ダイエット24日目☆
☆休日☆
☆コブクロライブ！！！☆
朝
アサイーヨーグルト
昼
ひじき煮、きゅうりとわかめの酢の物、茄子と玉ねぎとスパムの味噌汁、スパムの甘辛煮、麦入りごはん
コブクロライブ
15:00～17:00
もう無理！！死ぬほど好き！！
どないしよーっ笑
帰宅して…
やばいくらい水分とチュウチュウ（チュウペットっちゅうの？）
を食べて…
てか野外ライブ、約5万人
暑すぎる
夜
茄子と玉ねぎとスパムの味噌汁、もろきゅう
水分とりすぎてか食べる気せず。
クタクタ
22:00風呂
23:30ストレッチ
00:00就寝
おねむなのね♪
昨日から生理がやってきて･･･
気持ちはスッキリ↑
でも体はとってもしんどいね･･･
寝起きから頭激痛。
これも生理中のいつものことなんだけどね～
頭痛と肩凝りに激しく影響が出るっす。
長い時は１週間ずっと続くっすー。
でも今日は･･･ぐふふ
昼から一人で外出するよこの期間（生理前後）に当たるからやめとこうと思ってたんだけどね。
やーっぱ無理。
行きたい。
会いたい。
ぐふふ
では５ポメ写真♪
そこで寝てる黒い子は･･･
ごまちゃんですね～爆 相変わらずちょー可愛いね～
寝てるのかな？お目目うるうるだね。
あっ。寝ちゃった。
うふふ
まだ暑いけど、体調壊さないように気をつけましょーね('-^*)/ちなみに今朝は休日恒例のウォーキング＆ランニングは休憩です。
さすがに生理１～３日間にあたるときは無理しないようにしました（;´▽｀A``
起きれて行けそうだったら、行くつもりだったんだけど、
頭痛すぎて諦めました！
あんまり無理して、生理終了後の痩せやすい時期を無駄には
出来ないからねっ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
気合十分！？笑
では
･･･ダイエット23日目☆
朝
アサイーヨーグルト
昼
きゅうりとわかめの酢の物、ひじき煮、ネギの玉子焼き、
チーズちくわ、冷凍おかず、麦入りごはん
※タッパー弁当にしてみた☆でもタッパーが一回り小さくてうまく詰めれなかったわ(^_^;)
なぜだろ…
でも量も同じなのにたくさん食べた感がある！！
作戦成功 笑
夜
豚肉のボイル（おかわりした）、長芋オクラ納豆、胡麻豆腐
おはぎ♪2/3食べた
まるまる一個食べるつもりが食べれなかったわ～笑
おせんべい少し
今日から生理なのでそろそろ
自分を甘やかす？（おやつ系）のは
やめにしないとです(・o・)ノ
21:00 5ポメの散歩
22:00風呂
23:30ストレッチ＆読書
00:40就寝
休みの前日と思うとダラダラしちゃうわ～
ダイエット22日目☆
第22日目（7日）
☆測定日☆
前回からは
体重-0,1kg
体脂肪+0,1%
ダイエット開始からは
（3週間）
体重-3,2kg
体脂肪-1,1%
生理前にいままでは1～2kgは
ほぼ必ず増えてたことを考えると
上出来としとこ！！！笑
朝
アサイーヨーグルト
昼
きゅうりとわかめの酢の物、ひじき煮、
大根と豚肉の煮物、冷凍おかず
夜
大根と豚肉の煮物、長芋オクラ納豆、冷や奴
今日もおせんべいを少々…
散歩なし
20:45風呂
22:30ストレッチ＆読書
23:40就寝
どろろーん☆
ダイエット21日目☆
朝
アサイーヨーグルト
昼
きゅうりとわかめの酢の物、ひじき煮、チーズ玉子焼き、冷凍おかず、麦入りごはん
夜
納豆とうふ、さつまいもと玉ねぎの天ぷら
そしておせんべいにクッキーを数枚頂き…(^_^;)
20:40 5ポメの散歩 2回
21:50風呂
22:50ストレッチ＆読書
23:40就寝
昨日もだったんだけど今日も
夜中に何度も目覚めてしまいました…(┳◇┳)
ダイエット20日目☆
第20日目（5日）
朝
アサイーヨーグルト
昼
玉子焼き、ちくわきゅうり、さつまいもの天ぷら、冷凍おかず
夜
もろきゅう、冷や奴、さつまいもと玉ねぎの天ぷら
写真にはないけど納豆も食べました
※天ぷらは昨夜シャバオ作済みのものです。
20:30 5ポメの散歩 2回
21:30風呂
22:30ストレッチ＆読書
23:15就寝
もはげしく
ダイエット19日目☆
第19日目（4日）
☆休日☆
6:00起床
6:40ウォーキング＆ランニング
約40分
朝
ぶどう
昼
長芋オクラ、パン
パンはね～良くないんだけど
たまにどうしても食べたくなるのよね～
そしてまたおせんべいを食いまして＼(^ー^)／←開き直りっ
ちょっとダラダラとお菓子食べ…(^_^;)
夜20:00
※シャバオ作
ヒネ鶏ポン酢、牛スジポン酢、アスパラガス＆オクラのフライ、
きゅうり胡麻油和え、ゲソ天ぷらは店屋物です。
こちらは二人分だけど、やはり食べ過ぎちゃったな(>_<)
昼間はお菓子をいつになく食べ過ぎたし…
そして更にごろごろごろごろ～と過ごす(-"-;)
22:45 みんなで散歩
23:15風呂（ダッシュで入る）
23:45ストレッチ
00:20就寝
シャバオと一緒の休日はこんな感じになっちゃうわね～
でもま、週1くらいゆっくりしてもいいよね(^_^;)
一応朝にはランニングしてるしね…♪
月がとっても蒼いから～☆
ってかちょー眠い。
今日も仕事休みなので朝、走りに行ったんだけど、前回より更に体が
重くて･･･
湿度が高かったからかなー
へたばるのも早かったし、走り終わってもなかなかクールダウン出来なかったの(･Θ･;)
でもなんとか走り切ったわよ。
生理前なんだし無理しないでただ歩けばいいのにね～爆
こないだの満月。の日の翌日の月です(;^_^A
でもすっごく綺麗だったね～
こないだの満月「ブルームーン」とかいうのだったんだね～
本来は、実際に（比較的）青く見える月のことである。
あるいは、季節の4回の満月のうち3回目、または、ひと月（暦月）の2回目の満月を意味する。
だそうです。
見たら幸せになれるとかいうのはただの都市伝説だ、とも書いてました 笑
（夢が壊れちゃうねっ！）
とにかく満月の日は雲にかかっててほんとにブルーに見えたよ。
写真は撮らなかったんだけどね。んで翌日はなぜか写真撮ってるんだわー(^▽^;)
ママがベランダに出たら出たくなるよね～
ねっ！たろくん！
中でマイペースな方達も･･･爆
おーい！こっちおいでよーっ
ぜろくん！笑
なんなの！その目は！！たろちゃんったら～
最後はごまたんでした❤❤❤
おしまい
