今まで書いてきた、冷えシリーズです
あたたかさの広がる身体ですか？
あったかい身体をつくるには、足を腰から出すのです
日当たりのいい家（カラダ）になっているかしら
身体をあっためるのに、重要なツボ
子どもに、厚着をさせたいときは
驚異的☆こんにゃく湿布の威力
冷やさないということ
からだを冷やすもの
さて、このシリーズも、書いていくときりがないので
ここらで一回まとめに入りましょうか
冷えている人が多い原因は
冷えていることを自覚している人が少ない
冷えてることの影響を、あまり意識していない
ということがあるのではないかなぁ、と思います
特に、妊婦さんは、冷えの影響は、思っている以上に大きいのですよ
（そのうち、妊婦さん向けの詳しい冷えシリーズも書きますね）
まず、靴下をあったかいものに変え
腹巻をして、
足湯をしてみて
これらのものが、「くぅ～、暑い！！！やってられん！！
」と、投げ捨てたくなるようなら、あなたは冷えておりません
でも、これが、「きもちいい～」と感じるなら、冷えています
冷えていることが自覚できない原因は
あたたかい身体になってみないと、冷えてたことに気付けないからです
冷えていると自覚していなければ、あたためようとはなかなか思わないので
いつまでたっても気付けない、実感できないという、悪循環
もし、ちょっとでも、「冷えてるのかな？」と思ったら
試しに、まずはあたためてみてください
そして、生まれつき冷え性の人はいません！！
治らない冷えもありません！！
冷えを改善して、居心地いい身体になりたかったら、
リラックスする時間をつくること
筋肉を動かすこと
これが一番大事です
そうなのよ、筋肉動かさないと、あったかい身体にはならないのよ、がんばれあたし（笑）