三連休最終日
東京の現在は、
雨、曇りのお天気
午後からはお天気回復の予報ですが
、
雨の日は、
なんとなく気分が落ち込んだり
、
だるく感じたりしやすいですよね
（コチラもどうぞ→雨の日は… ）
低気圧から受ける影響
は、
以前記事にさせて頂きましたが、
雨の日も、
自律神経に影響を受けやすい状況でもあります
（コチラもどうぞ→台風接近中！心は、体は… ）
しかし、
雨のたびにそう影響を受けて…と、
繰り返すのは、
しんどくも感じますよね
（コチラもどうぞ→体がだるいというか、重いというか… ）
低気圧や雨の日は、
副交感神経が優位になります
そのような中で、
活動的な日常生活を送ることで
、
そのギャップからだるく感じたり、
気分が落ち込んでいるように感じるのです
（コチラもどうぞ→台風一過、新月 ）
…逆を言えば、
がリラックス
している状態でもあります
本日はせっかくの連休、最終日
そのリラックス
を大いに活かして、
穏やかに過ごしてみてはいかがでしょうか
ヨガ
は、
体
はアクティブに動いているようですが
、
をつなぎ、穏やかなリラックス
の時間です
交感神経と副交感神経のバランスも、
上手に調和
していきますので、
だるさや気分の落ち込みは解消
、
その後の日常も、
穏やかに健やかに過ごすことも、
可能になっていきます
晴れの日続きでは、
草木も枯れてしまいますよね
我々人間も、
雨の日は、
自分にちょっぴりお休みの時間
、
ご褒美の時間と思って
、
ゆっくりと穏やかな時間を過ごしてみてくださいね
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