今回はバランスボールを使った
超スタンダード？な腹筋運動をご紹介（笑）
ボールの上に上体を乗せて・・・
起き上がる！を繰り返します。
以上！（笑）
気が向いたら？やってみて下さいf^_^;
次の運動は＞腹筋2
座る・乗る編その1
＞＞片足で座る
筋トレ・ダイエット編その1
＞＞胸・二の腕
筋トレ・ダイエット編 下半身
＞＞脚、スクワット
ストレッチ編その1
＞＞肩
＞＞背中・腰
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