秋は真近…

台風がきてからというもの朝と夕方は裸寒く昼でも湿度が無いのか…

カラっとしていてうだるように熱くなく秋が待ち遠しいです…煜

あっとゆうまに冬になるきはしますが…焏

今日も調整でゆっくりペースで走る

疲労が溜まっているのか…まだまだ脚が重い

もっと疲労を抜かねば……


調整ジョグ
時間・４０分位
距離・７㌔位
流し・100M×3本