溜め込んだマイナス感情を自分で解消する方法

溜め込んでしまったマイナスの感情を自分で解消する方法についてまとめました。

おはようございます。

恋愛がうまくいかない。結婚できないのには必ず原因があります。

恋愛・婚活の悩みを解決する心理カウンセラーの吉田亮介です。       

感情を自分で解消する方法の一連の記事のリンク集です。

始めて読む方は、上から順番に、一通り読んで頂くといいと思います。

本題に入る前にこちらぜひご確認ください

↓↓↓
 

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【抑圧された感情の悪影響について】

抑圧された感情が自分を傷つける・・  

抑圧された感情が人を傷つける・・

抑圧された感情が正気を失わせる・・

【感情の抑え方】

感情の抑え方には２種類あります。

【感情を特定して解消する方法】

感情を特定する方法

怒りを解消する方法

悲しみ、寂しさを解消する方法

強い恐怖、不安にとらわれてしまった場合の緊急対処方法

恐怖、不安を解消する方法  

【感情がうまく解消しない場合】

感情がうまく解消できない・・いつまでもスッキリしない・・

怒りの気持ちをうまく解消できない・・

不安な気持ちや恐怖をうまく解消できない・・

悲しみをうまく解消できない・・

寂しさをうまく解消できない・・

【問題の原因となる感情】

閉じ込めた感情が（問題）を引き起こす

うまくできない場合は、こちらも合わせてお読み下さい。

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