相変わらずタマネギとかキャベツやダイコンは高いままなんだけど
今年は林檎だけは安いのかも
クズ野菜コーナーで調達した林檎
値段のとこが光ってて見にくく映ってるけど
１２０円です。
３個入ってるので一個当たり４０円
【健康】40～50代を襲う “血糖値スパイク”の脅威 健康診断では正常なのに最悪の場合、突然死に襲われる
・健康診断では正常なのに、知らないうちに体中の大事な血管が痛めつけられ、最悪の場合、突然死に襲われる――。
そんな危険を招く「血糖値の異常」がいま国内で40～50代に蔓延しているという。
食後の短時間にだけ血糖値が急上昇し、やがてまた正常値に戻る。わかりやすく名付けるとすれば“血糖値スパイク”だ。
最新の研究によれば1400万人以上が該当する可能性もあるという。
その知られざる実態と対策を取材した。（取材・文＝NHKスペシャル「“血糖値スパイク”が危ない」取材班／編集＝Yahoo!ニュース編集部）
突如襲った「心筋梗塞」
「胸や肩甲骨のあたりですかね。締め付けられるような、ぎゅーっとした感じ」
大阪府に住む43歳の男性は今年8月、「ちょっとした違和感」を覚え、近くの病院の救急外来を受診した。
検査の結果、思いもよらぬ病名を告げられる。心筋梗塞だった。命に関わる病気であり、すぐに入院するよう勧められた。
http://giwiz-tpc.c.yimg.jp/q/tpc/images/story/2016/10/6/_1475685267_1475685252_heart.jpg
男性の心臓をとらえた写真。黒く映し出される動脈がふさがり、その先に血液が通らなくなってしまっている。
このままでは、心臓の筋肉に血液が行き届かなくなり、突然死につながるリスクもある。男性はすぐに入院し、ふさがった血管を広げる手術を受けた。
発見が早かったこともあり、大事になる前に治療を済ませることができた。
「（心筋梗塞と聞いた時は）驚きました。まさか自分が？って。体は丈夫なほうだと思っていましたし」
がっちりとした体格、これまで重い病気などしたこともなかった。なぜ突然、心臓の血管が詰まってしまったのだろうか。
血管を詰まらせる 「血糖値の異常」とは
「血糖値が高めです。その結果、血管で動脈硬化が進み、詰まってしまったと考えられます」
医師の言葉は男性にとって予想外だった。なぜなら毎年の健康診断では、いつも血糖値は「正常」だったからだ。男性はこれまで血糖値のことなど気にしたことはなかったという。
「血糖値」は血液の中を流れる糖分の量を示すもので、一般的な健康診断の検査項目にも入っている。
血糖値が一定値より高い状態が続くと「糖尿病」と診断され、進行すれば失明や下肢の切断などの合併症につながる。
続きはソース先で
40～50代を襲う “血糖値スパイク”の脅威 - Yahoo!ニュース 10月7日(金)10時48分配信
http://news.yahoo.co.jp/feature/384
オレ血糖値が８年前から高くって
５年前に血管がぼろぼろで心筋梗塞でアッチコッチ狭くなってる場所心臓その他８っ箇所ステント入れてるんだけど
８年前に血糖値が高いので３っ日間入院してビデオ教育やら運動やらやって
その時に担当医に言われたのが
一日３食にして間食いするなと
で
暫く食事の量も減らして運動して間食いしないで２～３っか月したら
血糖値もガクッと下がって、それで放免になったわけだけど
それで安心してまた自堕落な生活に戻ったら
３年後に心筋梗塞になったわけで
それで、ここに書いてあるのは
健康診断で血糖値が高くなくても、食後に血糖値が急激に上がって血管が痛んで心筋梗塞になる人もいるってことなんだけど
つまり検査で過去一か月の平均の血糖値を調べる血液検査があるんだけど
多分これだと平均値は高くなってないって言うことは
食事の回数が少ないんじゃないのかと思う
一日一食か二食
それで夜だけ一気に食べたりするんで血糖値が一気に上がって血管にダメージがある
酒飲みに多いんじゃないかと思うんだけど
夜仕事帰りに呑みに言って
酒自体もカロリーあるし、脂っこいツマミたらふく食って
酒飲むと抑制も効かなくなるから
〆で小腹空いてラーメンやらお茶漬け
相当、血糖値上がってると思う。
翌朝は二日酔い気味で食欲ないからあんま食べないから平均血糖値はそんなに上がらない
それとさオレなんて１００ｋ近くあるんで
５０ｋ以下の女の人なんかよりカロリー消費すんじゃん
だから一日に取る量のカロリーは多く取っていいことになってるんだけど
でも人より多く一回の食事で物を食べるってことは
食事直後の血糖はどうしても高くなるんだよね
で
最初に血糖値が高くなったときに言われた１日３回間食いするなって
これ間違ってるように思う
先生が言うにはいつもいつも血糖値が高いと血管壁が休む間がないって言うんだけど
人よりカロリー取るなら小刻みにとらないと
食後の血糖値が大変なことになるように思う。
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