やっぱり雨だったわね☆
おはようございます☆
起きたらザーザー降りの雨
ある意味、昨夜無理してでも歩きに行って、大正解～♪♪
今日は午後から止むみたいだし、また歩こうかな(^O^)
けど、腰も背中もとっても痛い！
体のメンテナンスもしてないしな～
最近、行くこと自体が面倒でさ～
仕事帰りだと夜遅くなるから～
休日は休日で、朝から自分の時間でしたいこと、ゆっくりしたいなど、いーーーっぱいやんかー笑
そう思ったら、実家にいたときって、ほんとにぜーんぶが自分の時間でほーんとに幸せだったな
って思うわ～
ふふ( ´艸｀)今更なんの愚痴なんだかー笑
母に感謝ってことね
では久々にＰＣからの５ポメです♪
今日はもも＆たろです('-^*)/
何か音がするのか気になるももちゃん。
たろも気になるぅー
ちょっとアップにして～
こっち向ーーーーいて♪
もう１回♪
はい♪完璧♪ありがとねー
とずーーーっと同じ姿勢の二人を撮り続けるのでした～
んでその近くで私を見ていた、長男ぜろくん♪
※アホだと思われてるのかしらーん (°д°；) 笑
てか～毛が伸びたわね！！笑
ぜろくんとさくらは１０月入ってからだからね～
（２頭以上になるとなかなか空いてなくて取れませんっ）
この子達のおかげで、毎日がとってもＨＡＰＰＹでいられます
起きたらザーザー降りの雨
ある意味、昨夜無理してでも歩きに行って、大正解～♪♪今日は午後から止むみたいだし、また歩こうかな(^O^)
けど、腰も背中もとっても痛い！
体のメンテナンスもしてないしな～
最近、行くこと自体が面倒でさ～
仕事帰りだと夜遅くなるから～
休日は休日で、朝から自分の時間でしたいこと、ゆっくりしたいなど、いーーーっぱいやんかー笑
そう思ったら、実家にいたときって、ほんとにぜーんぶが自分の時間でほーんとに幸せだったな
って思うわ～
ふふ( ´艸｀)今更なんの愚痴なんだかー笑
母に感謝ってことね
では久々にＰＣからの５ポメです♪
今日はもも＆たろです('-^*)/
何か音がするのか気になるももちゃん。
たろも気になるぅー
ちょっとアップにして～
こっち向ーーーーいて♪
もう１回♪
はい♪完璧♪ありがとねー
とずーーーっと同じ姿勢の二人を撮り続けるのでした～
んでその近くで私を見ていた、長男ぜろくん♪
※アホだと思われてるのかしらーん (°д°；) 笑
てか～毛が伸びたわね！！笑
ぜろくんとさくらは１０月入ってからだからね～
（２頭以上になるとなかなか空いてなくて取れませんっ）
この子達のおかげで、毎日がとってもＨＡＰＰＹでいられます
ダイエット37日目☆（1ヶ月+6日）
第37日目（22日）
朝
アサイーヨーグルト
昼
チーズちくわ、チーズ玉子焼き、きゅうりとわかめの酢の物、かぼちゃサラダ
夜
おでん（お皿の1/2しか食べなかった）、豆腐＆オクラ納豆、ごはん
おデザに回転焼
※夜にどうしても米が食べたくなってしまいました～(-"-;)
19:30 5ポメの散歩 2回
20:30 ウォーキング
携帯アプリで計測の結果→4.63km 43分でした。
調子のいいときなら10分くらい歩くと、「よっしゃ！このまま走るで～」って体が軽くなって
くるのに、今日は反対に「あっ、まずい、やめときゃよかったかも～」ってなってしまい～
どうも、高温期に入る･･･たぶん排卵期ってやつですね～
（妊娠計画してるくらい詳しいですが(笑)妊娠計画は全くもってゼロですからー(笑)）
途中でめまいもしてきて。何よりお腹が痛いのーって。
フラフラしながら歩いてきました。
これ、走るでなく歩くだから、しんどくても出来ることなんだよね～爆
21:45風呂
23:30ストレッチ＆読書
00:30就寝
明日は目覚ましなしで寝ます！！なんっかー久々♪
朝
アサイーヨーグルト
昼
チーズちくわ、チーズ玉子焼き、きゅうりとわかめの酢の物、かぼちゃサラダ
夜
おでん（お皿の1/2しか食べなかった）、豆腐＆オクラ納豆、ごはん
おデザに回転焼
※夜にどうしても米が食べたくなってしまいました～(-"-;)
19:30 5ポメの散歩 2回
20:30 ウォーキング
携帯アプリで計測の結果→4.63km 43分でした。
調子のいいときなら10分くらい歩くと、「よっしゃ！このまま走るで～」って体が軽くなって
くるのに、今日は反対に「あっ、まずい、やめときゃよかったかも～」ってなってしまい～
どうも、高温期に入る･･･たぶん排卵期ってやつですね～
（妊娠計画してるくらい詳しいですが(笑)妊娠計画は全くもってゼロですからー(笑)）
途中でめまいもしてきて。何よりお腹が痛いのーって。
フラフラしながら歩いてきました。
これ、走るでなく歩くだから、しんどくても出来ることなんだよね～爆
21:45風呂
23:30ストレッチ＆読書
00:30就寝
明日は目覚ましなしで寝ます！！なんっかー久々♪
リーグ優勝♪
わたしの青春をそそいだ
ジャイアンツ
ここ数年は
もう真剣に見なくなったけど
やっぱり嬉しいもんだわっ
てかさ～
原にしても
岡崎や村田…
コーチ陣のがわかるとゆう
複雑な心境
由伸や阿部にはまだまだ
頑張って欲しいな～
私は
松井世代なのでね
松井にも帰ってきてほしい
でも若手の内海や杉内
かっこいいわ～
久々にかっこいい選手
発見
おめでとうございます
ダイエット36日目☆（1ヶ月+5日）
第36日目（21日）
☆測定日☆
前回の測定日から…
体重+0,1kg
体脂肪+0,1%
開始からは…
体重-3,3kg
体脂肪-1,5%
はい～やっちまいましたっ(￣○￣;)
うぃーっ
でもせめて頑張れなくとも
維持はしつつ、
俄然やる気がでたとき
すぐにまた減っていくように
努めようぞ！！！
(^_^;)
朝
アサイースムージー
昼
切り干し大根サラダ、かぼちゃサラダ、きゅうりとわかめの酢の物、肉炒め
夜
豆腐1/2＆納豆、蒸しキャベツ＆もやし、おでん（お皿+2回）
アイスクリーム
※食べ過ぎだわな～(￣○￣;)
20:30 5ポメの散歩 2回
22:00風呂
23:45ストレッチ
00:00過ぎ就寝
☆測定日☆
前回の測定日から…
体重+0,1kg
体脂肪+0,1%
開始からは…
体重-3,3kg
体脂肪-1,5%
はい～やっちまいましたっ(￣○￣;)
うぃーっ
でもせめて頑張れなくとも
維持はしつつ、
俄然やる気がでたとき
すぐにまた減っていくように
努めようぞ！！！
(^_^;)
朝
アサイースムージー
昼
切り干し大根サラダ、かぼちゃサラダ、きゅうりとわかめの酢の物、肉炒め
夜
豆腐1/2＆納豆、蒸しキャベツ＆もやし、おでん（お皿+2回）
アイスクリーム
※食べ過ぎだわな～(￣○￣;)
20:30 5ポメの散歩 2回
22:00風呂
23:45ストレッチ
00:00過ぎ就寝
きもちいー♪
ちょっと外に出てみたら
果てしなくきもちいー
風～
体が疲れてる時期だけど
気候は最高のときを
迎えるね
なんっか
嬉しー
室内（職場）が
真夏の節電時より
暑いとゆう
残念な状況
もう少しがんばるよー
なんだかな～
体がおかしいわ～
下腹部が痛いし、
やたらと
酷いし
酷いし背中も痛い…
ま～まだ体温は上がってないものの
時期で言うと高温期だし…
特に最近は朝晩寒いからか
余計にキツイかもー
ふぅ～
職場の空気も
相も変わらずだし…
仕事変えるか辞めるかして
のんびり暮らしたい！！！
シャバオがさ～
もう少し我慢してってさー
『もう少し』って
いつなん
『結婚したら楽さしたるから』
その言葉に騙された
って思うんはわたしだけかい
は…
反対にアイツの仕事で
家中振り回されて
あと何年かなぁー
フルタイムで働くの
でもそうは言っても
ですわ～
ダイエット35日目☆（1ヶ月+4日）
第35日目（20日）
朝
アサイーヨーグルト
昼
エノキコーンバター、だし巻き玉子、ウインナー、チーズちくわ、かぼちゃサラダ
夜
蒸しキャベツ、豆腐1/2＆納豆、肉炒め、もろきゅう
寝不足過ぎて頭が朦朧(-o-;)
お散歩休み
21:45風呂
23:30ストレッチ
00:00過ぎ 就寝
なかなかやる気を立て直せませーんっ(￣○￣;)
朝
アサイーヨーグルト
昼
エノキコーンバター、だし巻き玉子、ウインナー、チーズちくわ、かぼちゃサラダ
夜
蒸しキャベツ、豆腐1/2＆納豆、肉炒め、もろきゅう
寝不足過ぎて頭が朦朧(-o-;)
お散歩休み
21:45風呂
23:30ストレッチ
00:00過ぎ 就寝
なかなかやる気を立て直せませーんっ(￣○￣;)
ダイエット34日目☆（1ヶ月+3日）
第34日目（19日）
朝
アサイーヨーグルト
昼
チーズ玉子焼き、ウインナー、かぼちゃサラダ、冷凍おかず
夜
エノキコーンバター、高野豆腐、蒸しキャベツ＆パプリカ、豆腐1/2＆納豆
今日はももがちょっとゲロっちゃったので～
（アレルギーが恐いし）
大事をとって私が行くお散歩はなしに☆
そしたら？ま～たダラダラしちゃって(^_^;)
22:30風呂
23:45ストレッチ
00:30就寝
眠たいくせにやっちゃうよね～
ダラダラ癖が抜けないな～(-"-;)
朝
アサイーヨーグルト
昼
チーズ玉子焼き、ウインナー、かぼちゃサラダ、冷凍おかず
夜
エノキコーンバター、高野豆腐、蒸しキャベツ＆パプリカ、豆腐1/2＆納豆
今日はももがちょっとゲロっちゃったので～
（アレルギーが恐いし）
大事をとって私が行くお散歩はなしに☆
そしたら？ま～たダラダラしちゃって(^_^;)
22:30風呂
23:45ストレッチ
00:30就寝
眠たいくせにやっちゃうよね～
ダラダラ癖が抜けないな～(-"-;)
こんちゃー♪
いや～ちょー眠たい…
でも今日からはまた
頑張らなきゃな～
あっていう間に
生理前になっちゃう
とりあえず食事に
気をつけてます
そう！
いつからでも
何度でも
やり直せるし
立て直せる！！
出来ない人も
出来ないことも
絶対にないよー
しかしマジで眠たい…
ダイエット33日目☆（1ヶ月+2日）
第33日目（18日）
ジョギング行こうとなんとか
起きれない体を起こしてみたら
雨…
天気予報当たっちゃったね～
いま『えいっ！！！』って
切り替えが必要な時期だから
走りたかったんだけどな…
(^_^;)
体重＆体脂肪もすっかり停滞中だわ(┳◇┳)
朝
アサイーヨーグルト
※雨だから二度寝して9時になりやした～
昼
デニッシュパン
※移動中の車で食べまして、写真なしです☆
夜
寿司
ちくわ天ぷら
デニッシュパンの残り
アイスクリーム
お菓子も食べやしたー
※何もする気が起こらずシャバオと共に買ってきたもの食べました。
お腹がぺこぺこだったので、気がついたら食べてしまってて～
写真はなしなしー。
なんだか体がだるいっすね～
シャバオはまたお店にお出かけ。
朝もたくさん寝たのになんだかしんどいのです。
雨だったので5ポメ散歩も行かず。
21:30風呂
またＰＣ開けて見てたら23時頃シャバオさん帰宅してしまい、
そのまま、また仕事の話することになって、
またイライラしちゃって～
1時頃まで話してて、
ストレッチもせずに寝てしまいました。
あーあ！
ダイエットの一番の天敵って「ストレス」
あと、「睡眠」らしい。
ここがうまく出来てると勝手に出来るんだって～
まさに、どちらも乱れてるわたしでした。
また明日からがんばりたいなー
ジョギング行こうとなんとか
起きれない体を起こしてみたら
雨…
天気予報当たっちゃったね～
いま『えいっ！！！』って
切り替えが必要な時期だから
走りたかったんだけどな…
(^_^;)
体重＆体脂肪もすっかり停滞中だわ(┳◇┳)
朝
アサイーヨーグルト
※雨だから二度寝して9時になりやした～
昼
デニッシュパン
※移動中の車で食べまして、写真なしです☆
夜
寿司
ちくわ天ぷら
デニッシュパンの残り
アイスクリーム
お菓子も食べやしたー
※何もする気が起こらずシャバオと共に買ってきたもの食べました。
お腹がぺこぺこだったので、気がついたら食べてしまってて～
写真はなしなしー。
なんだか体がだるいっすね～
シャバオはまたお店にお出かけ。
朝もたくさん寝たのになんだかしんどいのです。
雨だったので5ポメ散歩も行かず。
21:30風呂
またＰＣ開けて見てたら23時頃シャバオさん帰宅してしまい、
そのまま、また仕事の話することになって、
またイライラしちゃって～
1時頃まで話してて、
ストレッチもせずに寝てしまいました。
あーあ！
ダイエットの一番の天敵って「ストレス」
あと、「睡眠」らしい。
ここがうまく出来てると勝手に出来るんだって～
まさに、どちらも乱れてるわたしでした。
また明日からがんばりたいなー