大阪 40歳からのビ・魔女のためのサロンGOLD 松江美苗

40歳からのビ・魔女目指すために お肌、心、脳の断捨離をして、自分本来の美しさ目指しましょう。
お肌は、ゆるゆるちょこっと肌断食とクレイパックで、素肌美目指し、脳の断捨離アクセスバーズとセッションで心と
脳内スッキリし、ビ・魔女をめざしませんか。



40歳からのビ・魔女!素敵な女性、ビューティフルな魔女を目指して、美肌、心も綺麗になって、輝いてもらうために美肌ケア、セルフケア、セッションメニューなどご提案しています。




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いつもありがとうございます。

40歳からのビ・魔女!綺麗を目指す女性を作る
サロンGOLD松江美苗です。

  
  
親子?ってなんだろうねと思うことが、あります。

それぞれ1人の人間だから、いろんな意見があって、家族といえども、意見も考え方も違う。

家族だからこそ、我慢もしないしね。

どんなところで、折り合いつけるか?
どうするのかも考えどころ。

私は、兄妹のような親子は、ちょっと違うかなと思ってしまうので、仲良くすることだけが、いいとは、思えないから、意見を曲げないところがあるだよね。

だから、揉めちゃう事もある。
いろんな考え方があるので、どれが正しい、間違ってるはないと思ってます。

子供も自分人生自分の足で、歩めばいいと思う。

親子だから、意見や考え方違っていいんだよ。

まだまだ、若いから、いろんな経験してね。
挫折もあるだろうけど、いつかきっと、笑える日もくるから、いろんな経験して、引き出しいっぱい持った人になればいいよ。

それが優しさになると思っています。


40歳からのビ・魔女!綺麗を女性を目指す女性を作るサロンGOLD 松江美苗です。
  
サロンGOLD

【営業時間】10:00~20:00 

【最終受付】19:00 完全予約制

【定休日】 不定休

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◆TEL080-3763-7726 

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IN YOUのサイトより
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いよいよ夏本番、紫外線も強烈な季節になってきましたね。
紫外線でダメージを受けた肌を修復するのは、
自分の免疫力。自然治癒力です。

どんなに高価なUVクリームや美容液をつけたとしても、
ジャンクフードや添加物の多い食生活をしていたり、十分な睡眠がとれていなければ意味がありません。

まずは質の良い睡眠。
そして、紫外線ダメージを修復・再生してくれる免疫力を高める食生活が大事になってきますね。

そのためには、抗酸化力のある食品を体に効率よく吸収できる食べ方を知っておきましょう。

朝の柑橘類、キウイはNG!紫外線を吸収しやすい食べ物を知って、体の中から紫外線対策を。

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「朝にオレンジジュースやレモン水などビタミンCを摂取して、肌を守ってます!」
という方は多いと思いますが、
実は、紫外線の多い時期はそれ、NGなんです。

野菜や果物には「ソラレン」という紫外線を体内に吸収してしまう光毒性を持つ成分のあるものがあり、
摂取後7〜8時間かけて紫外線吸収を活性化させ、どんどん体内に吸収していきます。

なので朝食にキウイやグレープフルーツなど光毒性を持つ果物を食べたり、
スムージーの材料にパセリやセロリを入れたりすると、
せっせとシミの原因を作ってしまうなんてことも・・。

ただし、これら柑橘類やキウイやパセリなどビタミンCの多い食べ物は、
夜に食べると紫外線で傷ついた細胞の修復に使われ、
カルシウムやコラーゲンの生成に必要な栄養素となります。

大切なのは「食べるタイミング」ですね。
紫外線を吸収しやすい食べ物は「夕方の空腹時やおやつに食べる」と体に良い効果をもたらしてくれるでしょう。

逆に朝に食べると良いのは、ポリフェノールやアントシアニンが豊富な食べ物。
抗酸化力の高い「赤い食べ物」は、紫外線ダメージから肌を守ってくれる役割をします。

【朝食べると紫外線を吸収してしまう食べ物】

グレープフルーツ・レモン・オレンジ・みかん・甘夏などの柑橘類
キウイ・アセロラ・いちじく・すだち・
大葉・パクチー・きゅうり・セロリ・パセリなど。


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【朝食べると紫外線対策になる食べ物】

いちごやブルーベリーなどのベリー類
トマト・バナナ・すいか・ぶどう・にんじん
さつまいも・ビーツ・抹茶・小豆・カカオ・アーモンドなど。


特にスイカ・さつまいも・カカオは、かなり優秀な紫外線カット食品で、
「天然の日焼け止め」として注目されています。

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身近にある食材で、体の中からケアするマクロビオティック的紫外線対策。


「天然の日焼け止め」として働いてくれる食材を使って、
体を冷やしすぎない、朝に手軽に摂れるメニューを紹介します。

特に「すいか」はクレオパトラも愛したと言われているほど、
天然の美肌成分「シトルリン」が豊富に含まれています。

旬に採れる作物ほど薬になるものはなし。
ぜひ夏場はたっぷり摂っておきたいですね。

【すいか+いちご+天日塩のジュース】

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スイカといちご適量をミキサーにかける。またはすりおろすorつぶし、塩ひとつまみを混ぜるだけ。
もちろんそのまま塩をふってかぶりついてもOKです(笑)
ただ、すりおろしジュースやミキサーにかけることで酵素が活性化し、体への吸収が良くなります。

昔からスイカには塩。
カリウムの多いスイカには、ナトリウムの多い天日塩をふることで、
体内のミネラルバランスを調節し、体を冷やしすぎないようにする。先人の知恵ですね。

中からも外からもUVケアして老けない肌を作りたい、そんな方へ▼

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【抹茶+バナナ+白ごまの豆乳スムージー】

bam2015042407出典 http://vitaminef.jp

・バナナ 1本、
・抹茶 大さじ1、
・すりごま 小さじ1、
・豆乳 1カップを、
ミキサーにかけるだけ。

抹茶とバナナの強力なポリフェノールと、豆乳・ごまのミネラル・アミノ酸が
紫外線で生じる活性酸素を除去し、肌の修復に効果を発揮します。

特にバナナのポリフェノールは白い筋の部分に多く含まれているので、
なるべく捨てずに一緒にミキサーにかけましょう。
 

【ベリーとハーブのデトックスウォーター】

25dfde06340f出典 https://oceans-nadia.com

いちごやブルーベリーやラズベリーなど好みのベリー類ひとつかみと、
ミントなどお好きなハーブ少々、
天日塩ひとつまみをピッチャーに入れ、
ミネラルウォーターを注ぎ一晩おく。

翌朝にはベリーとハーブのエキスがたっぷりのフレーバーウォーターが出来上がっています。
ティーバッグの紅茶を一緒に入れておけば、ベリー味の美味しいアイスティーになりますよ!

紅茶は茶葉を発酵させているので体を冷やしすぎない。
また、紅茶に多く含まれるタンニンという成分は抗炎症作用があります。
胃腸の働きを促してくれるハーブも加わって、朝からとても爽快なスタートをきれますよ。

micro11123出典 http://www.climbinggriermountain.com

もちろん、紫外線から肌を守りたいのであれば、食べ物だけではなくきちとしたUVケアも必要です。



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お友達が、アクセスバーズセッション体験受けていただき、嬉しいお言葉もらっちゃいました。

お仕事が、なかなか忙しい方で、以前からバーズ受けたいと言ってもってましたが、ようやく叶って、喜んでもらって、良かったです。

このところ、立て続けて、前からちょっと気になっていたアクセスバーズを体験したいと起こしいただくことが、多くあり、ありがたいなあと思っています。

以前からのお友達のYちゃんが、忙しいお仕事やお母さんの介護の合間をぬって起こしいただきました。

ともちゃんこんばんは。
先日は、ありがとう♡

バーズの感想遅くなりました。
全く、前知識なくお伺いしました。
ともちゃんへの信頼感は半端ないので、全部お任せするつもりで。

なので、仕組みについての解説はあんまり覚えてなくて…^^;
「自分の意志とは関係なく余計なものを手放せるからね」
そう言ってくれたことのみが印象的でした。

実際受けてみて
触れてもらってる心地よさに身をゆだねていると
自然に眠りに落ちてました。
感情が溢れるとか何かに気づくとかはなかったけど、
力が抜けたすっきり感と優しい気持ちを味わっている感じ。

私は言語アンテナが敏感なので
他者からの言葉に結構反応するタイプなんだけど、
相方の気になる口調が全く気にならなかったり、
母のネガティブな思考をそのまんま受け入れられたり
言葉に抵抗することがない時間を過ごせてる気がする。

これって、私にはすごいことなんだよね。
許せる自分の心地よさをしっかり体に覚えさせたいと思います^^

感想を見た私は、涙ぐむくらい、嬉しいお言葉もらっちゃいました。

私への信頼感じが、半端ないと思ってもらえてることに感激受けました。
ありがたい言葉です。

Yちゃんありがとうございました。
あなたの仕事への取り組み方は、私こそ、学ばせてもらうことたくさんあります。



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