おはようございます 
先日、携帯電話のゲームにちょっとはまって、１時間くらい続けてしまったら、ふだんからドライアイの傾向にある目が、さらにひどいことになってしまいました。ティーンエイジャーの頭痛と肩こりを戒めてたくせに、いけません、まずいです
。
外眼筋ストレッチ はもちろんのこと、目のツボ押し をしたり、足ツボ（反射区）もみ をしたりして、寝るときにはアイマスク を装着。眼薬も使って、なんとかおさまってきました。そうこうしている間、ふと思ったのが、「最近、泣いてないなぁ…」。思いっきり泣いたら、ドライアイも楽になるような気がしたんですよね。
「涙を流す」ことは動物にもありますけど、「泣く」のは人間だけと言われています。以前、「泣いたらスッキリするのは本当？」 で、涙を流すことがストレス解消になる話をしました。また、「泣き落とし」なら、怒りの感情を処理する暴力的じゃない方法にもなりますし、相手をコントロールする手段にもなりますね。
人は、心を動かされる体験を積み重ねることで、感情が豊かになります。喜怒哀楽の感情は、泣いたり、笑ったり、怒ったり、喜んだりという行動として表われるので、感情＋行動の「情動」といいます。脳みその中で、この「情動」に関わるのは、大脳皮質と間脳（視床と視床下部）です。
間脳は、「たくましく生きる」ための脳で、自律神経やホルモン分泌を調節し、食欲や性欲など本能的な行動も調節しています。つまり、からだの状態をととのえるための脳ってこと。だから、感情の起伏は、心だけじゃなくて、体調にも影響するんですね。
感情の起伏が激し過ぎるのは、からだにとってはしんどい。反対に起伏が無さ過ぎるのも、刺激がなくて物足りない。人がテレビや映画、本や漫画を求めるのは、実体験ではそう簡単に手に入るものじゃない大きな感動を、脳みそが求めているからなのかもしれません。
ときに思いっきり泣いたり笑ったりすることは、体調管理にはいいことであり、脳全体を活性化するにもいいはずです。『ライフ・イズ・ビューティフル』のDVDでも借りに行こうかなぁ…。
一天一笑、今日もいい１日にしましょう。
東洋医学講座の目次→
ツボの目次→
リフレクソロジーの目次→
妊娠・産後・授乳・子どものケアの目次→
アロマセラピーの目次→
『養生訓』の目次→
体操とストレッチの目次→
からだのしくみ・食・栄養の目次→
からだの不調と対処法の目次→
養生法・漢方薬・薬草・ハーブの目次→