おはようございます 
ブログネタ：涙の数だけ強くなっていると思う？
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涙の数だけ強くなれるよ アスファルトに咲く花のように … 岡本真夜さんの『Tomorrow』、元気をもらえる歌ですね。ひところは卒業式ソングにもなってました。昨夜のTVで、『エチカの鏡』だったかしら？なかなかとべない跳び箱に、泣きながら挑む保育園児をみていたら、確かに「涙の数だけ強くなる」ように思いました。子どもってすごいなぁ。
私自身は、子どものころ、泣き虫な子でした。それで近所の子から絶交されたことがあるくらいです。小児ぜんそくがあったせいで、鈍くさかったから、足手まといだったんでしょうね。私は私で、ついていけないから、くやしくて泣く。幼いときのそうしたくやしさは、その後の負けず嫌いをつくったように思うから、やっぱり、涙の数だけ強くなったんじゃないかな。
ところで、涙ってしょっぱいですよね？それもそのはず、ヒトの体液って、涙に限らず、ナトリウムイオンと塩素イオンを含んでますから。このふたつがくっつけば、NaCl（塩化ナトリウム）、つまり塩だもの。涙には、ほかにカリウムイオン、ビタミンA、ビタミンC、グルコース（ブドウ糖）、アルブミン（タンパク質）、ラクトフェリン（抗菌物質）、IgA（免疫グロブリン）、EGF（組織成長因子）などが含まれています。
それらの成分をみれば、涙の役割がわかります。つまり、
① 角膜を潤して乾燥を防ぎ、表面の細かな凹凸をなくして、ピントが合いやすいようにする
② ゴミや老廃物を洗い流して、目を清潔に保つ
③ 角膜とその周辺へ、ビタミンやグルコースなどの栄養素や酸素を運ぶ
④ 細菌と戦って、感染から目を守る
というようなこと。ドライアイになると、こうした役割を十分に果たせなくなってしまうので、手当てが必要になるんですね。
まばたきのたびに、目じりの上側にある涙腺から涙が分泌され、目がしらにある涙点から鼻へと吸収されます。わずか７μｌ（１００万分の７リットル）程度ですが、目の表面の角膜に薄い膜をつくり、栄養を補給します。これを涙の基礎分泌といいます。この量が少なくなるのがドライアイ。
ところが、感動的なシーンをみたり、うれしかったり、悲しかったり、感情がたかぶったときには、大量の涙が出ますね。すると、涙点での吸収が追いつかなくなって、目がしらからポロッとあふれたり、目じりからしたたり落ちたりします。泣くと鼻水が出ちゃうのも、そのためですけど。
涙を分泌する涙腺は、安静と回復の神経 である副交感神経に支配されています。ということは、「ストレス解消のために泣く」のは、自律神経に対する一種のバイオフィードバックかもしれません。
実際に、『涙－人はなぜ泣くのか』のウィリアム・フレイ博士の研究によれば、感動の涙には、ストレスホルモンと呼ばれるＡＣＴH（副腎皮質刺激ホルモン）が含まれているそうです。つまり、涙を流すと、ストレスも一緒に流れていくことになるので、スッキリできる！
赤ちゃんは、ストレスによって泣くようにできています。おなかがすいたり、おむつが濡れたり、何かしらの不安を感じたり、そういうものがストレスになるから泣く。これは、生まれつきで、そういうふうに遺伝的にセットされているらしい。ストレスで泣くのは、実は自然なことなんですね。
なので、おとなもストレスを感じたら、思いっきり泣くといいんです。泣きたいときにがまんしてしまうと、それがストレスとなって、ストレスホルモンが出ても、涙として出せないので、よけいにストレスがたまっていくことになっちゃいます。涙もろくなるのは、無意識のうちにストレスコントロールしているのかも？
一天一笑、今日もいい１日にしましょう。
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