今回はバランスボールを使った
わき腹のトレーニングです。
ボールを足に挟んで持ち上げます。
（お尻向けた写真ですみません。。。）
そこから左右にひねっていきます。
結構ききますよ(^O^)ｖ
20回3セットくらいからどうぞ！
次の運動は＞＞わき腹その2
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