バランスボールの腹筋
バリエーション3つ目です(^O^)ｖ
スタートポジションは↓
仰向けになってボールを両手で持ちます。
そこから上半身と下半身を引き上げて
ボールを脚に渡して身体をまっすぐに戻します。
この時両手もしっかり床まで戻しましょう。
さらにもう一度腕の方へ戻します。
これを繰り返し行なってみて下さい！
結構効きますよ(^O^)ｂ
腹筋1
腹筋２
次の運動は＞＞腹筋４斜め
海老名の子連れ歓迎！
スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムの
スマイルスポーツコンディショニング
ご予約お問い合わせは
お気軽お電話下さい(^O^)/
営業時間
月・火・水・金
午前 9：00～12：00
午後15：00～20：00
木曜
9:00～17:00
土曜
9:00～20:00
日曜定休