今まで書いてきた、冷えシリーズです
あたたかさの広がる身体ですか？
あったかい身体をつくるには、足を腰から出すのです
日当たりのいい家（カラダ）になっているかしら
身体をあっためるのに、重要なツボ
湯たんぽのすごさを再確認した、というのは
今さらながら、昨夜の話
私は、夜湯たんぽを使う時は、首の下にひいて寝ることが多かったのですが
（鼻づまり防止のためね）
昨日の夜は、あまりに寒く、布団が冷たく
ベーシックに、足元に湯たんぽを入れて、寝ることにしました
足元というより、始めは足の間に挟んでいたかなぁ
夜中、みーちゃんが泣いて、起きたとき
じんわり汗かいておりました
そして、身体が、ものすっごくあったかい
どのくらい、あったかかったかというと
いつも、夜中の授乳の時は、（座って授乳するので）
まず、私が座って、掛け布団にくるまり
雛人形のようになって
、その膝にみーちゃんが飛び込んでくる
という形
それでも、布団からはみ出る膝は寒かったり
だって、寝室寒いもん
このあたり一帯は、この時期になると、朝、車に霜がついて
お湯をかけないと、動かせないくらい寒い
そんなところに建ってる、木造のお家
寝室に暖房器具はない
いったい室温は何度なんだーって感じの部屋です
そんな部屋なのに
昨日は、布団にくるまらなくても、寒くない
手も、ずっとあったかい
いやいや、足元あっためる効果、恐るべし
体感的に、全然体温が違いました
最近、以前ほど「あ～冷えてる冷えてる」と思わなくなっていたので
寝室に湯たんぽを持ち込まない日が続いていたのです
今朝、起きたときの身体は、いつもより軽かった
そして、朝、眠くなかった
あ～、またこのパターン・・？
正月明け、あんなに眠かったのは、
もしや、、、
ただ冷えてただけだったのかも
あはははは・・・
湯たんぽ、おそるべし
そして、決めました
湯たんぽは、足元に入れて、あっためるべし
日当たりのいい家 の時に、書いたけど
もし、身体の中の筋肉を動かす量が少なくて
なかなか、自己発電できないとき
冬でも、日が当たっている間は、けっこうお部屋があったかいように
身体も、外からあっためられる時間が長いほうが
あったかい身体でいられる時間が長い、っていうのは、よく分かりますよね
だけど、一日中お風呂に入っているわけにはいかないし
だから、夜寝ている時間、ずっとあっためられる湯たんぽは
最強アイテムでもあるのです
寝ている間、あったかい身体を保てれば
一日の内、３分の１から、４分の１の時間は、確実にあったかいってことでしょう
あぁ、あったかいことが、身体にとってどんなにいいことか
っていうのは、まだ書いたことがなかったかしら
それも、おいおい書いていきましょう
湯たんぽは
電気あんかや、電気毛布とは、全く訳が違うのです
あったかい身体でいるためには、潤いが必須です
電気製品は、身体の水分を、どんどんどんどん奪っていきます
電気あんかや、電気毛布は、夜通し使わないほうがいいですよ
せめて、寝る前に布団をあっためるため、くらいにしていたほうが、いいでしょう
試したことがない方
湯たんぽ、湯たんぽ、湯たんぽは、
女性の強い味方でございますよ
（えぇ、決して、湯たんぽのまわしものではございません）