前回、
足を“細くしたい”、“キレイにしたい”と思ったら、次はこのエクササイズ。
の中で、お尻のエクササイズについてお話させて頂きました。
鍛えたお尻を活かすも、殺すも“ココ”次第！
今回は、地面と唯一接する「足」についてお話させて頂きます。
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足は唯一、地面と接します
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私たちは二足歩行の動物です。地面と接することは避けられません。
地面と接するのは、足です！
地面と接する時間は、圧倒的に足が多いですよね。
「ヒップアップしたい……」
「O脚を改善したい……」
「ふくらはぎを細くしたい……」
と悩んでいる女性に共通する原因として、足の指が自由に動かないと言うことがあります。
ヒールなど、つま先が狭くなっている靴を履く機会が多いと、どうしても足の指の動きが制限されてしまいます。
つま先の方でギューっと窮屈な思いをしている指たち。ヒールを脱いだ後にケアして上げてますか？
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足は人間を支えてくれています
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私たちは立ちながら生活しています。
そのため、必ず足は地面に着いていなければなりません。
言い換えると、地面に着いているのは足のみで、身体を支えてくれているのも足です。
その足が、ギューっと窮屈な思いをして歪んでしまったらどうでしょうか？
バランスを取るのが難しそうじゃないですか？
足でバランスが取れなくなった分、ふくらはぎが頑張っているとしたら……
足でバランスが取れなくなった分、太ももで頑張っているとしたら……
足でバランスが取れなくなった分、腰で頑張っているとしたら……
ふくらはぎが太くなるのも、太ももが外張りするのも、腰がいたくなるのも、
原因は「足」です。
その場合、窮屈な思いをした足を解放してあげる必要があります！
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本日のまとめ
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・私たちは二足歩行で生活しているため、足は必ず地面と接しています。
・足は人間のカラダを支えてくれています！
・足の指が動かなかったり、足がギューット窮屈な思いをしていると、カラダに何かしらの症状が現れます。
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