日々の積み重ね･トレイル･ランニング日記 -61ページ目

カウントダウン…！

あと三日で信越レース…！

自分の中では今年１番大切なレースと位置付けてやってきました

100Kを走れるためにロードの隠岐の島ウルトラに出て何とか完走…煜

３年がかりで今年富士登山競争を完走

！

ロードとトレイルは違いますが何とか100Kの壁は無くなりつつ有るので……煜

とは言うもののトレイルは60Kが最高なのでスタミナがもつのか心配……

全力を注ぎ一日かけてレースを楽しんで来ます煜

今日はトラブルが有りバイクが止まり雨も降っていて…走れず……

今日もステップマシーンで軽くやる……

二日連続はきつかった……焏

いよいよレース気持ちが少しずつ高まってきました……

ステップマシーン
時間・３０分位

回復に専念！

今日は多めに走ろうと思いましたが…

夕方雨が降って走る予定を変更…

買い物をして家にあるステップマシーンで走る時間と同じ位脚を踏み踏み

最後は少しきつく少し刺激が入ったと思います…淲

後は軽く汗を流してメインレースに向けて行きたいと思います……煜

ステップマシーン
時間・７０分位
消費・600KCAL位

秋は真近…

台風がきてからというもの朝と夕方は裸寒く昼でも湿度が無いのか…

カラっとしていてうだるように熱くなく秋が待ち遠しいです…煜

あっとゆうまに冬になるきはしますが…焏

今日も調整でゆっくりペースで走る

疲労が溜まっているのか…まだまだ脚が重い

もっと疲労を抜かねば……

調整ジョグ
時間・４０分位
距離・７㌔位
流し・100M×3本

書き忘れ・買い出し

昨日はブログを書き込み忘れて疲れていて知らない内に寝てしまいました……焏

昨日はゆっくり２時間位ＬＳＤペースで２０㌔も行かなく終わり…

疲労が酷い…

今日は休み信越５岳の補給買い出しへ…

パワージェルや良いアイテムが有るかチェックしながら選ぶ…淲

買ったのはパワージェルと軽いダウンジャケット！

また休みの日に最終調整して買い揃えようと思います淲

あとは毎日一時間位か行かない位走り脚の疲労回復でレースに備えて本番に…

仲間に会える楽しみは有りますが……

レースが完走出来るかの不安の方が大きいです

なるようになると良いのですが……

昨日のＬＳＤ
距離・１７㌔位
時間・１２０分位