホテル７０階でした。眺めが最高の中、美味しいお料理。リアルで会って、話せる、ご飯を一緒に食べれることがこんなにも楽しい事だと言うことを再認識した次第です。１０月は、さらに小岩にあるアヤスカフェさんとの出会いがありました！妊娠中や子育て中のママ達を応援したいカフェであると聞き、オーナーさんと話が盛り上がりました。そしてこのアヤスカフェさんでの産後キレイママ育成6回コースをダイジェスト版で説明すると言う特別体験会をさせて頂きました。そして引き続き、2021年は産後キレイママ育成塾6回コースをアヤスカフェさんで開催していく事になりました！１２月は江戸川区の小学校での誕生学でした。コロナ禍だとしても、子ども達には自分のいのち、周りの人のいのちを大切にして欲しいと校長先生達から依頼がありました。嬉しい限りです。誠心誠意を持って、伝えました！こうやって一年を振り返ると、少しづつでも、前進している事が分かりますした。リハビリのお仕事と個人活動が続けられているのは、出会うみなさんのご縁があってこそですし、支えて頂いているからです。もちろん、家族の協力がなくては出来ていません。ひとりではできないことも、みなさんの応援や繋がりがあるから出来るようになります！2021年もまだコロナと過ごしていく事になりそうですが、妊婦さんや産後ママ＆赤ちゃん、そして未来を作る子供達のために動いていきたいですどうぞよろしくお願いします。来年こそは素敵な年にしてみませんか？『「産後キレイママ育成塾6回コースをダイジェスト版で紹介する1月特別体験会」@アヤスカフェ』こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアド…ameblo.jp『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
- 2020年ありがとうございました！1年振り返ってみました①
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Ｂｌｅｓｓｉｎｇ」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後セルフケアアドバイザーの経験を生かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。大晦日という事で、今年一年を振り返ってみます！2020年の元旦は福袋と「アナと雪の女王２」を映画館で観るところからスタートしてたみたいです（笑）神田明神にお詣りに行くと、「めざましテレビ」の取材を受け、一瞬TVに出ました。貴重な体験でした！そして今年の目標の一つが「学校に誕生学プログラ」という「いのちの話」を届けたい！！というのがありました。同じ誕生学アドバイザーの仲間に宣言したら、なんとすぐ叶いました！１月末には世田谷区の学校で4年生にお伝えする事ができました。その後はアドバイザーさん達とランチ。みなさん、講座後はやっぱり和んでいる感じでした。Re MIndという団体にも所属させていただき、子育て「ポジティブ・ディシプリンシン」という講座を受けました。ホテルのランチ会にも今年は参加する！と決めていましたので加藤あいさん主催のランチ会「マンダリンオリエンタル３７階」に参加させて頂きました。ここで出会った皆さんとダイエット部が発足しました！私は副部長として、バランスボールレッスンを担当させていただく事になりました。そこからこれまで撮ったことがなかった動画も撮り始めました。３月コロナが勢いを増し、突然始まった自粛生活。中学校の誕生学プログラムも6年ぶりの予定が全てなくなりました。中学生に自分たちの命がどれほど素晴らしくて、そんな大切な命達がつながっていくこと、その繋がりはどうしたら大切にしていけるのか、伝えたかったので、とても残念でした。そうは言っていっても仕方ないことですからね。長女の卒業式も一度は中止といわれていた所、なんとか短時間という形で開催されました。卒業式がなかった学校もありましたから開催できただけでも本当にホッとしました。４月は高校の入学式はオンラインとなり授業は延期、小学生も何をして過ごしたらいいのか最初は戸惑いました。私も４月から16年ぶりにリハビリのお仕事を非常勤から正社員として転職しました。コロナもあり、お仕事は現場にすぐ出て動くというよりも慎重に、リモートを主に緩やかに始まりました。これまでの非常勤と違い、仕事と育児のスタイルはガラリと変化し、その生活スタイルに慣れるという意味で緩やかな流れが私にはありがたったわけですが。子どもたちとの自粛期間中は、パステルを復活！私自身、パステル和アート協会認定パステルインストラクターだったことを思い出しました。長男６歳が生まれてほぼ封印してましたからねそこで、これを機に長女に準インストラクターコースを伝えました。もともと長女も小さな頃からパステルを描くのが好きでしたが、私の経験が娘に伝承していく喜びを感じました。コロナ自粛の前に同じ誕生学メンバーの佐藤ここさんとランチをご一緒したのがご縁で「助産宿」の活動に関わる事になりました。産前産後のママ、お子さん、パパ、その地域の方々と他職種連携でつながることで、産後のママ達が生み、育てしやすい環境を作っていきます。個人活動では、リアル開催していた産後キレイママ育成塾をオンラインでしてみました。福岡在住の産後ママとオンラインしていました。オンライン化ということで言うと、誕生学協会の15周年お祝いを記して、全国のアドバイザーメンバー５０人の方々と繋がれました。コロナ禍ではありつつも、コロナ禍だからこそ「自分の命」を大切にして欲しくて８月は親子で聞くいのちのお話を主宰しました。１０月も「親子で聞くいのちのお話」を行いました。また、生活クラブ生協さんでの子育てオンライン広場「親から子どもに伝える生と性教育」の講座もさせて頂きました。20名くらいのママ達が参加されました。人数が多いオンライン講座は初めての経験でドキドキでした。ある方は、私と子供達との普段の会話を新鮮に感じていただいたようです来年こそは素敵な年にしてみませんか？『「産後キレイママ育成塾6回コースをダイジェスト版で紹介する1月特別体験会」@アヤスカフェ』こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアド…ameblo.jp後半、続きます。『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
30Dec
- 誕生日こそ自分らしく生きる日です
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Ｂｌｅｓｓｉｎｇ」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後セルフケアアドバイザーの経験を生かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。いよいよカウントダウンですね２０２１年、新年が明けるまでのこの時期。そんな２０２０年を締めくくる１２月２９日に私は誕生日を迎えましたFBでも書きましたが、仕事納めの日でもあったその日に看護師さんとICUでのある新生児ちゃんの話になりました。無事に生まれた赤ちゃんほかほか、ふかふかの赤ちゃんだったそうです。数時間後、肺出血で体が青くなり、運ばれきたそうです。いろんな科のドクターが集まり処置を施したものの、亡くなってしまったそうです。ママの発狂した叫び声、今でも忘れられない、と。どんなに無事に生まれてきても、何があるか分からない。誕生日にして、この話が聴けたこと。私も4○年前、未熟児で生まれてきました。母には覚悟して下さいと言われたそうです。今こうやっていのちがあることが改めて奇跡と感じています。今年も母から「お誕生日おめでとう」と電話がありました。こうやっていのちを積み重ねていることを報告できているのが、母への恩返しでもあるなと思えてきています夫と出会い、結婚できたこと、３人の子ども達と出会えたのも奇跡なんですよね18時半、帰宅すると家族がホールケーキを買ってきてくれてました旦那さんだとカットケーキだけど、今年は息子君が選んでくれたみたいです（笑）やっぱりホールケーキは幾つになっても嬉しいものですね次女は「誕生日はやっぱホールでしょう！！」といい切っておりました（笑）あ、だから貴方は毎年手作りケーキをリクエストしてくるんだな、と思いましたよ息子君からお手紙、娘たちからは飲み物＆チョコの贈り物がありました。「焼き肉食べに行きたーい！フレンチ食べたーい！」とか思ってましたが、結局、家族の大好きなピザを一緒に食べれたことが何よりの喜びとなりましたつくづくね、ママにしてくれてありがとう！と思える日にもなりました。自分は大事にされてないんじゃないか！？いつも子どものためばかり頑張ってて、ママという私は一体何なんだろう？と思う日も実はこれまでありましたでもね、自分が自分にそうしていた事がわかりましてね。人にばかり「あーして」「こーして」と思っていたんですね。でも自分で自分を喜ばせる事ができるじゃん！していいんだよ。できる価値ある存在なんだよ。とわかったら、やっとね、苦しい気持ちから開放されたのです。自分で枠を作って、勝手にその枠の中で苦しんでいたようなものでしただから、今では毎年自分にアロマトリートメント全身をプレゼントしますここ数年お世話になっているアロマサロン「蓮香」さんです。でも、このような気持ちママなら一度や二度、いえ、日常的に持っているかもしれません。自分のことは二の次。まずは子ども、家族からとね。ママが最初に好きなものを選んだっていいのに、一番最後とかね。そういう習慣をママ自身がしていると、自分が何が好きで、何を欲しているかも分からなくなっていきます。今年は自分の誕生日プレゼントにソウタシエピアスゴージャスネックレスはプレゼントとで頂きました。ママだって幸せになっていい！ママもキレイでいたい！んですよね。ママが自分を生きる来年こそはそんな年にしてみませんか？『「産後キレイママ育成塾6回コースをダイジェスト版で紹介する1月特別体験会」@アヤスカフェ』こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアド…ameblo.jp『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
26Dec
- 【特別体験会募集中】満たされていない母の気持ちは育児を通して癒される！
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Ｂｌｅｓｓｉｎｇ」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後セルフケアアドバイザーの経験を生かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。２０２０年のクリスマスも終わってしまいましたね。皆さんはどんなクリスマスを過ごされましたか？我が家にもサンタさんがきました！プレゼントが並んでいる風景私が小さかった頃、我が家にはサンタは来ませんでした。それが普通と思っていたので、小学校になり他の子たちがプレゼントをもらっているのを知り欲しいなーと思いました。母にそのことを話すと、その年くらいからだと思います３姉妹で遊べるおもちゃをクリスマスの日に手渡しされることになりました。だから、自分が親になった時に我が家のサンタさん、どうしよう！？って悩みました。日本人だし、プレセントはなしで、とか。私ももらってきてないし、しないでいい？とか・・・そこで、その当時働いていた施設のご高齢の入居者さんに聞いてみました！するとね「子どもの夢を叶えてあげなさい」と言われました。「子供の喜ぶ顔を思い浮かべてみてとも」８０代の年配者さんはきっと、クリスマスを祝う風習はなかったと思うのです。なのに、そう私に言って下さったのです。さすが人生の先輩！って思いましたよ。そして、その言葉を聞いてなるほど！子供達にとっては夢だよね。と。思えたんです。私もサンタさんにお手紙を書いて枕元に置いて寝たけれど、手紙を読まれた形跡もなくクリスマスの朝を迎え、寒さがより寒く感じた日がありました。そう思い出し、よし！我が家のサンタさん登場になりましたその年から我が家のサンタは毎年色々ハプニングはありながら続いています。今年は子ども達がほとんど手作りしてくれたクリスマスでした。ここで、自分(母親)がされたことないことを子ども達にできるのか？例えば、覚えている範囲で、親から抱きしめられたことがないのに、わが子に優しくできるのか？私がそうでした（笑）自分がされてきていないことを、わが子にできるものなのかな？まだその当時は「誕生学亜プログラム」に出会っていなかったので、そんな風に思っていました。長女は１歳半くらいまでよく泣いていました。何をしても泣くし、夜泣きもあり、私自身も疲れてしまい、こっちが泣きたい気分だよ！！となった時に産後助産師さんに言われた言葉が頭をよぎりました。そして思ったんです。あーこの子を抱きしめているはずの私が、子どもに抱きしめられてるーーーー！！って。生後６ヶ月で愛着形成ができると言われています。その期間、入退院を繰り返していた私は母と離れ離れでした。そしてその当時言われていた育児の言葉に「抱き癖がつくから抱っこはよくない」しかもミルクの量も制限されていたこともあり、お腹が空いてよく夜泣きをしていたそうです。あー、母（私）の満たされていない気持ちを育児を通して癒してもらっているんだ！そう思てきました。その日から、子どもが泣いてもこれまでの「なんでーーー？？」から同志のような気持ちになり少し視点を変えて子育てに向きあえるようになりました！泣く子どもに対して、どうして？と悩んだり、とにかくイライラ・疲れちゃっていませんか？もしお子さんとの関わりで悩んでいる方がいらしたら産後キレイママ育成塾６回コースをダイジェスト版で紹介する特別体験会にいらして下さいね募集を開始しています日本は特に親子関係が濃厚です。ママが元気だと、育児が違います！育児には育児を楽しくなるコツがあります。これを知るだけで、今後の生活は変わると言えます産後キレイママ育成塾６回コースをダイジェスト版でご紹介する特別体験会についてはこちらです『「産後キレイママ育成塾6回コースをダイジェスト版で紹介する1月特別体験会」@アヤスカフェ』こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアド…ameblo.jp募集5組様限定です！！【お申し込み先〉公式LINE＠から受付スタートしました。をして下さいね。登録でき次第、申し込み手順のメッセージをお送りいたします。※「無料メール講座」からも受付中です。不明な点がありましたら、上記のお友達追加からお問い合わせ下さい。みなさまの参加申し込み、お待ちしております『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
24Dec
- 【募集開始】産後キレイママ育成塾6回コースをダイジェスト版で紹介する特別体験会＠アヤスカフェ
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Ｂｌｅｓｓｉｎｇ」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後セルフケアアドバイザーの経験を生かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。メリークリスマスクリスマス・イブですね今年はどんなクリスマスを過ごされますか？今年赤ちゃんと初めてのクリスマスを迎える方もいらっしゃるかもしれませんねそして、パパ・ママもサンタさんからのプレゼントあるといいですね！産後キレイママ育成塾６回コースをダイジェスト版で紹介する特別体験会、プレゼントにいかがですか１２月２３日（水）２０時〜募集開始しましたママが元気だと、赤ちゃんも環境が安定しますよ！妊婦さんも、産後ママもご参加頂けますママと赤ちゃん、それぞれの心と体について何が必要か一緒に考えましょう！産後キレイママ育成塾６回コースをダイジェスト版でご紹介する特別体験会についてはこちらです『「産後キレイママ育成塾6回コースをダイジェスト版で紹介する1月特別体験会」@アヤスカフェ』こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアド…ameblo.jp募集5組様限定です！！【お申し込み先】１２月２３日（水）２０：００～公式LINE＠から受付スタートしました。をして下さいね。登録でき次第、申し込み手順のメッセージをお送りいたします。※「無料メール講座」からも受付中です。不明な点がありましたら、上記のお友達追加からお問い合わせ下さい。みなさまの参加申し込み、お待ちしております『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
22Dec
- 【明日２０時〜募集します】「産後キレイママ育成塾のダイジェスト版・特別体験会」@アヤスカフェ
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。１１月好評だった特別体験会これまで参加くださった皆さんの感想をご紹介します産後のセルフケアは産後の今に重要で、この先の人生に関わっていくことが分かりました。全てが参考になりました！親子の関係づくり、性についてなどもっと詳しく知りたいです。産後ケアは一人ではできないと思いました！産後セルフケアは体だけでなく、心のケアも必要ですね！ということで１月も開催します！産後キレイママ育成塾では正しい知識と方法を取り入れることで、育児も楽しくなり、自分と赤ちゃんのケアができるようになり、心も身体もキレイなママになることができますよ今回の内容は、６回コースの産後キレイママ育成塾で大切にしていること産後のママに必要な３つのことをお話していきます。妊婦さんには産後のイメージができる場にしたいです。産後ママには今の悩みをシェアする場としてご活用いただきたいです産後キレイママ育成塾～全６回コースをプチ体験できるダイジェスト版・特別体験会～詳細はこちらです。『「産後キレイママ育成塾6回コースをダイジェスト版で紹介する1月特別体験会」@アヤスカフェ』こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアド…ameblo.jp【お申し込み】公式LINE＠と無料メール講座から優先的に募集致します。１２月２３日（水）２０：００〜わからないことがありましたら、で個人的にメールしてくださいね。みなさまの参加申し込み、お待ちしております『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
19Dec
- 【募集開始】産後キレイママ育成塾
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Ｂｌｅｓｓｉｎｇ」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後セルフケアアドバイザーの経験を生かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。２０２１年１月からスタートする産後キレイママ育成塾１２月１９日（土）１９時になりましたので、募集開始しました産後のママ、赤ちゃんそれぞれの心と体のセルフケアを産後ママだけですることは、難しいといっても過言ではないくらいです私はそう思っています。ぜひ助けてと言える人になりましょう！助けられていい自分だと認識してくださいねそしたらね。肩の力が抜けて、体が緩むし、心も緩んでいきます。こうしなくちゃ、これが理想の母！そんな考えも吹っ飛んで自分流の気持ちの良い体とどうにかなりそうな心が出来上がっていきますよ２０２１年１月からママと赤ちゃん、それぞれの心と体がご機嫌な状態でいられるようにしていきましょう産後キレイママ育成塾についてはこちらです。募集３組様限定です！！（すでに２組様申し込みがあり、残席１組様です）【お申し込み先】１２月１９日（土）１９：００～公式LINE＠から受付スタートしました。をして下さいね。登録でき次第、申し込み手順のメッセージをお送りいたします。※「無料メール講座」からも受付中です。不明な点がありましたら、上記のお友達追加からお問い合わせ下さい。ちょっと気になってどうしようかなと思う方は、LINEで相談会30分お付けしますみなさまの参加申し込み、お待ちしております『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
18Dec
- ドラえもんから考えるママの心と体の関係性
  こんにちは！親子の絆づくりサロン「Ｂｌｅｓｓｉｎｇ」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後セルフケアアドバイザーの経験を生かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。今週は息子くんのお遊戯会でした保育園最後の劇と合奏、アンコールに答えての歌を発表してくれました。劇が「１２支の始まり」だったので、歌を口ずさみながら干支をいつの間にかに覚えていました。遊びながら、みんなと、ありがたいことです！LaQでも１２支作れるんですね！息子くんとお友達二人で作った！って言ってましたが、真実はいかに！？今年はコロナということで、年長児の保護者だけ（これまでは年長児と年中児の保護者が一緒）でしたが、大人の前と言うだけで子供たちにとっては緊張することだったと思います去年よりもセリフが増え、クラスのみんなと協力している姿からどの子も立派に成長しているー！と感じさせてもらいましたそして、その後は「ドラえもん　STAND　BY　ME」を観てきました映画館、貸切状態でしたのび太君の名前の由来が分かったり、おばあちゃん登場、未来の世の中を垣間見れ、楽しかったです！そして、思ったのは、時間！こうやって大人になれているのは、やっぱり自分を育ててくれた環境があったから。親、おじいちゃんやおばあちゃん、先生、近所の方、沢山の人たちに手をかけ、目をかけ、気をかけてもらったから自分たちはここにいるんだなーとしみじみ思いましたよ！そして、その繋がりは自分からまた始まっていく。だから、ママが元気じゃないとね！のび太のおばあちゃんではないですが、子どもの未来を見たい！これに着きます10年後、20年後、皆さんは思い描けてますか？子どもの夜泣きが続く中、そんな日が来るなんて思えなかいこともあるでしょう。私自身が自分と向き合えるようになってから子供達も大きくなるんだよね。を感じるようになり、子供の未来も考えられるようになれただからね、母たち自身が自分の体と心を大切にする意識が必要です。自分なんて、なにもないし、とよく言われますが、いえいえ。ママ達が元気でいるだけで充分命を育てている。それだけでもスゴイことなんですってば！母達自身が自分に誇りを持って欲しい！育児はまずはママが自分を大切にすることから。こんなことで弱音吐いちゃいけない、全然いいんです！一人で溜め込まないことが特に産後は必要ですから❣️そしたら、もっとママ達が自分自身を認め、心が楽になるから赤ちゃんにもその気持ちが伝わり、育児も楽になっていきますよそんな場に産後キレイママ育成塾はしたいと思っています。産後キレイママ育成塾6回コースは来年１月からスタートします！！この機会にあなたもご一緒にAyasu Cafe(アヤスカフェ）小岩さんで始めませんか？「産後キレイママ育成塾」についてはこちらです<お申し込み先>公式LINE＠と「無料メール講座」から優先的に開始します。１２月１９日（土）１９：００〜募集は3組さま限定です！（ただいま2組お申し込みあり、残り１組です！)公式LINE＠はこちらからお願いします。ちょっと気になってどうしようかなと思う方はLINEで相談会30分無料もお付けしますね『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
17Dec
- 【募集まであと2日】産前産後の体について教えられてきていない事による弊害
  こんにちは！親子の絆づくりサロン「Ｂｌｅｓｓｉｎｇ」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後セルフケアアドバイザーの経験を生かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。今日はここ最近感じていることを綴りますね。性の話はタブー視され、「産後は自然にしてても治るでしょう」みたいな風潮があるように見えてきているのは私だけでしょうか！？これくらい大丈夫みたいなところないですか！？性のことも、妊娠中・産後の体についてもしっかり教えられてきていないから自分の体なのに、自分の体の声がわからない。痛みがあっても体を張って子供を育てていくもの。しまいには産んだその日から母親なんだから赤ちゃんのことはわかるはず。いやいやいや〜神様ではないですよ、母は性の話もですが、妊娠・出産・産後の体・子育てだって教えられてきていないということが実情です。性のことも、妊娠中・産後の体についてもしっかり教えられてきていないから自分の体なのに、自分の体の声がわからない。妊娠して初めて育児本を手にした女性が多いはずです。専門職でない限り、産前産後の知識はありません。私自身も一人目産後の時に産後のママに起きやすい体や心の変化を教えてもらっていたら、産後もっと楽に過ごせただろうに。。。と思うわけなんです。妊娠中、本ではいくらでも書いてあるのでしょうが、生の声を聞く接点がありませんでした。産後は育児に奮闘中で、余裕がありませんしね。親の世代の方々は「歳のせいですもんね。」と言われ、産後の女性には「私の時もそうだったのよ」と言って励ます。女性が自分自身を大事にしていいという意識がどこかで抜け落ちているようにみえてなりません。どのママだって自分にも、お子さんにも、家族にも優しくしたいし、元気でありたいと願っている。でもできない。それはママになるために自分の心と体、子供のことを知らないと言うことが大きいと言えます。これからの10年後、20年後、子供達の未来を見守り続けるためにも、母が元気であることは必然です。そして、まずは、母自身が自分の体と心を大切にする意識が必要です。意識してどうにかできるものなら今のうちに手に入れちゃいたいものですよね！？リアルだからこそ、伝えられる体の感覚を味わいに来てくださいね産後キレイママ育成塾6回コースは来年１月からスタートします！！この機会にあなたもご一緒にAyasu Cafe(アヤスカフェ）小岩さんで始めませんか？「産後キレイママ育成塾」についてはこちらです【お申し込み先】公式LINE＠と「無料メール講座」から優先的に開始します。１２月１９日（土）１９：００〜募集は3組さま限定すでに2名様お申し込みあり、あと１組様になります✨公式LINE＠はこちらからお願いします。ちょっと気になってどうしようかなと思う方はLINEで相談会30分無料もお付けしますね『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
15Dec
- 怖！！産後のエクササイズそれをするとぽっこりお腹の出来上がり
  こんにちは！親子の絆づくりサロン「Ｂｌｅｓｓｉｎｇ」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後セルフケアアドバイザーの経験を生かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。先日のフォローアップ会の集まりです。先日お会いしたママから「産前にしていたエクササイズが出来ないんです」ヨガをしていると言われていたママさん。「どんなエクササイズしているんですか？」の私に衝撃な答えが返ってきました！「プランクをしているんですが、、、」「！！！！！」私「まだ４ヶ月よねママ！？」「腹筋がなくてそのエクササイズしていると、ぽっこりお腹つくってしまいますよー。そのエクササイズの前にした事がいいエクササイズがありますねー。」と話すと、そのママも「えー！！そうなんですか！？･:*+.\(( °ω° ))/.:+」と驚かれてました。まだ仰向けから、膝を立てて、上半身を起こしてくる腹筋ではなかったからよかったような気はしますが、、、でもね、産後で起こりやすい現象ですし産後のエクササイズあるあるです！自分ではいいと思っていた！私もしていたもん知らないって怖いですよね、、、あの時知っていたら、、、ってね。だから活動しています知らない事で、産後の体を壊させないためにもお伝えしていきたい、心と体のことそして、そのママさんに私からお伝えしたのは「呼吸の仕方」でした。「え、それだけ？」と驚かれますか？いえいえ、呼吸って、体の深い筋肉を使います。最近よく言われてますよね！？ヨガやピラティスでも。以前からもある？でもされていないんですよね？呼吸で骨盤底筋筋群を引き締めていくとか。解説すると、息を吸って、吐いてますよね。その吐く時に骨盤底筋群を上に引き上げる感覚です。これが出来ると日常生活でも使えます。日常でできるようになると人に頼らずに出来るようになりますよこちらの方法をリアルに体感できるのも産後キレイママ育成塾です。それよりも先に知りたい方は、無料メール講座で図解しています。ご興味ある方は登録して読んでみてくださいね。来年、新年からママの体と心をすっきり、しかもお子さんの心と体も整え、親子で参加できる習い事産後キレイママ育成塾がスタートします！！この機会にあなたもご一緒にアヤスカフェで始めませんか？「産後キレイママ育成塾」についてはこちらです<お申し込み先>公式LINE＠と「無料メール講座」から開始します。１２月１９日（土）１９：００〜公式LINE＠はこちらからお願いします。『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
12Dec
- 「こんなにしっかり子供の体を触ったのは初めてかも！？」を感じた産前産後のフォローアップ会
  こんにちは！親子の絆づくりサロン「Ｂｌｅｓｓｉｎｇ」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後セルフケアアドバイザーの経験を生かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。今月は11月に開催した体験会のフォローアップ会を行いました。バランスボールとベビータッチングケアのプチ体験でした。まずバランスボールは、産後だからこそ取り入れて欲しいものの一つですなぜかというと、一度破壊されたと言っていいほどの感覚を再構築していく時に使えるからです。産後の体は、外見上見た目変わらないように見えます。がしかし、交通事故にあったようなものなんですよ！！それくらい体には衝撃があるということなんです体を優しく、自分のペースで整え徐々に鍛え、感覚を取り戻していけるものそれがバランスボールの魅力と言っていいと言えます。そして、産後のベビータッチングケアの効果は本当に様々ですが、母子の愛着形成が作られている最中のその時に必ずして欲しいことの一つです。ママの優しい手で包まれた経験こそが、その子の生き方さえも作っていくことになり得ると言えます。それくらい深いものがあります参加された皆さんとまずはボールのサイズが体に合っているかをチェツクするところから始めました。意外とね、このサイズ選びから身体は変わります。そして弾んでみると、皆さん「気持ちいい！！」百キンで売られているボールと乗り心地の比較もしてみました。写真の見た目は一緒のような感じがするんですけどね、乗り心地、触り心地は違います！そんなこともしつつ、ストレッチをすると、「わあー！！伸びるー！！」を体感していただきました。育児中どうしても、前屈みになることが増えますし、同じ姿勢でいることが増えますからね。一人では伸ばせないところを伸ばせるのもいいところです。ベビータッチングケアでは、「こんなにしっかり子供の体を触ったのは初めてかも！？」と言われていました。お子さんもママからの温かい手に包まれて、寝息を立てて夢の中へでした天使の寝顔ですねその後は、ランチを頂きました今回は以前から気になっていた鴨のパスタを注文しましたこれまたおいしいいそして来年から本コース（産後キレイママ育成塾6回コース）をスタートすることになりました。産後の基礎知識と産後の体型をキープする「産後キレイママ育成塾」についてはこちらです。新年から親子で参加できる習い事アヤスカフェから始めませんか？ご参加お待ちしています<お申し込み先>公式LINE＠と「無料メール講座」から開始します。１２月19日（土）１９：００〜公式LINE＠はこちらからお願いします。『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
05Dec
- 「人に治してもらった方が早いじゃん！」という声に対して答えること
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Ｂｌｅｓｓｉｎｇ」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後セルフケアアドバイザーの経験を生かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。先週の訪問リハビリでのこと。「人に治してもらった方が早いじゃん」と言われました。果たしてそうでしょうか？もちろん、事故とか、大きな怪我などは病院に行きますよ。でも、日頃からなんとなく違和感がある、体が硬いことや姿勢の崩れによるもので痛みが出やすくなっているとしたら、、、最初は施術を受けたとしても、徐々に自分の力で正していく。筋肉は柔らかいので、一度姿勢を正しても同じ習慣だとまた戻ってしまいやすいです。例えば猫背の場合、意識しないとまた猫背の姿勢を作ろうとしてしまいます。その度に〇〇院・クリニックにいっていたらどうでしょう。人に頼るだけで、キレイな姿勢が手に入るのでしょうか？行く手間、費用もかかりますよね。姿勢をキープするには、キープしよう！という意識が必ず必要です。いわゆる、セルフケアですね。自分の体を自分でケアできた方が、突然不調になるよりも、体への負担は少ないですよ。すぐ人に治してもらっていたとしたら、自分の感覚にも気付けません。ですので、毎日できる簡単な動きをリハビリで私はお伝えしています。あれもこれもではなく、一回に１つか。多くて３つまでにしています。そうしないと、あれこれ聞いても覚えられないですよね？続けていくと、何かしらの変化がありますよ変化を出せるように私も一緒に伴走するのですが。人に治してもらえばいいや。子どもの風邪もそうですね。お医者さんに行けばいいや。いえいえ、その前に普段からの生活から風邪の予防ができていたか。睡眠が取れていたのか、栄養は？生活リズムはどうなっいたのか？風邪をひくことが悪いわけではなく、風邪をひいてしまった後でも、薬だけの効果ではなく、どう看病していくかで回復力も違います。この感覚、産後からぜひ取り入れて欲しいです。そんな話を産後キレイママ育成塾ではしています。『産後の基礎知識と産前の体型をキープする産後キレイママ育成塾』こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアド…ameblo.jp産後キレイママ育成塾１１月体験会は終わりましたが、来年は1月開催予定です。今後のお知らせは公式LINE＠および、無料メール講座にご登録していただけると、いち早く届けさせて頂きます。『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w