年末年始
、
忙しい日々
を過ごされていらっしゃる中、
ちょっとしたことでイライラ
する、
などというご経験をされていらっしゃる方、
多いのではないでしょうか
（コチラもどうぞ→『イライラする』が６０％
）
イライラする、怒り、
などの感情は、
心
の緊張だけでなく、
体
にも力が入り、緊張しています
（コチラもどうぞ→怒りとチャクラ
）
体
に力が入ると、
呼吸
にも力が入り、浅くなり、
そして、心
に余裕がなくなり…
というように、
悪循環を繰り返してしまうのです
（コチラもどうぞ→笑顔と筋肉とリラックス
）
先日、
大変興味深いお話しを伺いました
医学的な研究の中で、
体
の柔軟な方と緊張した方の双方に
ストレス
を与えたところ、
体
の柔軟な方ほど、
ストレス
を上手に受け止めることが
可能だったそうです
一方、
体
が緊張していると、
ストレス
を跳ね返すということが精一杯で、
これが、キレる、怒りという衝動として、
現れているのだそうです
体
の柔軟性は、
よいサイクルを生み出しているのですね
体
の柔軟性とは、
グニャグニャＢＯＤＹのことではなく、
リラックス
した状態ということ
体
の力が抜け、緊張が抜け、
穏やか
な状態であるということです
年末年始、
忙しい日々ですと、
を行う時間、後回しにしてしまう方も多いかもですが、
それは逆です
こういう日々だからこそ、
リラックス することによって、
その忙しい日々が、
より充実したものへとなっていくのです
（コチラもどうぞ→地に足を付けて感情は落ち付く
）
忙しいときこそ、リラックス
体
を伸ばして、
呼吸
を沁み込ませて、
心
も柔軟に、
よい年末年始をお過ごしくださいネ
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