こんにちは！
親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。
理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のケアアドバイザーの経験を活かし、
子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。
（※うちの僕くんは慣れてるので、靴下履いてますが、
バランスボールをする際は靴下は脱いで下さいね^_^）
ＧＷも明けましたね！
本来は学校も再開のはずでしたが、やはりね、というか
まだまだ自粛生活続きますねーーー（涙）
ステイホームの終結いつになるのでしょうか・・・
最近、小学生の先生にクラスの保護者から
数件報告があっていることがあると聞きました。
それは、
「子どもが太っている」だそうです。
「コロナ太り」、「筋力低下」、「体力が落ちた」
これからが深刻になりそうですね。
次女も今週久しぶりの登校日でした。
学校まで行き帰りで４０分歩いてきたら、
筋肉痛になっています。
大丈夫か！？小学生(^_^;)
コロナ明けの体力復活
かなりやばそうです、、、
ということで、本日もバランスボールしていきます
バランスボールという自宅でお１人でも、
お子さんとも楽しめる方法。
バランス感覚、どの動きにも影響します。
バランス感覚がないと、ふらふら、よろよろ、転びます！
人はバランスを使って動いています。
バランス能力が落ちると、どうなるのか？？？
座ることすらも不安定になります。
歩くには、全身の機能をフル活用しています。
このバランス感覚は体の感覚、目からの情報が
上手くコントロールされて、うまく発揮されます。
乳幼児期は、何千回、何万回と転んでは置きをくり返し、
練習してきたわけです。
普段は何気なくバランスを取っていますが、
この機会に自分のバランス
今一度チェックしてみてくださいね！
さあ！ということで、今日もやってみようーーー
バランスボールでバランスエクササイズ！
⑥テキパキ動くバランスアップ！体キレイ改革！パート２
いかがだったでしょうか？
１日１回バランスボールに座って、バランスを取ってみる！
繰り返し行うことで、バランスは整っていきますよ！
スッキリした体になっていきたい方は、
チャンネル登録もオススメです。
バランスボールエクササイズ動画
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「私は子どもの未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♪」
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