ダイエット37日目☆（1ヶ月+6日）

第37日目（22日）

朝

アサイーヨーグルト

昼

チーズちくわ、チーズ玉子焼き、きゅうりとわかめの酢の物、かぼちゃサラダ

夜


おでん（お皿の1/2しか食べなかった）、豆腐＆オクラ納豆、ごはん

おデザに回転焼

※夜にどうしても米が食べたくなってしまいました～(-"-;)

19:30 5ポメの散歩 2回
20:30 ウォーキング
携帯アプリで計測の結果→4.63km 43分でした。

調子のいいときなら10分くらい歩くと、「よっしゃ！このまま走るで～」って体が軽くなって
くるのに、今日は反対に「あっ、まずい、やめときゃよかったかも～」ってなってしまい～
どうも、高温期に入る･･･たぶん排卵期ってやつですね～
（妊娠計画してるくらい詳しいですが(笑)妊娠計画は全くもってゼロですからー(笑)）

途中でめまいもしてきて。何よりお腹が痛いのーって。
フラフラしながら歩いてきました。
これ、走るでなく歩くだから、しんどくても出来ることなんだよね～爆

21:45風呂
23:30ストレッチ＆読書
00:30就寝

明日は目覚ましなしで寝ます！！なんっかー久々♪

リーグ優勝♪

わたしの青春をそそいだ

ジャイアンツ

ここ数年は

もう真剣に見なくなったけど

やっぱり嬉しいもんだわっ

てかさ～

原にしても

岡崎や村田…

コーチ陣のがわかるとゆう

複雑な心境

由伸や阿部にはまだまだ

頑張って欲しいな～

私は

松井世代なのでね

松井にも帰ってきてほしい

でも若手の内海や杉内

かっこいいわ～

久々にかっこいい選手

発見

おめでとうございます

ダイエット36日目☆（1ヶ月+5日）

第36日目（21日）

☆測定日☆

前回の測定日から…
体重+0,1kg
体脂肪+0,1%

開始からは…
体重-3,3kg
体脂肪-1,5%

はい～やっちまいましたっ(￣○￣;)

うぃーっ

でもせめて頑張れなくとも
維持はしつつ、
俄然やる気がでたとき
すぐにまた減っていくように
努めようぞ！！！

(^_^;)

朝

アサイースムージー

昼

切り干し大根サラダ、かぼちゃサラダ、きゅうりとわかめの酢の物、肉炒め

夜

豆腐1/2＆納豆、蒸しキャベツ＆もやし、おでん（お皿+2回）
アイスクリーム

※食べ過ぎだわな～(￣○￣;)

20:30 5ポメの散歩 2回
22:00風呂
23:45ストレッチ
00:00過ぎ就寝

きもちいー♪

ちょっと外に出てみたら

果てしなくきもちいー

風～

体が疲れてる時期だけど

気候は最高のときを

迎えるね

なんっか

嬉しー

室内（職場）が

真夏の節電時より

暑いとゆう

残念な状況

もう少しがんばるよー

なんだかな～

体がおかしいわ～

下腹部が痛いし、

やたらと酷いし

背中も痛い…

ま～まだ体温は上がってないものの

時期で言うと高温期だし…

特に最近は朝晩寒いからか

余計にキツイかもー

ふぅ～

職場の空気も

相も変わらずだし…

仕事変えるか辞めるかして

のんびり暮らしたい！！！

シャバオがさ～

もう少し我慢してってさー

『もう少し』って

いつなん

『結婚したら楽さしたるから』

その言葉に騙された

って思うんはわたしだけかい

は…

反対にアイツの仕事で

家中振り回されて

あと何年かなぁー

フルタイムで働くの

でもそうは言っても

ですわ～

ダイエット35日目☆（1ヶ月+4日）

第35日目（20日）

朝

アサイーヨーグルト

昼

エノキコーンバター、だし巻き玉子、ウインナー、チーズちくわ、かぼちゃサラダ

夜

蒸しキャベツ、豆腐1/2＆納豆、肉炒め、もろきゅう

寝不足過ぎて頭が朦朧(-o-;)
お散歩休み

21:45風呂
23:30ストレッチ
00:00過ぎ 就寝

なかなかやる気を立て直せませーんっ(￣○￣;)

ダイエット34日目☆（1ヶ月+3日）

第34日目（19日）

朝

アサイーヨーグルト

昼

チーズ玉子焼き、ウインナー、かぼちゃサラダ、冷凍おかず

夜

エノキコーンバター、高野豆腐、蒸しキャベツ＆パプリカ、豆腐1/2＆納豆

今日はももがちょっとゲロっちゃったので～
（アレルギーが恐いし）
大事をとって私が行くお散歩はなしに☆

そしたら？ま～たダラダラしちゃって(^_^;)

22:30風呂
23:45ストレッチ
00:30就寝

眠たいくせにやっちゃうよね～
ダラダラ癖が抜けないな～(-"-;)

こんちゃー♪

いや～ちょー眠たい…

でも今日からはまた

頑張らなきゃな～

あっていう間に

生理前になっちゃう

とりあえず食事に

気をつけてます

そう！

いつからでも

何度でも

やり直せるし

 立て直せる！！

出来ない人も

出来ないことも

絶対にないよー

しかしマジで眠たい…

ダイエット33日目☆（1ヶ月+2日）

第33日目（18日）

ジョギング行こうとなんとか
起きれない体を起こしてみたら
雨…
天気予報当たっちゃったね～
いま『えいっ！！！』って
切り替えが必要な時期だから
走りたかったんだけどな…

(^_^;)

体重＆体脂肪もすっかり停滞中だわ(┳◇┳)

朝

アサイーヨーグルト

※雨だから二度寝して9時になりやした～

昼
デニッシュパン

※移動中の車で食べまして、写真なしです☆

夜
寿司
ちくわ天ぷら
デニッシュパンの残り

アイスクリーム
お菓子も食べやしたー


※何もする気が起こらずシャバオと共に買ってきたもの食べました。
　お腹がぺこぺこだったので、気がついたら食べてしまってて～
　写真はなしなしー。


なんだか体がだるいっすね～
シャバオはまたお店にお出かけ。

朝もたくさん寝たのになんだかしんどいのです。

雨だったので5ポメ散歩も行かず。

21:30風呂

またＰＣ開けて見てたら23時頃シャバオさん帰宅してしまい、
そのまま、また仕事の話することになって、
またイライラしちゃって～
1時頃まで話してて、
ストレッチもせずに寝てしまいました。

あーあ！
ダイエットの一番の天敵って「ストレス」
あと、「睡眠」らしい。
ここがうまく出来てると勝手に出来るんだって～

まさに、どちらも乱れてるわたしでした。
また明日からがんばりたいなー

ぶさかわ♪

久々にどどーんと愚痴ってすっきり！
明日からは、もっとすっきりやる気が出たらいいな～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

（たぶんシャバオと話したらイラっとくる、かも･･･笑）

ではこーんなぶさ（超可愛い）かわなたろちゃんの寝顔を見て～


ぷぷぷーっ


本気で眠たいときの顔です。

本気で寝てる時に起こすと、マジでぐるぐるーって怒る時があるくらい、寝るの大好きっこ♪


くくくーーーーーーっ

でもね、すんごーい、癒されるのよね。


パタン。

では、おやすみなさーい