ポーズ（姿勢）をとるだけで、筋肉の守る仕組み「筋肉ロック」を解除する施術「ミオンパシー」を世界中に広めています、鮎川しおんです。
ミオンパシーを自分で出来るようにアレンジした「セルフ整体」をブログでご紹介しています！
腰痛や肩こりに関する目からウロコ情報や、筋肉の意外な仕組みなど日々掲載していきますので、楽しみにしていて下さい！
とにかく、腰痛や肩こり、首痛、膝痛で悩んでいらっしゃる方、また、大きな声では言えないけど、スポーツ選手の方で今の体のパフォーマンスに満足出来ていない方におすすめのブログです！
動画でセルフ整体
■セルフ整体の流れと注意点(まずはこちらをご覧下さい)
腰を後ろに反らすと痛みが出る腰痛のためのセルフ整体
(猫背改善にも効果的)
∟■Vol.01 大腰筋
∟■Vol.02 大腿直筋
∟■Vol.03 縫工筋
∟■Vol.04 大腿筋膜張筋
∟■お腹が大きくて、大腰筋を緩めようと思っても指が届かない？！
前屈をすると腰に痛みが出る人のためのセルフ整体
∟■Vol.01 中臀筋
肩こり編
∟■上部僧帽筋
∟■菱形筋
∟■肩甲挙筋
お尻編
∟■梨状筋
その他
∟■ふくらはぎのセルフ整体
捻挫のためのセルフ整体
∟■足首のセルフ整体
なるほど納得！「ミオンパシー」
理論編
∟■筋肉はどうしてこったり、硬くなるの？
∟■筋肉が硬いままなのは、エネルギー不足かも？！
∟■自分でも努力する人は腰痛や肩こりの改善が早い
∟■「ミオンパシー」はどんな腰痛に有効？
∟■え？腰痛の原因は背中側の筋肉ではなくお腹側の筋肉？
∟■あなたの腰痛の原因は本当に背骨の歪みが原因なの?
∟■筋肉が硬くなる知られざる機能
∟■頭痛の原因
∟■いぎあ☆すてーしょんの整体でなぜ頭痛が改善するの？
∟■首痛の本当の原因は?
∟■座骨神経痛の本当の原因は、神経じゃない?!
∟■これって非常識？「神経を圧迫しても痛みは生じない」
∟■血流が悪いから、筋肉は硬くなっている？
∟■ぎっくり腰はクセに・・・、なりません！
∟■ミオンパシーで上海雑技団のように体が柔らかくなる？？
∟■マッサージ・ストレッチをすると筋肉は逆に硬くなる？？
∟■「ストレッチ」と「ミオンパシー」の違いって何ですか？
∟■ぎっくり腰の痛みは何が原因？
∟■ミオンパシーと脳梗塞リハビリの6ヶ月の壁
美容編
∟■猫背を改善したいのだけど、骨をなんとかしたら良いの？
∟■むくみにも効果あり？
∟■いぎあの整体で便秘を解消?!
∟■冷え性。あなたならどう改善する？
その他
∟■筋肉は硬くなるとくすぐったくなる？
∟■痛い時は冷やす？それとも温めた方が良いの？
∟■入浴で根本的に肩こりを改善出来るか？
∟■スポーツをするのに筋トレは必要なのか
∟■え？安易に筋トレにはしっているってどういう事？？
∟■椎間板ヘルニアは手術が必要？
∟■腹筋・背筋の筋トレは腰痛に逆効果
∟■湿布や痛み止めの薬では腰痛は治らない
∟■不眠症治療がうまくいってない？！それならあなたの不眠症の原因はこれかも！
∟■スポーツマン必見！「ミオンパシー」で体のパフォーマンスが良くなる理由
∟■「ストレッチ」と「ミオンパシー」の違い
セルフ整体のサイトが復活しました！セルフ整体.jp
鮎川の施術が受けらるミオンパシーサロン紹介
∟■いぎあ☆すてーしょん白金台
∟■UROOM 調布成城
∟■UROOM 千葉市川
∟■UROOM 横浜関内
∟■UROOM 国立立川
鮎川の施術日程