被災地の方に何が出来るか、いつもの自分に戻って生活する事
みんなで力を合わせて、計画停電と節電に協力する事
計画停電中の方に、朗報になると良いな
懐中電灯の電池が残り少ないし不安・・ろうそくが無い
手作りキャンドルは、サラダ油や廃油と固めるテンプルで作れるそうです
うちくる さんが紹介してました
ろうそくと違って、固まったからって容器から出すと
火を付けた時に、溶け始めるから
瓶等に入れたまま、使うようにしてくださいね
◆作り方はこちら→ロウソク作り
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和が広がると、嬉しいね
◆バナーや、他にもできる事はこちらから→あなたにできること
節電や時短・・保存やリメイクの役立つ料理をブログで紹介中
日本には、余剰米もたっぷり有るんだよ
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お家にいる方は、明るい時に調理して夕方の消費電力を減らしましよう
野菜や食材は小さく切って、早く火が通るようにする
土鍋・ルク・厚いお鍋で熱効率を良くして、保温効果と余熱で調理も大事です
タオルや毛布でくるんだり、発砲スチロールの箱で保温して煮込み料理も可能です
ガスが使えるなら時短を優先して、電子レンジなど多用しないようにお願いします
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圧力鍋でご飯を炊いて、トマトスープのおうちごはんです
我が家に有る野菜を入れて、トマトスープを作りました
タマネギ・人参・エリンギ・ジャガイモ・たっぷり作った鶏団子
まとめて作った鶏団子は、大活躍です
レッドペパーを入れて、カプサイシン効果で寒さ対策です
レンコン・玉ねぎ・大葉・生姜のみじん切りをたっぷり入れた鶏団子をたくさん作った
たっぷりの生姜で、寒さ対策だよ
鶏団子・圧力鍋で蒸したブロッコリーは、牛乳が有ったのでホワイトシチューにリメイク
更に、小松菜を入れてご飯も入れて洋風雑炊風
出来る事を頑張るぞ～って思った人は
ポチッと押してね
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【節電節約レシピ】
追加更新中ですので覗いて下さい→fellowの節約節電レシピ
クックパッドにも沢山あります→限られた食材で工夫
【お米が無くても、大丈夫】
ご飯の代わりに、ナンを作ってみよう
材料と作り方はこちら→ナンやピザが作れる生地
小麦粉があれば、お好み焼き・すいとん・ホットケーキも作れますよ
食べるスープに、パスタを入れるのもお勧めです（ポキポキ折ると、時短だよ）
【お米で作るレシピ】
お米が有る方は圧力鍋や土鍋などを活用して、まとめてご飯を炊いて下さい
材料と作り方はこちら→土鍋・厚手の鍋・圧力鍋でのごはんや玄米の炊き方
上に色々な具材を乗せて出汁を入れたら、炊き込みご飯になりますよ
やむを得ず炊飯器で炊く場合も、多めに炊いて保温機能は切ってください
炊き込みご飯も寒さ対策に、生姜をたっぷり入れてたり
お米が不足の所では、リゾットにして量を増やしたり
焼きおにぎりや、お稲荷さん等作ってね
納豆アレンジで楽しんで→作り方はこちら→納豆丼色々
【火や電気を使わないレシピ】
作り方→色々な野菜のナムル
作り方→色々野菜のマリネ
大根・カブ等で応用して→マッシュルームサラダ
【冷めても美味しいレシピと保存や応用のきくレシピ】
大根にかけて→肉みそ も応用色々
茄子・大根等でも応用できるよ→豆腐バーグ
ホットケーキのように薄くして焼くと時短になるよ→作り方はこちら→おからのカレー団子
栄養満点→作り方はこちら→おからのお焼き
【時短料理色々】
卵とじは火の通りやすい物で応用色々→エノキの卵とじ
茹でた野菜をさっと和えても→茸のブルーチーズソース
土鍋料理は、熱効率も良いので→白菜と豚バラ鍋
作り方→圧力鍋料理
【ガスのグリルで作れるレシピ】
超簡単、色々載せて応用してね→作り方はこちら→厚揚げの変わり焼き
好きな野菜をグリルできます、もちろんチーズでもOK→ブロッコリーの長芋焼き
みんなの好きなカレーも、具材を小さく切って作れば手早くできるよ
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【節電の工夫と地震に備えて】
計画停電に入っていない地域の方も、是非節電の協力をお願いします
ブログですでに紹介した事はこちら→節電の工夫と余震に備えて
貴方の節電と、素敵な情報もお待ちしています
◆ペットボトルは大活躍
・お湯を入れて、タオルを巻いて湯たんぽ代わりに暖を取る
朝も、温かいお湯なので再利用できます
・水を入れたペットボトルを冷凍庫に入れて停電時に備える
・水を入れたペットボトルを数本並べて、懐中電灯の光の拡散
（スーパー等のポリ袋を懐中電灯にかぶせても同じ効果が有ります）
・マンションなどでは、お風呂の残り湯を入れてトイレに常備
（停電時に断水になるための準備）
◆地震に備えて、目を通してくださいね
順次追記しています→◆災害・2次災害に備えて
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◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
