回復に専念！

今日は多めに走ろうと思いましたが…

夕方雨が降って走る予定を変更…

買い物をして家にあるステップマシーンで走る時間と同じ位脚を踏み踏み

最後は少しきつく少し刺激が入ったと思います…淲

後は軽く汗を流してメインレースに向けて行きたいと思います……煜



ステップマシーン
時間・７０分位
消費・600KCAL位