あと一週間で信越レースです
疲労困憊気味で調整がイマイチなので不安ばかり……
今日はインターバルトレーニング
少し抑えて走る予定でしたが１㌔・４分ペース×３本やりましたが……
疲労で脚が重く明日やろうと軽くダウンジョグをして終わりにしました焏
ちょっと情けない自分に悲しい……焏焏
何とか調子を上げたいと思います
淲
インターバルトレーニング
１㌔×３本
１.3:59秒 ２.3:54秒 ３.3:57秒
間ジョグ
３００㍍
ダウンジョグ
距離・800M位
疲労困憊気味で調整がイマイチなので不安ばかり……
今日はインターバルトレーニング
少し抑えて走る予定でしたが１㌔・４分ペース×３本やりましたが……
疲労で脚が重く明日やろうと軽くダウンジョグをして終わりにしました焏
ちょっと情けない自分に悲しい……焏焏
何とか調子を上げたいと思います
淲インターバルトレーニング
１㌔×３本
１.3:59秒 ２.3:54秒 ３.3:57秒
間ジョグ
３００㍍
ダウンジョグ
距離・800M位