軽めの調整

今日は休みの予定ですが……

軽く走ることに…

やっぱり軽く走ったりしてもしっかり休まないと疲労が抜けきれていない……

レースに間に合えば問題無し…淲


後一週間疲労と戦い上手く調整していきます煜


軽くジョグ
時間・３３分位
距離・５.２㌔位
ペース・6:00分前後
心拍数・120前後……