サロン♪
こんばんわ☆
今日の朝はやーっと動く気分になんとかなれて～
ウォーキングしてきたよ☆
まだ走るのはちょっと体が重いな～って
思ってたので、ウォーキングのみ。
むしむし蒸し暑い中･･･
頑張ってちょっと距離を伸ばしてみたよ。
一応まだ生理中のせいか･･･
途中、本気のめまいがしたり･･･笑
こりゃまずいと思って、この距離でやめました。
ほんと夢中になると、止まらなくなるアホですわ。
それから今日はももとたろがサロンに行く日だったので
一人で散歩がてら連れて行き･･･
１５分弱かな～
そして預けて、帰宅してずっとずっとお待ちかねだったぜろさんと散歩。
３０分～覚えてないけどこちらも途中くたくたで歩けなくなったな～笑
私がねっ！！！
そしてやっと帰宅して（ごまとさくらは外周はしないのでシャバオが起きてから
みんなで行ったよ❤）軽く昼寝。
そうこうしてるうちにももたろのお迎えの時間になり～
迎えに行ってきました～♪すーっきり！かなり毛がなくなりましたよー爆
ブラッシングしてもしてもすんごい毛だったこの兄弟。やっとこさ、すっきりＰＯＮ！！
僕もおリボンつけてもらったよ☆
ほよよ～❤
見える～？？お腹とお尻はすっきりカットして貰ったのよーーっ笑
尻尾で見えにくいけど･･･
ももはこれだけ！笑 荷物運びのシャバオ待ちでなかなかこちらを向きませーんでした！
来週はごまたん❤
ぜろとさくらは予約がとれなくて～来月になっちったー爆
この時期は毛が抜ける時期なので混んでるみたいだね～っ
夕方前くらいからシャバオの親友さんとこへ行き～
ちょっくら買い物して～
モスで軽く食べて～
いまご飯待ちです( ´艸｀)❤
そろそろ体のだるさもなくなるかな～
やっぱりしんどい時期だったわ！
今日の朝はやーっと動く気分になんとかなれて～
ウォーキングしてきたよ☆
まだ走るのはちょっと体が重いな～って
思ってたので、ウォーキングのみ。
むしむし蒸し暑い中･･･
頑張ってちょっと距離を伸ばしてみたよ。
一応まだ生理中のせいか･･･
途中、本気のめまいがしたり･･･笑
こりゃまずいと思って、この距離でやめました。
ほんと夢中になると、止まらなくなるアホですわ。
それから今日はももとたろがサロンに行く日だったので
一人で散歩がてら連れて行き･･･
１５分弱かな～
そして預けて、帰宅してずっとずっとお待ちかねだったぜろさんと散歩。
３０分～覚えてないけどこちらも途中くたくたで歩けなくなったな～笑
私がねっ！！！
そしてやっと帰宅して（ごまとさくらは外周はしないのでシャバオが起きてから
みんなで行ったよ❤）軽く昼寝。
そうこうしてるうちにももたろのお迎えの時間になり～
迎えに行ってきました～♪すーっきり！かなり毛がなくなりましたよー爆
ブラッシングしてもしてもすんごい毛だったこの兄弟。やっとこさ、すっきりＰＯＮ！！
僕もおリボンつけてもらったよ☆
ほよよ～❤
見える～？？お腹とお尻はすっきりカットして貰ったのよーーっ笑
尻尾で見えにくいけど･･･
ももはこれだけ！笑 荷物運びのシャバオ待ちでなかなかこちらを向きませーんでした！
来週はごまたん❤
ぜろとさくらは予約がとれなくて～来月になっちったー爆
この時期は毛が抜ける時期なので混んでるみたいだね～っ
夕方前くらいからシャバオの親友さんとこへ行き～
ちょっくら買い物して～
モスで軽く食べて～
いまご飯待ちです( ´艸｀)❤
そろそろ体のだるさもなくなるかな～
やっぱりしんどい時期だったわ！
ダイエット25日目☆
第25日目（10日）生理
さすがにめちゃめちゃ浮腫んでます 笑
体重も0,5増えてたわ(^_^;)
今日も頭が激痛での寝起き
なんとかならんのかねぇ
朝
アサイーヨーグルト
昼
チーズバーガー
※お弁当作れず
夜
きゅうりとわかめの酢の物、ポテトサラダ、味噌汁、天ぷら＆唐揚げ
※夜も作れず
更に…
おやつまで(^_^;)
21:45風呂
23:30ストレッチ＆読書
00:30就寝
ダラダラしちゃってます(┳◇┳)
さすがにめちゃめちゃ浮腫んでます 笑
体重も0,5増えてたわ(^_^;)
今日も頭が激痛での寝起き
なんとかならんのかねぇ
朝
アサイーヨーグルト
昼
チーズバーガー
※お弁当作れず
夜
きゅうりとわかめの酢の物、ポテトサラダ、味噌汁、天ぷら＆唐揚げ
※夜も作れず
更に…
おやつまで(^_^;)
21:45風呂
23:30ストレッチ＆読書
00:30就寝
ダラダラしちゃってます(┳◇┳)
ダイエット24日目☆
第24日目（9日）生理
☆休日☆
☆コブクロライブ！！！☆
朝
アサイーヨーグルト
昼
ひじき煮、きゅうりとわかめの酢の物、茄子と玉ねぎとスパムの味噌汁、スパムの甘辛煮、麦入りごはん
コブクロライブ
15:00～17:00
もう無理！！死ぬほど好き！！
どないしよーっ笑
帰宅して…
やばいくらい水分とチュウチュウ（チュウペットっちゅうの？）
を食べて…
てか野外ライブ、約5万人
暑すぎる
夜
茄子と玉ねぎとスパムの味噌汁、もろきゅう
水分とりすぎてか食べる気せず。
クタクタ
22:00風呂
23:30ストレッチ
00:00就寝
☆休日☆
☆コブクロライブ！！！☆
朝
アサイーヨーグルト
昼
ひじき煮、きゅうりとわかめの酢の物、茄子と玉ねぎとスパムの味噌汁、スパムの甘辛煮、麦入りごはん
コブクロライブ
15:00～17:00
もう無理！！死ぬほど好き！！
どないしよーっ笑
帰宅して…
やばいくらい水分とチュウチュウ（チュウペットっちゅうの？）
を食べて…
てか野外ライブ、約5万人
暑すぎる
夜
茄子と玉ねぎとスパムの味噌汁、もろきゅう
水分とりすぎてか食べる気せず。
クタクタ
22:00風呂
23:30ストレッチ
00:00就寝
おねむなのね♪
おはようございます☆
昨日から生理がやってきて･･･
気持ちはスッキリ↑
でも体はとってもしんどいね･･･
寝起きから頭激痛。
これも生理中のいつものことなんだけどね～
頭痛と肩凝りに激しく影響が出るっす。
長い時は１週間ずっと続くっすー。
でも今日は･･･ぐふふ
昼から一人で外出するよ
この期間（生理前後）に当たるからやめとこうと思ってたんだけどね。
やーっぱ無理。
行きたい。
会いたい。
ぐふふ
では５ポメ写真♪
そこで寝てる黒い子は･･･
ごまちゃんですね～爆 相変わらずちょー可愛いね～
寝てるのかな？お目目うるうるだね。
あっ。寝ちゃった。
うふふ
まだ暑いけど、体調壊さないように気をつけましょーね('-^*)/
ちなみに今朝は休日恒例のウォーキング＆ランニングは休憩です。
さすがに生理１～３日間にあたるときは無理しないようにしました（;´▽｀A``
起きれて行けそうだったら、行くつもりだったんだけど、
頭痛すぎて諦めました！
あんまり無理して、生理終了後の痩せやすい時期を無駄には
出来ないからねっ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
気合十分！？笑
では
･･･
昨日から生理がやってきて･･･
気持ちはスッキリ↑
でも体はとってもしんどいね･･･
寝起きから頭激痛。
これも生理中のいつものことなんだけどね～
頭痛と肩凝りに激しく影響が出るっす。
長い時は１週間ずっと続くっすー。
でも今日は･･･ぐふふ
昼から一人で外出するよこの期間（生理前後）に当たるからやめとこうと思ってたんだけどね。
やーっぱ無理。
行きたい。
会いたい。
ぐふふ
では５ポメ写真♪
そこで寝てる黒い子は･･･
ごまちゃんですね～爆 相変わらずちょー可愛いね～
寝てるのかな？お目目うるうるだね。
あっ。寝ちゃった。
うふふ
まだ暑いけど、体調壊さないように気をつけましょーね('-^*)/ちなみに今朝は休日恒例のウォーキング＆ランニングは休憩です。
さすがに生理１～３日間にあたるときは無理しないようにしました（;´▽｀A``
起きれて行けそうだったら、行くつもりだったんだけど、
頭痛すぎて諦めました！
あんまり無理して、生理終了後の痩せやすい時期を無駄には
出来ないからねっ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
気合十分！？笑
では
･･･ダイエット23日目☆
第23日目（8日）生理
朝
アサイーヨーグルト
昼
きゅうりとわかめの酢の物、ひじき煮、ネギの玉子焼き、
チーズちくわ、冷凍おかず、麦入りごはん
※タッパー弁当にしてみた☆でもタッパーが一回り小さくてうまく詰めれなかったわ(^_^;)
なぜだろ…
でも量も同じなのにたくさん食べた感がある！！
作戦成功 笑
夜
豚肉のボイル（おかわりした）、長芋オクラ納豆、胡麻豆腐
おはぎ♪2/3食べた
まるまる一個食べるつもりが食べれなかったわ～笑
おせんべい少し
今日から生理なのでそろそろ
自分を甘やかす？（おやつ系）のは
やめにしないとです(・o・)ノ
21:00 5ポメの散歩
22:00風呂
23:30ストレッチ＆読書
00:40就寝
休みの前日と思うとダラダラしちゃうわ～
朝
アサイーヨーグルト
昼
きゅうりとわかめの酢の物、ひじき煮、ネギの玉子焼き、
チーズちくわ、冷凍おかず、麦入りごはん
※タッパー弁当にしてみた☆でもタッパーが一回り小さくてうまく詰めれなかったわ(^_^;)
なぜだろ…
でも量も同じなのにたくさん食べた感がある！！
作戦成功 笑
夜
豚肉のボイル（おかわりした）、長芋オクラ納豆、胡麻豆腐
おはぎ♪2/3食べた
まるまる一個食べるつもりが食べれなかったわ～笑
おせんべい少し
今日から生理なのでそろそろ
自分を甘やかす？（おやつ系）のは
やめにしないとです(・o・)ノ
21:00 5ポメの散歩
22:00風呂
23:30ストレッチ＆読書
00:40就寝
休みの前日と思うとダラダラしちゃうわ～
ダイエット22日目☆
第22日目（7日）
☆測定日☆
前回からは
体重-0,1kg
体脂肪+0,1%
ダイエット開始からは
（3週間）
体重-3,2kg
体脂肪-1,1%
生理前にいままでは1～2kgは
ほぼ必ず増えてたことを考えると
上出来としとこ！！！笑
朝
アサイーヨーグルト
昼
きゅうりとわかめの酢の物、ひじき煮、
大根と豚肉の煮物、冷凍おかず
夜
大根と豚肉の煮物、長芋オクラ納豆、冷や奴
今日もおせんべいを少々…
散歩なし
20:45風呂
22:30ストレッチ＆読書
23:40就寝
どろろーん☆
今日は
どろろーんえんまくん
激しく
壊れちぅ
5ポメの散歩
休止
我慢してくれて
サンキュー
ま、深夜には
シャバオちゃんが
連れてくんだけど
てか昼間も
シャバオに
連れてって貰って
いますが…
なにか？
ちりめん
壊れちぅ
バハハイ
ダイエット21日目☆
第21日目（6日）
朝
アサイーヨーグルト
昼
きゅうりとわかめの酢の物、ひじき煮、チーズ玉子焼き、冷凍おかず、麦入りごはん
夜
納豆とうふ、さつまいもと玉ねぎの天ぷら
そしておせんべいにクッキーを数枚頂き…(^_^;)
20:40 5ポメの散歩 2回
21:50風呂
22:50ストレッチ＆読書
23:40就寝
昨日もだったんだけど今日も
夜中に何度も目覚めてしまいました…(┳◇┳)
朝
アサイーヨーグルト
昼
きゅうりとわかめの酢の物、ひじき煮、チーズ玉子焼き、冷凍おかず、麦入りごはん
夜
納豆とうふ、さつまいもと玉ねぎの天ぷら
そしておせんべいにクッキーを数枚頂き…(^_^;)
20:40 5ポメの散歩 2回
21:50風呂
22:50ストレッチ＆読書
23:40就寝
昨日もだったんだけど今日も
夜中に何度も目覚めてしまいました…(┳◇┳)
ダイエット20日目☆
第20日目（5日）
朝
アサイーヨーグルト
昼
玉子焼き、ちくわきゅうり、さつまいもの天ぷら、冷凍おかず
夜
もろきゅう、冷や奴、さつまいもと玉ねぎの天ぷら
写真にはないけど納豆も食べました
※天ぷらは昨夜シャバオ作済みのものです。
20:30 5ポメの散歩 2回
21:30風呂
22:30ストレッチ＆読書
23:15就寝
もはげしく