あなたは、自分を責めるクセがありませんか？
抑圧された感情が行き場を失って、自分を傷つけることがあります。
おはようございます。
恋愛がうまくいかない。結婚できないのには必ず原因があります。
恋愛・婚活の悩みを解決する心理カウンセラーの吉田亮介です。
あなたは、自分で自分を傷つけていませんか？
自分で自分を責めていませんか？
「私が悪い・・」
「私がダメだから・・」
人から責められることもよくありますよね？
やり場のない感情が内面に渦巻いていませんか？
そして、その溜め込んだ感情をどうするのでしょうか・・
溜め込んだその結果、塞ぎ込んで、人と接するのをやめてしまう場合もあります。
あるいは、表面的にうまくやっていても、内面に黒い感情を溜め込む場合もあります。
子供なら不登校になることもあります。
大人でも『うつ』になって、出社拒否で家に引きこもってしまうこともあります。
ある人は、暴飲暴食で発散しようとします。
ある人は、カラオケで発散しようとします。
ある人は、テレビゲームやマンガ、小説の世界に没頭します。
またある人は、お酒や麻薬に溺れてしまいます。
恋愛やセックスに依存する人もいます。
ギャンブルに依存する人もいます。
ある人は、リストカットします。
ある人は、薬を大量服薬してしまいます。
あなたはどうでしょうか？
下に行くほど悪影響も強くなりますね。
暴飲暴食やカラオケくらいは憂さ晴らしとして、誰でもやるものです。
趣味に没頭してイヤなことを忘れるのも度が過ぎなければいいと思います。
ですが、ちょっとしたストレスならともかく、どれも根本解決にはなかなかなりません。
まして、お酒、ギャンブル、異性、麻薬などに溺れてしまうと、その悪影響は大変なものになりかねません。
だから、そうなる前にしっかり感情を解消して欲しいと思います。
もちろん、少しの感情解消で全てが解決するわけではありません。
一番の根本原因は小さい頃にあることが珍しくありません。
両親との間で、あるいは学校で、抑圧して来た感情があるかもしれませんね。
感情処理の方法については、このブログやメルマガでもたびたび書いています。
また近日中にも改めて書きますのでお待ちください。
また、症状が重い人は、心療内科やカウンセリングを活用して欲しいと思います。
次回は、抑圧された感情が他人に向かう場合について書きます。
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