今回もバランスボール コアトレです。
昨日の種目を少し変化させます。
スタートポジション↓
ここから膝を曲げずにお腹の力だけでボールを
引き寄せます。
これを繰り返して行きましょう(^O^)
こちらも10回3セットからどうぞ！
腹筋１
腹筋２
腹筋３
腹筋４斜め
わき腹
わき腹その2
腹筋 コア
次は＞＞腹筋コアその３
海老名市社家の子連れ歓迎！
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