ごまたんすっきりー♪
こんばんわ☆
ちょこっと携帯から載せたけども。
本日のごまたんです（‐＾▽＾‐）
尻尾ぶんぶんぶーん！
ピタ。っとストップする尻尾。
ニヘラ～≧(´▽｀)≦
ごまたんの定位置☆
可愛いでっしょー！笑
ついでと言ってはなんだけど、そばで見ていた･････( ´艸｀)
あははー
いーーーーーっつも可愛い優しい眼差しで見ててくれてありがとねヾ(＠^▽^＠)ﾉ
なぅぅー！私の足元にいるよー♪
今日もみーーーーーーーーぃんなめーーーーーーーーーっちゃお利口にお留守番組と
サロン組と頑張ってくれました！！！
ママは鼻が高いぞーーーーーーぉぉぉぉぉ！
ありがとね
昨日のさ、スマスマ見たーーーー？？？
私の大ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー好きな、ミポリンと向井理が
一緒に映画に出るのでってことでービストロに出てさー！！！
大興奮！！！
中居が「二人いっぺんにぎゅっとしたい」的な発言をしたんだけどね。
まさーに、私がそう思いながら見てたのですよーーーーーーーーーー！！！！！
はぁ～大興奮！！！
まさに美男美女。
二人が映画の撮影してるって知ってたけど、あの、北川悦吏子が監督じゃーん！
ちょっと見たくなってしまったー！
あんまり昔みたいに映画館に行ってまで見なくなってしまったんだけど、
これは見たい！！！
時間あるかな～
ちょこっと携帯から載せたけども。
本日のごまたんです（‐＾▽＾‐）
尻尾ぶんぶんぶーん！
ピタ。っとストップする尻尾。
ニヘラ～≧(´▽｀)≦
ごまたんの定位置☆
可愛いでっしょー！笑
ついでと言ってはなんだけど、そばで見ていた･････( ´艸｀)
あははー
いーーーーーっつも可愛い優しい眼差しで見ててくれてありがとねヾ(＠^▽^＠)ﾉ
なぅぅー！私の足元にいるよー♪
今日もみーーーーーーーーぃんなめーーーーーーーーーっちゃお利口にお留守番組と
サロン組と頑張ってくれました！！！
ママは鼻が高いぞーーーーーーぉぉぉぉぉ！
ありがとね
昨日のさ、スマスマ見たーーーー？？？
私の大ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー好きな、ミポリンと向井理が
一緒に映画に出るのでってことでービストロに出てさー！！！
大興奮！！！
中居が「二人いっぺんにぎゅっとしたい」的な発言をしたんだけどね。
まさーに、私がそう思いながら見てたのですよーーーーーーーーーー！！！！！
はぁ～大興奮！！！
まさに美男美女。
二人が映画の撮影してるって知ってたけど、あの、北川悦吏子が監督じゃーん！
ちょっと見たくなってしまったー！
あんまり昔みたいに映画館に行ってまで見なくなってしまったんだけど、
これは見たい！！！
時間あるかな～
仕上がり♪
ごまちゃんの～
くまちゃんカット～
いつも以上に
ぶー
に見えるけども
に見えるけどもきゃわいー
お墓参りも無事終了
着いた瞬間
雨
がやみ
がやみ掃除しだしたら
陽射しが出たほど…
終わってまた車
に
に乗ると
ザーザー雨
なんだか
嬉しかった
ダイエット32日目☆（1ヶ月+1日）
第32日目（17日）
朝
アサイーヨーグルト、焼飯を数口頂き～♪
※焼飯はシャバオ作
彼の損失で数日間いろんな食材が余ってまして|(￣3￣)|
昼
ゴーヤサラダ、かぼちゃサラダ、焼飯
夜
店屋物のホタテフライ、ホタテ唐揚げ、トマト＆カッテージチーズ、蒸しキャベツ＆パプリカ
ん～買う予定ではなかったのに
スーパー寄ったら美味しそうで
揚げ物買っちゃったー(-"-;)
寝不足続きのせいか…
色んなことがまだマイナスな状況よぉぉ
わたしのバカバカー！
おせんべいも数枚食べてしまいまちたー
19:30散歩に行こうとぜ、も、たを連れて出て
5分くらい歩いたら…
ザーザーと本気の大粒雨 笑
ついてなーい(^_^;)
ダッシュで興奮しながら帰宅
※出る前にしんどくって雨降ってたらいいな～ってベランダから
見て、降ってなくて、残念！
なーんて思ってしまったから降ってきたんかな～(爆)
5ポメ許せ！！
20:00風呂
22:30ストレッチ
23:15就寝
お天気＆しばらく続いたストレスでいまいちな
やる気になっちゃってまふ(-"-;)
朝
アサイーヨーグルト、焼飯を数口頂き～♪
※焼飯はシャバオ作
彼の損失で数日間いろんな食材が余ってまして|(￣3￣)|
昼
ゴーヤサラダ、かぼちゃサラダ、焼飯
夜
店屋物のホタテフライ、ホタテ唐揚げ、トマト＆カッテージチーズ、蒸しキャベツ＆パプリカ
ん～買う予定ではなかったのに
スーパー寄ったら美味しそうで
揚げ物買っちゃったー(-"-;)
寝不足続きのせいか…
色んなことがまだマイナスな状況よぉぉ
わたしのバカバカー！
おせんべいも数枚食べてしまいまちたー
19:30散歩に行こうとぜ、も、たを連れて出て
5分くらい歩いたら…
ザーザーと本気の大粒雨 笑
ついてなーい(^_^;)
ダッシュで興奮しながら帰宅
※出る前にしんどくって雨降ってたらいいな～ってベランダから
見て、降ってなくて、残念！
なーんて思ってしまったから降ってきたんかな～(爆)
5ポメ許せ！！
20:00風呂
22:30ストレッチ
23:15就寝
お天気＆しばらく続いたストレスでいまいちな
やる気になっちゃってまふ(-"-;)
ダイエット31日目☆
第31日目（16日）
☆休日☆
ジョギング 30分
時速 8km
距離 4km
行き帰りにウォーキング
朝
ぶどう、サーターアンダギー
※頂きもののサーターアンダギーも今日でおしまい！
朝が10時くらいになっちゃったので
昼はなし…
夜
トマト＆カッテージチーズ、高野豆腐、根菜の煮物、豆腐、野菜フライ
ここ数日で全然作ったものが
減らなくて
似たようなもん毎日食べてます(^_^;)
生野菜もね～
19:45 5ポメの散歩 2回
23:00 風呂
00:30ストレッチ
1:00就寝
PCを夜に開けたらうっかり長くなっちゃった～(-"-;)
☆休日☆
ジョギング 30分
時速 8km
距離 4km
行き帰りにウォーキング
朝
ぶどう、サーターアンダギー
※頂きもののサーターアンダギーも今日でおしまい！
朝が10時くらいになっちゃったので
昼はなし…
夜
トマト＆カッテージチーズ、高野豆腐、根菜の煮物、豆腐、野菜フライ
ここ数日で全然作ったものが
減らなくて
似たようなもん毎日食べてます(^_^;)
生野菜もね～
19:45 5ポメの散歩 2回
23:00 風呂
00:30ストレッチ
1:00就寝
PCを夜に開けたらうっかり長くなっちゃった～(-"-;)
ぜろくん９歳だぜぇ～♪
２００３年９月１６日
ぜろくんはこの世に誕生しましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
そしてママの子になりました～
５ポメの中でもいちばん辛い経験をしてきたぜろ。
（ママの子になる前に･･･）
いまはママの子になって幸せですか？
ママはぜろくんがいてくれなかったら、きっといまの幸せなママでは
なかったよ。
これからもずっとずっと、一緒にいようね
何があってもママはあなたを守ります。
大好きだよ、ぜろ
わくわくー
くんくんー
にへら～
何をわくわく待ってるかと言いますと！！！
恒例の人参ケーキちゃんヾ(＠°▽°＠)ﾉ
いつもと型を変えたらうまく出てこなくて･････(￣_￣ i)
それに前回、たぶんこれのせいでごまたんがお腹緩くなっちゃったので、オリゴ糖と
無糖ヨーグルトは省き、高級はちみつにしたの。
明日以降、ごまがこれで（元々お腹壊しやすい子ですぅ）うんぴーが緩くならなかったら
いい感じ(°∀°)b ひゅーひゅー！
デジカメ触ってたら、待てないよーって。
ね('-^*)/ぜろくん
では場所移動して撮影タイムしてから食べましょうか
ぺろぺろ。早くくださーい。
ぜーーーーーーーったい、横並びにならないよね～
な、ならない･･･
やっぱ無理だよね
てかね、お皿にくぎ付け！爆
あげてるところはムービーでしか撮ってないので、静止画だけです。
こちらは２回目の待てです 笑
うふー
さくらん
この時ごまは、ケーキ口にくわえたまま安全な場所をうろうろ探す･･･
食べるのが遅いのでいつも、ももやたろに捕られてしまうから～！笑
なのでこの時、一人ゲージ内にいますです( ´艸｀)
ぜろくんは定位置から動きませーーーーーん
そしてみんなで美味しく、食べたのでした！
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
想い出
いつもこうやってじーーーーーーっとママを見て守ってくれてます。
お散歩大好きっこよね。
数年前に比較するとすぐにぜーぜー言うようになったけど、でもずっとずっとママと
歩いていたいんだよね～
この犬舎。ママの脚が必ず見えるから安心するようです。
ほんとに、ママのボディガード
寝てる時だってママの足元か枕元で必ず、守ってくれます。
ママもずーっと見てるよ好き過ぎて、心配になっちゃうんだからー！！
ライオンちゃんにもなったよね～
似合う～？？笑
３年前。６歳の誕生日です。
こうやって見るとほんの数年前なのに、若いっていうか、お顔がちょっと違うね！
こんな時もあったわね～
昔はママとシャンプー頑張ってたよね。
実家の母が大好きなぜろハッチ
ママのベッドでいつもど真ん中占領して寝てたよね～笑
いまは兄弟がたくさんいるから遠慮がちだけど、昔はこうやってママにべったりだったんだよね～
子供の時の写真はまだデジカメ持ってなくて（デビューがかなり遅くてね）
携帯のカメラ（これもデジカメのでなく、ほんとに携帯カメラね）でしか撮れてなくて
しかも、携帯が水没＆破壊でデータなくなってしまったから
ここにある数枚だけたまたまＰＣに入れてたから残ってるという･･･
目にいっぱい焼き付いてるからいんだけどさっ
普通のフィルムのカメラで撮ったものが数枚あるけどね！！！！！
こうやってみると、携帯カメラでもいいから残ってたら良かったな～っと
ちょっとさみしくなるのだ～笑
ね('-^*)/
元気で長生きしてよね！！！ぜろ
９歳は人間の年齢で換算すると、５２歳なんだって！
我が家でいちばんの年長者になっちゃったわ
ぜろくんはこの世に誕生しましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
そしてママの子になりました～
５ポメの中でもいちばん辛い経験をしてきたぜろ。
（ママの子になる前に･･･）
いまはママの子になって幸せですか？
ママはぜろくんがいてくれなかったら、きっといまの幸せなママでは
なかったよ。
これからもずっとずっと、一緒にいようね
何があってもママはあなたを守ります。
大好きだよ、ぜろ
わくわくー
くんくんー
にへら～
何をわくわく待ってるかと言いますと！！！
恒例の人参ケーキちゃんヾ(＠°▽°＠)ﾉ
いつもと型を変えたらうまく出てこなくて･････(￣_￣ i)
それに前回、たぶんこれのせいでごまたんがお腹緩くなっちゃったので、オリゴ糖と
無糖ヨーグルトは省き、高級はちみつにしたの。
明日以降、ごまがこれで（元々お腹壊しやすい子ですぅ）うんぴーが緩くならなかったら
いい感じ(°∀°)b ひゅーひゅー！
デジカメ触ってたら、待てないよーって。
ね('-^*)/ぜろくん
では場所移動して撮影タイムしてから食べましょうか
ぺろぺろ。早くくださーい。
ぜーーーーーーーったい、横並びにならないよね～
な、ならない･･･
やっぱ無理だよね
てかね、お皿にくぎ付け！爆
あげてるところはムービーでしか撮ってないので、静止画だけです。
こちらは２回目の待てです 笑
うふー
さくらん
この時ごまは、ケーキ口にくわえたまま安全な場所をうろうろ探す･･･
食べるのが遅いのでいつも、ももやたろに捕られてしまうから～！笑
なのでこの時、一人ゲージ内にいますです( ´艸｀)
ぜろくんは定位置から動きませーーーーーん
そしてみんなで美味しく、食べたのでした！
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
想い出
いつもこうやってじーーーーーーっとママを見て守ってくれてます。
お散歩大好きっこよね。
数年前に比較するとすぐにぜーぜー言うようになったけど、でもずっとずっとママと
歩いていたいんだよね～
この犬舎。ママの脚が必ず見えるから安心するようです。
ほんとに、ママのボディガード
寝てる時だってママの足元か枕元で必ず、守ってくれます。
ママもずーっと見てるよ
好き過ぎて、心配になっちゃうんだからー！！
ライオンちゃんにもなったよね～
似合う～？？笑
３年前。６歳の誕生日です。
こうやって見るとほんの数年前なのに、若いっていうか、お顔がちょっと違うね！
こんな時もあったわね～
昔はママとシャンプー頑張ってたよね。
実家の母が大好きなぜろハッチ
ママのベッドでいつもど真ん中占領して寝てたよね～笑
いまは兄弟がたくさんいるから遠慮がちだけど、昔はこうやってママにべったりだったんだよね～
子供の時の写真はまだデジカメ持ってなくて（デビューがかなり遅くてね）
携帯のカメラ（これもデジカメのでなく、ほんとに携帯カメラね）でしか撮れてなくて
しかも、携帯が水没＆破壊でデータなくなってしまったから
ここにある数枚だけたまたまＰＣに入れてたから残ってるという･･･
目にいっぱい焼き付いてるからいんだけどさっ
普通のフィルムのカメラで撮ったものが数枚あるけどね！！！！！
こうやってみると、携帯カメラでもいいから残ってたら良かったな～っと
ちょっとさみしくなるのだ～笑
ね('-^*)/
元気で長生きしてよね！！！ぜろ
９歳は人間の年齢で換算すると、５２歳なんだって！
我が家でいちばんの年長者になっちゃったわ
FANDS MADE BESTだぜぇ～
ほんとはライブに行く前にＵＰしておきたかったんだけども。
今更なんだけど、私への記念にのっけておきますです
今回の活動復帰とともに私達ファンクラブ会員の為にファンクラブの会員しか
買えないという、ものすっごーーーーい貴重なＢＥＳＴを作ってくれましたのだー
ってことでＣＤ公開！（どうでもいい方はスルーしてね！）
９月５日、きっかりに到着～♪いやーどきどき
横から見た図～
オーーーーープン！！
すげー！マジで凝ってるわね～
オーーーープン！ほえ～っＣＤはどこに入ってんかな～？
上のギターの絵の裏を返すと３つに開けてこのように･･･
入ってました(≧▽≦)
こんな感じで飾って欲しいとか言ってたっけ？笑
ちゃんととっても付いてるし！
そしてそしてコブクロノート
これが歌詞カードのようなものになっていて、２人の昔からの写真も入ってて、しかも･･･
小渕さんの直筆！の字？勿論、印刷されてるけどね！
ちらっと
後は、このようなキーホルダーも付いてます。
勿体なくていつも使えませーーーーんっ(≧▽≦)
私が興奮しながらいっこいっこ開けてる姿をぼーーーーーっと見てるごまたん♪
そしてこれはシングルベスト２。
セブンアイ限定盤も両方買ってしまったという！！！！！笑
コブクロに出会ってからはコブクロの音楽しか聞かなくなってしまったわたし。
こーんな一気にＣＤ増えて、大興奮ーーーーーーだったのです(o^-')b
ちゃんちゃんっ
今更なんだけど、私への記念にのっけておきますです
今回の活動復帰とともに私達ファンクラブ会員の為にファンクラブの会員しか
買えないという、ものすっごーーーーい貴重なＢＥＳＴを作ってくれましたのだー
ってことでＣＤ公開！（どうでもいい方はスルーしてね！）
９月５日、きっかりに到着～♪いやー
どきどき
横から見た図～
オーーーーープン！！
すげー！マジで凝ってるわね～
オーーーープン！ほえ～っＣＤはどこに入ってんかな～？
上のギターの絵の裏を返すと３つに開けてこのように･･･
入ってました(≧▽≦)
こんな感じで飾って欲しいとか言ってたっけ？笑
ちゃんととっても付いてるし！
そしてそしてコブクロノート
これが歌詞カードのようなものになっていて、２人の昔からの写真も入ってて、しかも･･･
小渕さんの直筆！の字？勿論、印刷されてるけどね！
ちらっと
後は、このようなキーホルダーも付いてます。
勿体なくていつも使えませーーーーんっ(≧▽≦)
私が興奮しながらいっこいっこ開けてる姿をぼーーーーーっと見てるごまたん♪
そしてこれはシングルベスト２。
セブンアイ限定盤も両方買ってしまったという！！！！！笑
コブクロに出会ってからはコブクロの音楽しか聞かなくなってしまったわたし。
こーんな一気にＣＤ増えて、大興奮ーーーーーーだったのです(o^-')b
ちゃんちゃんっ
犬舎が好きなんだぜぇ～
我が家には犬舎が室内に２つもあります。
狭い狭ーい、３ＬＤＫなのに。
リビングは確か１０畳もあったかなかったかくらいの狭い家です。
雷対策に、数年前に買って置いてます(・∀・)
さくらといちゃいちゃしてるその遠くにいる、我が子。
このように大抵、誰かがいつも入ってます。
２つでは定員オーバーかな？ってくらいの人気っぷり。
ちょっとアップにしてみると、外にたろ。
犬舎にはぜろ。
もうひとつテーブルの下にある犬舎にはもも。
ごまたんはほとんど入らず、このラックの下が大好きっす。
これはまた違う時なんだけどね･･･同じ配置。
たろくんはぜろとももにとられてしまうことが多いのです。
ぷぷ。
こーんなに穏やかな顔で寝てくれます♪
起きてますけど！！笑
こんな日もあります。ごまは犬舎の近くが大好きなのです❤
私としてはもうひとつ欲しいのだけど･･･
さすがにもう本気で場所がない！！！笑
狭いわーーーー(TωT)
※転がってるお毛毛はスルーしてね！笑
５ポメもいるとこの毛が抜ける時期はいつも以上に掃除した瞬間から毛が落ちてる状態。
でも、元々毎日掃除機なんてしないから！！爆
余計になんだけどね～
あははーーーーー（;´▽｀A``
狭い狭ーい、３ＬＤＫなのに。
リビングは確か１０畳もあったかなかったかくらいの狭い家です。
雷対策に、数年前に買って置いてます(・∀・)
さくらといちゃいちゃしてるその遠くにいる、我が子。
このように大抵、誰かがいつも入ってます。
２つでは定員オーバーかな？ってくらいの人気っぷり。
ちょっとアップにしてみると、外にたろ。
犬舎にはぜろ。
もうひとつテーブルの下にある犬舎にはもも。
ごまたんはほとんど入らず、このラックの下が大好きっす。
これはまた違う時なんだけどね･･･同じ配置。
たろくんはぜろとももにとられてしまうことが多いのです。
ぷぷ。
こーんなに穏やかな顔で寝てくれます♪
起きてますけど！！笑
こんな日もあります。ごまは犬舎の近くが大好きなのです❤
私としてはもうひとつ欲しいのだけど･･･
さすがにもう本気で場所がない！！！笑
狭いわーーーー(TωT)
※転がってるお毛毛はスルーしてね！笑
５ポメもいるとこの毛が抜ける時期はいつも以上に掃除した瞬間から毛が落ちてる状態。
でも、元々毎日掃除機なんてしないから！！爆
余計になんだけどね～
あははーーーーー（;´▽｀A``
読んだんだぜぇ～
今回は私の大好きな重松清氏。
やばかった！マジであつかった！
父と息子の話でね。
昭和の古き良き時代から始まってね。
広島の備後が舞台なの。
不器用なお父ちゃんとまーっすぐに育ってく息子。
ま～これだけの言葉並べても、感動もんだってことはわかるよね 笑
はい、これ読んで泣いてください。
随所随所で、じーーーーーーーんときて、うっうってなります。
わたしには父がいないので、お父ちゃん話は羨ましくって仕方ないのです。
あー、思い出しても泣いちゃうわ！
かなーりお勧めです☆
やばかった！マジであつかった！
父と息子の話でね。
昭和の古き良き時代から始まってね。
広島の備後が舞台なの。
不器用なお父ちゃんとまーっすぐに育ってく息子。
ま～これだけの言葉並べても、感動もんだってことはわかるよね 笑
はい、これ読んで泣いてください。
随所随所で、じーーーーーーーんときて、うっうってなります。
わたしには父がいないので、お父ちゃん話は羨ましくって仕方ないのです。
あー、思い出しても泣いちゃうわ！
かなーりお勧めです☆
朝から頑張ったんだぜぇ～
こんにちわ☆
昨夜はようやく早く寝れて･･･
全く目覚めず寝れた、けど、
すっきり爽快！！！な目覚めではなくって･･･
だらだら布団の中で
どーしよっかなー
でも、生理も終わったし今日は健康体なんだしー
起きて走らなくとも歩きに行かないとなー
とぐだぐだ悩んでね(→o←)ゞ
行ってきた！！！！
いつもと違う雰囲気じゃないとしんどい気分だな～って
思ったので、近くの堤防へ！
往復、３０分はかかるかな～
こーんな景色を見ながら❤
走ってきたぜ！
ここへ着いたのがすでに８時くらいだったと思うんだけど～
もう暑かったね～
運動終わって帰宅組さんと行くときたくさんすれ違ったくらい！
そう、こういうことは早くないとまだ暑いですわ。
でもね、またネットで色々調べまして。
ランニング？ジョギング？･･･ゆっくりダイエットなどのために走ることを、
「ジョギング」というらしいのだ。
ランニングも走ることを意味するのだけども、私がしてることは、きっと「ジョギング」に
意味すると思って。←どうでもいい？？？笑
ジョギングって言うことにした！←ほんとに、どうでもいい？？よね？？笑
今日はこの河川敷までの距離をウォーキングとし、河川敷ではずっとジョギングしました。
速度８km～８．５kmが理想とのことで、
２０分以上走ることで脂肪が燃焼するって言うので･･･
速度はまさに上記の速度を守り、（途中でバテてきたのか７kmになってたけど頑張って戻した）
３０分、正確には細かいけど３３分走ったのだ。
いつもの携帯で測ってね('-^*)/
そして走った距離は約４km。
１kmを７分がゆっくりジョギングの理想らしく、計算すると４kmだと２８分。
途中、時速が７km台になってたこと考えたらばっちり合うし！！！
なるほどな(・∀・)
走ることによってストレスも解消するし、
やはり私に合ってるぜ！
いまは休日のみだけど、いつかほんとに毎日走ってる人になりたい！！！！！
てかさ、これめっちゃ可愛くないですか？？
これっすーーーーー！！
めちゃ可愛い❤
お天道様もこんにちわ☆
そして、この道でまた自宅までウォーキングで戻るのだった～
昨夜はようやく早く寝れて･･･
全く目覚めず寝れた、けど、
すっきり爽快！！！な目覚めではなくって･･･
だらだら布団の中で
どーしよっかなー
でも、生理も終わったし今日は健康体なんだしー
起きて走らなくとも歩きに行かないとなー
とぐだぐだ悩んでね(→o←)ゞ
行ってきた！！！！
いつもと違う雰囲気じゃないとしんどい気分だな～って
思ったので、近くの堤防へ！
往復、３０分はかかるかな～
こーんな景色を見ながら❤
走ってきたぜ！
ここへ着いたのがすでに８時くらいだったと思うんだけど～
もう暑かったね～
運動終わって帰宅組さんと行くときたくさんすれ違ったくらい！
そう、こういうことは早くないとまだ暑いですわ。
でもね、またネットで色々調べまして。
ランニング？ジョギング？･･･ゆっくりダイエットなどのために走ることを、
「ジョギング」というらしいのだ。
ランニングも走ることを意味するのだけども、私がしてることは、きっと「ジョギング」に
意味すると思って。←どうでもいい？？？笑
ジョギングって言うことにした！←ほんとに、どうでもいい？？よね？？笑
今日はこの河川敷までの距離をウォーキングとし、河川敷ではずっとジョギングしました。
速度８km～８．５kmが理想とのことで、
２０分以上走ることで脂肪が燃焼するって言うので･･･
速度はまさに上記の速度を守り、（途中でバテてきたのか７kmになってたけど頑張って戻した）
３０分、正確には細かいけど３３分走ったのだ。
いつもの携帯で測ってね('-^*)/
そして走った距離は約４km。
１kmを７分がゆっくりジョギングの理想らしく、計算すると４kmだと２８分。
途中、時速が７km台になってたこと考えたらばっちり合うし！！！
なるほどな(・∀・)
走ることによってストレスも解消するし、
やはり私に合ってるぜ！
いまは休日のみだけど、いつかほんとに毎日走ってる人になりたい！！！！！
てかさ、これめっちゃ可愛くないですか？？
これっすーーーーー！！
めちゃ可愛い❤
お天道様もこんにちわ☆
そして、この道でまた自宅までウォーキングで戻るのだった～